經(jīng)常胃痛腸胃差,養(yǎng)胃的養(yǎng)生食材

經(jīng)常胃痛，似乎已經(jīng)是很多人生活中的難題了，有的時候吃了東西會疼，有時候空腹的時候會不舒服，還有就是吃一些不容易消化的食物以后也會導(dǎo)致腸胃積食，不消化的問題，下面的這些養(yǎng)胃的食材可以經(jīng)常吃的，對于保護腸胃來說有一定的好處。

木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，經(jīng)常吃木瓜可以有健脾胃的作用，還能有治療胃痛的功效，對于保護腸胃，促進消化來說有一定的好處和作用。

肉桂

中醫(yī)認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對于因為脾胃虛寒出現(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，而且桂皮也有藥用的效果，可以鎮(zhèn)靜安神，還能有預(yù)防胃潰瘍的作用，對于保護腸胃來說也有一定的作用。

花生

這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng)保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，一定要注意不能多吃，以免食用過多的話導(dǎo)致反胃的情況，適當(dāng)食用有效果。

經(jīng)常胃痛吃什么好，上面的這些養(yǎng)胃的食材可以經(jīng)常吃一些的，對于調(diào)理腸胃來說有一定的好處和作用，還能有保護腸胃黏膜的效果，比如說花生，木瓜，還有桂皮都是不錯的選擇。

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