寶寶上火調理方法(寶寶上火的解決方法)

寶寶上火調理方法

寶寶上火調理方法?寶寶上火是令媽媽們都很頭疼的事情，其實媽媽們面對寶寶上火大可不必頭疼，寶寶上火之后只要采用合理的調理方式，就能幫助寶寶下火，那么，幫助寶寶下火的方式有哪些?下面我們一起來了解一下。

寶寶上火調理方法?

一、常喝白開水：要幫助寶寶養(yǎng)成喝白開水的習慣，以補充寶寶體內流失的水分，多喝白開水同時能夠疏通腸道，掃除身體內的廢物等。如果說寶寶不喜歡喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在生活中要保證寶寶有充足的睡覺，因為睡覺不充足或著睡眠質量不好，都會引起寶寶引起上火。還要留心堅持室內的環(huán)境保證空氣新鮮，讓孩子擁有較為愉快的心境。此外也要考慮勞逸結合，千萬不要讓寶寶過度勞累

二、注意飲食。在生活中幫助助孩子養(yǎng)成好日子習氣。往常可以泡些菊花，金銀花，羅漢果，蜂蜜的花草茶可以起到清肺熱的效果。一同可以喝點綠豆湯，然后多給孩子吃些綠色的下火蔬菜，如如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。經(jīng)常讓寶寶吃點水果呀!蔬菜呀!這些食物當中不僅含有豐富的營養(yǎng)能夠幫助寶寶消化，對于寶寶健康的生長發(fā)育都有很大的幫助。

三、用母乳喂寶寶：寶寶出生之后盡量給寶寶喂養(yǎng)母乳，充足的、優(yōu)質的母乳能夠幫助寶寶更好的成長，母乳是寶寶最好的食物，母乳中所含有低聚糖里面的低聚果糖，低聚果糖能以短鏈糖的形式存在于腸道中，使腸道中產(chǎn)生益生菌，益生菌的繁殖，能夠幫助寶寶提高免疫力，讓寶寶不再上火。

上火嚴重的話，還是要帶寶寶去看醫(yī)生，如果寶寶上火較嚴重的話，那么建議可以恰當?shù)淖襻t(yī)囑吃點藥物進行調度。建議媽媽們到正規(guī)的醫(yī)院或者是中醫(yī)調度的當?shù)厝プニ?，帶上寶寶，依?jù)寶寶的身體情況進行抓藥。

寶寶上火的解決方法

寶寶體質與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長發(fā)育快速，中醫(yī)稱之為“純陽之體”。在正常狀態(tài)下維持著一種動態(tài)平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導致內熱上火。那么，寶寶上火怎么辦？

一、寶寶上火的調理方法

1、選擇母乳喂養(yǎng)：寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。

2、注意日常飲食：平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食欲不振，或者是飲食困難，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養(yǎng)了。水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的.讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

3、合理的起居作息：要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，引起上火。還要注意保持室內的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

二、寶寶上火的原因

1.內因：寶寶生理特征易上火。中醫(yī)認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養(yǎng)物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學，引起“上火”。

2.外因：飲食及環(huán)境引起的上火。

a.飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當于給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。

b.環(huán)境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質偏熱，易引起上火。

飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一，在現(xiàn)代醫(yī)學中，“上火”是一種炎癥，各種細菌與病毒侵襲機體、消化不良導致積食以及排泄功能障礙、外部環(huán)境擾亂導致孩子體內水分流失過多等，構成了孩子身體的三大“火源”。

小兒脾胃功能仍然不健全，而他們的生長發(fā)育正處于快速發(fā)展階段，需要攝取的營養(yǎng)物質較多，飲食不合理容易擾亂消化和排泄系統(tǒng)的正常運轉。然而，除去飲食之外，各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發(fā)熱，兒童尤其是0-3歲的幼兒，身體各部分器官及免疫系統(tǒng)很脆弱，不能完全抵抗細菌病毒，而產(chǎn)生“內火”。炎熱的氣候、混亂的生活作息規(guī)律以及商場、游樂園等人多的公共場所也都是能導致孩子身體“上火”不可忽視的因素。

三、寶寶上火的護理方法

1、嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質，又不會“上火”。

2、采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果)，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶，而不是潤腸通便；增加谷類食物和纖維素，食物性便秘即可治愈。

3、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的進食習慣和排便習慣，不挑食、不偏食、每天定時排便1-2次；

