具有降血糖作用的蔬菜要常吃

高血糖疾病是發(fā)病率高，而且出現并發(fā)癥比較多的一種疾病，屬于三高疾病，它的出現會誘發(fā)各種的問題出現，所以說一定要及時的去控制血糖，采取藥物和飲食的方法，下面的這些具有降血糖作用的蔬菜可以試試，對于降糖來說起到了很好的作用和效果，可以試試。

山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。近年來藥理研究表明，山藥對糖尿病有較好的預防和治療作用，可以有很好的抵抗因為葡萄糖和腎上腺素導致的血糖高的情況，對于降血糖有好吃，可以煲湯或者是煮粥食用。

藕

味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養(yǎng)胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。經常吃蓮藕的話可以有很好的降糖的作用，對于出現的食欲不振，消瘦型的糖尿病來說有很好的保健的作用。

空心菜

現代醫(yī)學還證明，空心菜能降低血糖，是糖尿病患者可選用的最好的蔬菜，糖尿病病人可以多食用這種蔬菜，空心菜不僅可以補充豐富的維生素和礦物質，同時也可以有降血糖的作用，對于降糖降脂有一定的好處和效果。

上面的這些降血糖作用的蔬菜可以經常吃，對于調理體質來說有一定的好處，如果你也有糖尿病的話，這些蔬菜一定是生活中的必備，可以通過這些蔬菜的營養(yǎng)物質來抑制血糖的升高，對于健康來說是不錯的選擇，可以試試。

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