腸胃如果不好的話要通過(guò)飲食的方法來(lái)調(diào)理比較好,因?yàn)槭澄锸侵苯咏佑|腸胃的,如果飲食不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)一些癥狀的。所以說(shuō)腸胃不好的飲食調(diào)理方法你需要知道和了解,來(lái)看看這些養(yǎng)胃的食譜推薦,可以讓你更加的健康。
砂仁黃芪豬肚湯
砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個(gè)。
將豬肚洗凈,將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi),加水燉熟,調(diào)味食用。這道食譜可以起到健脾胃消食的作用,對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處,還能有養(yǎng)胃的功效。
黃芪黨參內(nèi)金粥
生黃芪15克,黨參20克,薏米、赤小豆各10克,雞內(nèi)金粉10克,陳皮5克,糯米80克。
將生黃芪、黨參加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞內(nèi)金粉即可。這道食譜可以有消食的作用,對(duì)于養(yǎng)胃助消化來(lái)說(shuō)有一定的好處,腸胃不好的人群可以經(jīng)常吃。
黨參薏仁蓮子山藥粥
黨參30克,薏苡仁30克,蓮子30克,山藥60克,大米50克。以上材料同煮成粥,這道食譜具有養(yǎng)胃健脾的作用,特別是對(duì)于腹瀉,食欲不振,還有陰虛內(nèi)熱的情況有調(diào)理的效果。
北芪黨參豬肚湯
豬肚半個(gè),生姜4片,北芪15克,黨參20克。
用鹽將豬肚搓擦、洗凈,與其他材料同放入煲內(nèi),加4碗水,煲兩小時(shí),即可飲用。這道食譜具有補(bǔ)虛健脾的作用,還能有促進(jìn)食欲的作用,腸胃不消化可以吃這道食譜。
關(guān)于腸胃不好的調(diào)理食譜,上面的這些食譜做法大家都學(xué)會(huì)了嗎,方法很簡(jiǎn)單,而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的,這些食譜可以促進(jìn)新陳代謝,還能有幫助消化的作用,如果你的腸胃不好,需要調(diào)理,上面推薦的這些食譜一定要試試。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/8370.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 哺乳期較嚴(yán)重感冒吃什么藥