4、平時注意控制孩子的零食，盡量少給孩子購買“上火”食物，(如油炸和紅燒食物等)。學齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

5、對已患有慢性便秘的人工喂養(yǎng)兒可將奶粉沖稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克)?？梢悦刻煳?-2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開水送服。

6、在炎熱季節(jié)，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當吃些冷飲，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補脾養(yǎng)胃。

7、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎，須及早看醫(yī)生。

四、寶寶上火認識誤區(qū)

誤區(qū)1：只有夏秋兩季的氣候才容易導致“上火”

大多數(shù)成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”，因此年輕媽媽會認為只在容易“上火”的季節(jié)才有必要為孩子實施“滅火”。事實上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節(jié)中樞功能不完善，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。

春天，孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；在夏季，水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因；秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不勝防。

誤區(qū)2：只要注意飲食，寶寶就會防“火”于未“燃”

飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一，它同“各種細菌與病毒侵襲機體”以及“外部環(huán)境擾亂導致孩子體內水分流失過多”共同構成了孩子身體的三大“火源”。因此各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發(fā)熱，以及氣溫變化引起脫水內熱等也會使人體產(chǎn)生“內火”。

誤區(qū)3：兒童腹瀉肯定是著涼了

大部分年輕媽媽發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉，第一反應大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是“上火”引發(fā)的癥狀之一。

之所以“上火”也能引起腹瀉，我們需要從“火源”本身的性質來了解。燥熱之“火”和濕熱之“火”構成了人體之“火”的兩大類別，而腹瀉主要是由于“濕熱之火”擾亂排泄系統(tǒng)所致，孩子身體內熱，同時由于濕氣作用不能使內熱排解暢通，導致內“火”愈旺。因此，在“祛火”的時候，不要一味單攻“燥火”，撲滅“濕熱之火”同樣重要。

誤區(qū)4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“滅火”

由于兒童的“上火”問題從未被作為炎癥和病癥被年輕媽媽們正確對待，因此，涼開水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事實上，涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對于心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。

寶寶上火怎么辦

飲食方面進行調理，保證合理的飲食習慣，清淡飲食，吃一些容易消化的流質、半流質食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃太多的油膩、辛辣的食物，不要吃太多的甜食，多喝一些溫開水，可以緩解寶寶上火的情況。
2.如果寶寶上火比較嚴重的情況下，穿衣服要合理，不要穿得太厚或者不透氣的衣服，以免寶寶出現(xiàn)上火。
3.可以給寶寶喝一些清火的綠豆湯、綠豆粥，緩解寶寶上火的情況。
4.如果寶寶上火癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下合理地服用一些清熱解毒的中成藥物，緩解寶寶上火的情況。可以適當多吃具有清熱瀉火作用的食物進行調養(yǎng)，也可在正規(guī)中醫(yī)師的指導下，辨證運用方藥、中成藥或推拿等方法進行治療。治療小兒上火的方法如下。
（1）具有清熱瀉火的食物：藕節(jié)、西瓜皮、荷葉、綠豆等。
（2）具有清熱瀉火的方藥：涼膈散加減，組成為黃芩、連翹、梔子、大黃、玄明粉、淡竹葉、薄荷、甘草；中成藥如小兒豉翹清熱顆粒等。

上火多是由飲食不當引起的胃火，還有環(huán)境引起上火。因此媽媽需及時為寶寶調理。首先應該糾正喂養(yǎng)方式，進食適量，選擇清淡易消化的食物，比如米湯、菜泥、肉泥、果汁等。
給寶寶按摩降火，讓寶寶仰臥或者坐著，媽媽用手掌或者是四指，呈順時針的方向按摩，輕輕帶動皮下的小肉肉，促進寶寶腸胃的蠕動，對于胃火旺盛的寶寶效果不錯。改變孩子的飲食結構，一定要增加蔬菜水果的攝入量，比如香蕉、蘋果、白菜、芹菜、蘿卜這些看起來很平常的蔬菜水果，可以很好的解決孩子的問題。另外增加孩子的運動量，促進身體的代謝，多喝水也是不錯的辦法。
專家提示：孩子上火要糾正喂養(yǎng)方式。用手掌或者四指，呈順時針的方向按摩，促進寶寶腸胃蠕動。改變孩子的飲食結構，增加蔬菜水果的攝入量，增加孩子的運動量，多喝水。

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