寶寶上火飲食注意事項?寶寶是在生活中比較容易上火,尤其在夏天,天氣炎熱干燥,身體水分較易流失,因此,寶寶較易上火,很多爸爸媽媽們對于寶寶上火之后應(yīng)該注意什么,這個問題都不是特別了解,下面小編帶大家一起來了解一下寶寶上火之后應(yīng)該注意什么,希望對媽媽們有所幫助。
寶寶為什么會上火?小孩子容易上火,尤其是在夏天,天氣悶熱難耐,得不到水的及時補充的小孩子,容易因缺水而導(dǎo)致上火。那么怎樣避免小孩上火,小孩上火了吃什么好呢。
寶上火飲食注意事項?
一、在小孩子上火后要給孩子準備一些清熱解火的食物。例如,熬制一些綠豆湯或者綠豆粥,因為綠豆具有清涼解毒的功效,所以喂食一些含有綠豆的食物可以很好地緩解上火癥狀。
二、寶寶上火還可以給孩子吃一些水果,水果中的梨就是一種很不錯的選擇,梨具有清熱化痰的功效,給孩子吃一些梨,可以很好地補充水分,而且還具有潤肺的功效。
三、不要用油調(diào)制和烹調(diào)。在制作寶寶的飯時,制作清淡容易入口的就可以,不要用油進行炒制,食物過多烹調(diào)會導(dǎo)致蔬菜原本的營養(yǎng)物質(zhì),不能很好地起到去火的功效。
溫馨提示:以上就是寶寶上火之后媽媽應(yīng)該注意的事情,寶寶上火后,心急的爸爸媽媽們都希望自己的寶寶可以快快好起來,可是心急不但吃不了熱豆腐,反而可能偷雞不成蝕把米。爸爸媽媽給寶寶下火的過程當(dāng)中要注意上面的問題,以免真的“偷雞不成蝕把米”。
飲食清淡,營養(yǎng)搭配,多吃水果,適當(dāng)吃易下火的食品。媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候可以注意一下營養(yǎng)搭配,對于寶寶來說更是一舉兩得。還可以做一些去火湯之類的,比如說綠豆湯。水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化,經(jīng)常性的讓孩子多吃水果,特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的,還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
寶寶上火了怎么辦?很簡單,給你幾個方法吧:
1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。
2、多給孩子吃些水果,如柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系,對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜。荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
3、多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。茭白:性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。百合:性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效??喙希盒源鬀?,味苦,瀉六經(jīng)實火,是一味苦寒清熱食品。
4、適當(dāng)服用中藥小兒化食丸適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒,夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結(jié)、小便黃少有效。
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