如果我們發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的濕氣比較重,這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生一些身體不適的情況,特別容易出現(xiàn)疲勞不適的問題,這也是導(dǎo)致我們屬于一個(gè)痰濕體質(zhì)的重要原因了,那么在這時(shí)候我們吃什么可以調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)問題,一起看看吃什么對(duì)健康有好處。
玉米須葉
玉米大家熟悉,而且實(shí)際上我們吃玉米對(duì)健康也會(huì)有幫助,也是我們最熟悉的粗糧食物了,實(shí)際上吃玉米的時(shí)候?qū)τ衩醉毴~,這也是大家不能錯(cuò)過的,我們可以挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。但是最好不要睡前喝,主要是因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi),導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了。秋天下玉米的時(shí)候可以多弄一些須子葉子,曬干可以喝一年,堅(jiān)持每天都服用一些,那么就可以調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)問題。
紅豆
紅豆是我們熟悉的豆類食物,吃起來的味道不錯(cuò),而且我們吃紅豆還可以補(bǔ)血,也可以起到除濕的效果,是痰濕體質(zhì)不能錯(cuò)過豆類食物。中醫(yī)角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效,是我們養(yǎng)生很不錯(cuò)的。而且我們還可以用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙,做稀飯,做甜品,但是要小心不要買到赤豆,那種豆子屬于藥類,吃多會(huì)中毒的,一般很容易和紅豆混淆,所以我們需要學(xué)會(huì)區(qū)分。
痰濕體質(zhì)的人群在平時(shí)很常見,這對(duì)我們健康的影響也是比較大的,這時(shí)候我們很容易會(huì)出現(xiàn)疲憊不適的問題,所以大家可以通過飲食調(diào)節(jié),上面介紹的這些效果很不錯(cuò),對(duì)我們解決痰濕體質(zhì)會(huì)有幫助,而且如果濕氣重,那么吃這些也很適合。
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