身體上面的穴位各種各樣,三陰交穴就是其中一種,它是很重要的保養(yǎng)穴位之一。長時(shí)間按揉三陰交穴可以讓皮膚氣色變得更好,但一定要尋找到正確的位置進(jìn)行按揉,這樣才能起到好的作用,如果按揉的位置不正確,就無法達(dá)到好的保養(yǎng)身體效果,那么三陰交穴位位置在哪里?
三陰交穴位位置
三陰交穴的位置是在小腿內(nèi)側(cè),一般的人都是可以輕松找到的。想要通過這個(gè)穴位保養(yǎng)身體,就需要長時(shí)間堅(jiān)持按揉,這樣才能達(dá)到有效作用。
三陰交穴位的取穴方法
取三陰交穴可以把4個(gè)手指并攏,然后坐在板凳上面,把膝蓋彎曲形成一個(gè)直角,手指在足內(nèi)踝關(guān)節(jié)尋找穴位,穴位是足內(nèi)踝關(guān)節(jié)上緣四指寬的地方,按揉這個(gè)地方就是有效的。
按摩三陰穴的好處
1、保養(yǎng)卵巢和子宮:長時(shí)間按揉三陰穴可以讓血液循環(huán)速度變得更快,每天按揉多次,每一次按揉10多分鐘,能夠讓各大血脈更加通暢,讓子宮卵巢更加健康,精神狀態(tài)也可以變得更好,這樣就能越來越年輕。
2、美容養(yǎng)顏:經(jīng)常按揉這個(gè)穴位可以讓皮膚彈性更好,下垂的出現(xiàn)幾率變低。這個(gè)穴位和脾有很大關(guān)系,脾的健康出現(xiàn)異常,不僅會(huì)讓皮膚變得松弛,而且衰老速度會(huì)加快,所以要堅(jiān)持按揉三陰穴。
3、保持血壓穩(wěn)定:按摩三陰穴能讓身體各個(gè)部位的健康得到調(diào)節(jié),如果有血壓過高或者血壓過低的問題,那么就可以用力按揉穴位10多分鐘,堅(jiān)持按揉幾個(gè)月就會(huì)讓血壓得到更好的改善。
4、調(diào)節(jié)月經(jīng):很多女性都有氣血不足的問題,從而導(dǎo)致月經(jīng)周期不穩(wěn)定、月經(jīng)推遲等現(xiàn)象。經(jīng)常按摩三陰交就可以讓身體內(nèi)的氣血運(yùn)行更加通暢,等到氣血充足以后,月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象自然也能消失。
5、排毒祛濕:堅(jiān)持按揉三陰穴可以達(dá)到排毒以及祛濕作用,需要堅(jiān)持按揉20多分鐘,對(duì)于皮炎、濕疹以及過敏等皮膚問題都有不錯(cuò)的輔助改善作用,皮膚會(huì)變得越來越光滑細(xì)嫩。
三陰交穴穴位的位置以及按摩方法就是這些,按揉這個(gè)穴位可以起到的作用也非常多,如果有這方面的需求就可以按照正確的方式按揉,如果自己對(duì)穴位不是非??隙?,也可以咨詢專業(yè)醫(yī)生,或者尋找專業(yè)人士進(jìn)行按揉,這樣可以達(dá)到的效果能更好。
關(guān)元在肚臍下三寸,中極在關(guān)元下一寸,歸來在中極旁開兩寸,腎俞在十四椎(就是肚臍正對(duì)的那個(gè)脊椎)旁開一寸半,三陰交在足內(nèi)踝尖上3寸,陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中(你順著膝下脛骨內(nèi)側(cè)往上模,拐彎處就是,就是被擋著了到頭了) 手掌4指(不算大拇指為三寸) 大拇指為一寸,三指為兩寸
會(huì)陰穴歸屬任脈,有緩解治療性功能障礙、月經(jīng)不調(diào)、小便不通、陰部瘙癢、陽痿、帶下、疝氣、脫肛、癲狂、昏迷等,會(huì)陰穴的位置:位于人體會(huì)陰部,詳見本文圖解會(huì)陰穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、所屬經(jīng)絡(luò)
任脈
2、穴位圖
3、位置
會(huì)陰穴在會(huì)陰部,男性當(dāng)陰囊根部與肛門連線的中點(diǎn),女性當(dāng)大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點(diǎn)。
4、取穴方法
仰臥屈膝位。在會(huì)陰部,取兩陰連線的中點(diǎn)處即為此穴。
5、功效
醒神開竅,通調(diào)二便。
6、主調(diào)病癥
小便不利,遺尿,遺精,陽痿,疝氣,帶下,月經(jīng)不調(diào),陰痛,陰癢,痔疾,脫肛。
溺水窒息,昏迷,癲狂。
7、穴位配伍
會(huì)陰穴配三陰交穴,具有強(qiáng)陰醒神的作用,主要緩解治療產(chǎn)后暴厥;
會(huì)陰穴配蠡溝穴緩解治療陰癢;
會(huì)陰穴配魚際穴,具有養(yǎng)陰瀉熱的作用,主要緩解治療陰汗如水流;
會(huì)陰穴配人中穴、陰陵泉穴緩解治療溺水窒息;
會(huì)陰穴配中極穴、肩井穴,具有行氣通絡(luò),強(qiáng)陰壯陽的作用,主要緩解治療難產(chǎn)、胞衣不下、宮縮無力、產(chǎn)門不開等。
8、艾灸方案
會(huì)陰穴,艾條灸5-15分鐘,會(huì)陰穴,艾炷灸3-5壯。
使用初陽艾灸儀艾灸會(huì)陰穴,每次15~30分鐘,每日或隔日一次。
分布在腿的內(nèi)側(cè),屬里。它們的循行方向均由足部經(jīng)過下肢內(nèi)側(cè)、腹部抵止于胸部。
足三陰經(jīng)十二經(jīng)脈中的三條經(jīng)脈。即足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。
擴(kuò)展資料:
養(yǎng)生
足太陰脾經(jīng)巳時(shí)(9點(diǎn)至11點(diǎn))旺。
巳時(shí)脾經(jīng)旺,造血身體壯;“脾主運(yùn)化,脾統(tǒng)血?!逼⑹窍⑽?、排泄的總調(diào)度,又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。
“脾開竅于口,其華在唇?!逼⒌墓δ芎?,消化吸收好,血液質(zhì)量好,所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?,唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。
脾胃不和,消化吸收不好,脾虛會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。這段時(shí)間是脾經(jīng)開穴運(yùn)行的時(shí)間,也是護(hù)脾最好的時(shí)間段。
要吃中午飯了,建議多選擇牛肉、羊肉、豬肉、扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。
-足三陰經(jīng)
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