哺乳期是很特殊的一個時期,寶寶們必須通過媽媽的母乳來獲得需要的營養(yǎng),如果這時候不小心生病發(fā)燒了無疑是一件很嚴重的事情,那么我們應該怎么預防呢?可以參考一下以下幾點建議。
1、防寒保暖
因為剛剛經(jīng)過生產(chǎn)后的媽媽們,身體都比較虛弱,抵抗力與免疫力都會比正常人更低一些,一不小心就受寒感染,因此要注意多保暖。室內(nèi)的空調(diào)溫度最好維持在26攝氏度,身體如果稍微感到有點涼時,要馬上的增添衣物,避免過冷引起的感冒發(fā)燒。
2、適當通風
寶媽們的居室一定要注意多通風,每天至少要開窗通風兩次以上,每次維持在大約半小時左右??諝獾倪m當流動,會減少房間內(nèi)病原微生物的滋生,而且干凈清新的空氣對于媽媽和寶寶的健康發(fā)展都是有好處的。
3、注意休息
哺乳期的媽媽們總是最累的,一邊要照料孩子一邊還要給孩子進行哺乳喂養(yǎng),因此常常會休息不好。媽媽休息不好就會使免疫力下降,容易生病發(fā)燒,所以家里人在哺乳期的時候應該多幫助新手媽媽們照顧一下孩子,讓媽媽保持一個充足的睡眠時間和愉快的心情。
4、飲食均衡
媽媽們要適當?shù)亩喑院幸恍┚S生素多的蔬菜瓜果和高蛋白的食品,這類的食物可以使身體的細胞進行代謝,增強自身免疫力。此外,還要多喝水,這樣可以使體內(nèi)的毒素及時的排除,有助于抵抗病毒的侵襲。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/8391.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 哺乳期發(fā)燒如何退燒快(哺乳期發(fā)燒了怎···
下一篇: 哺乳期發(fā)燒對寶寶的影響