吃什么食物可以促進(jìn)傷口愈合(促進(jìn)傷口愈合的食物有哪些)

吃什么食物可以促進(jìn)傷口愈合

身體出現(xiàn)傷痕正確的飲食對(duì)愈合的速度起到非常大的作用，想要讓傷口愈合的速度變得更快，那么就應(yīng)該注意多吃一些含有豐富維生素的食物，還應(yīng)該注意不要讓傷口碰水，做好消毒工作，還應(yīng)該注意一些飲食方面的禁忌，下面就給大家介紹一下促進(jìn)傷口愈合的食物有哪些，想要了解的人就一起來(lái)看一看吧。

含維生素c的食物

想要讓傷口愈合速度變得更快，多吃一些含有豐富維生素c的食物就非常重要。維生素c可以對(duì)感染的傷口以及傷口愈合的速度帶來(lái)非常大的幫助。即便是手術(shù)以后的傷口愈合過(guò)程里面也需要有維生素c的幫助，維生素C存在于各種蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘、柚子、花菜、葡萄汁、西紅柿。據(jù)研究,每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為100―200毫克,最低不少于60微克。

維生素a食物

維生素a可以達(dá)到很好的美白作用，又可以讓傷口愈合的速度變得更快，維生素a在膠原蛋白合成當(dāng)中也起到至關(guān)重要的作用，如果身體缺乏維生素a就會(huì)讓傷口愈合速度變得比較慢。因此想讓傷口愈合快,可多進(jìn)食含維生素A的食物:動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。成年男性每天需要攝入700微克維生素A,但注意不能過(guò)量,以免對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。

含葡萄糖的食物

身體里面肯定需要一定量的糖分，這樣才能夠提供充足的能量，才能讓傷口盡快愈合，傷口愈合期間多吃一些含糖的新鮮水果，就可以補(bǔ)充充足的糖分，又可以補(bǔ)充充足的維生素。為了在一天之內(nèi)得到充足的葡萄糖,需要注意每頓飯都要攝取富含葡萄糖的食品。

上面給大家介紹的就是促進(jìn)傷口愈合的食物有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要讓傷口愈合的速度變快，還應(yīng)該多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，含有豐富鋅元素的食物，飲食對(duì)于傷口愈合可以起到輔助作用，大家還應(yīng)該注意做好傷口的護(hù)理工作以及換藥工作，這樣才能讓傷口盡快恢復(fù)。

促進(jìn)傷口愈合的食物有哪些

1、海帶——含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于傷口恢復(fù)有著很大的作用，而且止血的效果也很好。

2、黑豆——含有豐富的蛋白質(zhì)，這對(duì)需要傷口愈合的病人來(lái)說(shuō)非常重要，黑豆中的微量元素也很豐富，有助于機(jī)體功能的恢復(fù)。

3、虹鱒魚——含有高蛋白、高可溶性脂肪、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還是一種低膽固醇的食物。

4、西紅柿——西紅柿炒雞蛋是無(wú)數(shù)人喜歡的一道菜，西紅柿在減脂上有著很好的作用，做法多樣。
5、鱸魚——含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等等，而且和好消化，對(duì)于受傷嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，是一種非常好吸收的食物。

6、苦瓜——可以起到清熱解毒、降血糖、養(yǎng)血滋肝等作用，對(duì)于身體恢復(fù)有著不小的幫助。

7、蜂蜜——是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是含糖高，不建議多吃，三歲以上的人可以吃，而且做法比較多。

8、豬蹄——含有豐富的膠原蛋白，豬蹄對(duì)促進(jìn)傷口愈合也有很大的幫助，豬蹄中的鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)恢復(fù)有益。

9、木耳——是一種富含礦物質(zhì)的食物，尤其是黑木耳，這對(duì)病人的恢復(fù)有一定的幫助。

10、乳鴿——很適合老年人食用，對(duì)于體質(zhì)弱、手術(shù)病人、以及孕婦小孩等等，都可以食用。

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