如何預防咳嗽(預防兒童咳嗽六方法)

如何預防咳嗽

咳嗽雖然是我們生活中常出現(xiàn)的小毛病，但是久咳不治的話也會造成一個很大的身體隱患，嚴重還會導致其他的病變產生，古話說的好防勝于治，那么如何預防咳嗽的癥狀呢?一起來了解一下吧。

1、多喝水

水可以加快我們體內的新陳代謝的活動，讓體內的病菌和毒素從身體中排出出來，在我們上班或者是在家休息的時候，不妨多喝一些溫水，起到預防咳嗽的作用。

2、注意增減衣物

穿著不當則也很容易造成疾病的發(fā)生，因此要根據(jù)天氣變化來適當?shù)脑鎏硪挛铮灰獮榱嗣蓝チ藴囟取?/p>

3、保持充足的睡眠

現(xiàn)代人的生活作息習慣越來越差，導致身體的機能下降，很容易就患上感冒咳嗽的癥狀，因此，要養(yǎng)成一個好的生活習慣，早睡早起，讓身體保持充足的睡眠狀態(tài)，在我們休息睡眠的時候，身體內的各種器官機能都能得到恢復與休息，來提高自身的免疫力。

4、加強體育鍛煉

預防疾病的最好的方法就是加強自身的身體機能，休息的時候不妨多進行一些體育運動，例如跑步、打球等活動，只有擁有強健的體魄，才能對抗疾病的入侵，身體素質的提高，自然也會帶動免疫力的提升，減少病癥的出現(xiàn)。

5、少抽煙少喝酒

好的飲食習慣也會防止病癥的出現(xiàn)，尤其注意減少吸煙喝酒的習慣，因為煙酒會對我們的咽喉等呼吸道器官造成刺激，從而出現(xiàn)咳嗽有痰等癥狀，而且多吸煙還會導致肺部等疾病。

預防兒童咳嗽六方法

科普 健康養(yǎng)生 小常識~

冬季氣溫驟降兒童咳嗽成為常見的疾病，患上之后對于寶寶身體的影響是很大的，此時應該重視治療，及時有效的治療可以遠離疾病危害，另外父母還應該掌握預防方法，通常預防方法包括保持居室內空氣新鮮；調節(jié)室溫，及時增減衣被；居室保持適當濕度；注意調節(jié)飲食；保證充足睡眠；多飲水、注意個人衛(wèi)生、勤洗手等。

冬天氣溫驟降身邊咳的寶寶又多了起來，引起寶寶咳嗽的原因是很多的，包括上呼吸道感染、咽炎、氣管炎、支氣管炎、扁桃體炎、氣管異物等，不管哪一種原因患上的對于寶寶 健康 影響都是很大的，這就需要父母重視預防，下面主要給大家詳細介紹的就是冬季如何預防兒童咳嗽?預防兒童咳嗽6方法應該掌握。

1.保持居室內空氣新鮮。預防兒童咳嗽要保持室內空氣新鮮、廚房油煙要排出，家長不要在家中吞云吐霧過煙癮，同時還需要定時開窗換氣，室內新鮮空氣可以起到消毒作用，開窗時間上下午各開一次，每次大約20分鐘左右。

2.調節(jié)室溫，及時增減衣被。預防上還需要做到的就是調節(jié)室溫，及時增減衣被，尤其是不要把孩子捂得過厚，包得過嚴，這樣就會造成孩子機體調節(jié)能力差，抵抗力低下，容易導致身體患上咳嗽。

3.居室保持適當濕度，保持室內一定濕度并不困難，氣候干燥時常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。這個方法對于預防寶寶咳嗽也是幫助很大的。

4.注意調節(jié)飲食。俗話說魚生火、肉生痰、青菜豆腐保平安，像是魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物會助濕生痰。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品對于寶寶呼吸道也有一定刺激作用，會使得咳嗽加重，因此為了預防咳嗽，寶寶日常飲食上應該多吃青菜、胡蘿卜、西紅柿等。

5.保證充足睡眠。睡眠時全身肌肉松弛，心跳、呼吸、排泄等活動減少，這是有利于身體各器官機能恢復、疾病康復的，建議寶寶要保證充足睡眠。

6.多飲水、注意個人衛(wèi)生、勤洗手。多飲水、注意個人衛(wèi)生、勤洗手也是應該做到的，這樣有助于讓孩子鍛煉身體，增強孩子的體質，當然對于預防咳嗽幫助也很大的。

上述主要給大家詳細介紹的就是預防兒童咳嗽6方法，掌握這些預防方法是可以有效的預防患上咳嗽的，另外就是不幸患上的話也是應該重視及時有效的治療，治療期間應該注意多喝水，注意飲食上清淡一點。

怎樣預防小孩感冒，咳嗽

1.防咳先防感。
防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2、要注意飲食，保證睡眠
這里面一個是飲一個是食，飲就是水分，比如在北方寒冷、干燥，還有南方炎熱這個季節(jié)，要注意給孩子補充水分，還要注意一點就是少吃甜食、飲料，因為飲料糖代謝的同時，水分跟著消耗，有時候起不到補充水分的作用，反而中醫(yī)認為甜食是容易生痰的，也容易生熱。吃的方面主要是注意飲食多樣化，因為人的營養(yǎng)需求是多樣的，比如說各種維生素、微量元素都要成比例的吸收，這些東西怎么樣能攝取呢，就要飲食多樣化，不要偏食挑食。
要保證小兒一日三餐吃好，少吃零食、涼的和黏膩食物。對一般的發(fā)燒、咳嗽病兒吃些可口的、清淡的、有營養(yǎng)的飲食;冬天務必給熱的飲食，面條、面片湯都很好。發(fā)燒出汗體液消耗多，要多喝水、果汁，多吃水果。飲食要規(guī)律，葷素搭配好，保證營養(yǎng)供給。營養(yǎng)得到保證，身體自然就會強壯，抵抗力也會大大增強。
另外，要保證孩子睡眠，不要讓孩子在晚上還玩到很晚，本身這也是個不良的作息習慣，如果有孩子是這樣的，父母們要注意把孩子睡眠習慣改過來。
3、注意氣候
氣候轉熱的時候，父母們記得把衣服脫下來，那轉冷的時候也要記得多穿點衣服，防止過冷或過熱。
小兒手腳溫暖是穿衣合適的標志，手腳涼是因為穿衣少了，后背、脖子出汗表示穿衣多了。家長可以根據(jù)孩子手腳的溫涼和出汗的情況，隨時加減衣服，避免孩子受涼、受風，減少感冒的發(fā)生。
4、孩子的房間要經常保持流通的空氣
不要說怕孩子吹風什么的。居室要清潔、安靜、空氣流通。孩子睡不著不必強迫孩子睡覺，可以坐著玩。孩子病時不要洗澡，因為洗澡會使血液循環(huán)旺盛，容易再次受涼。痰多的孩子還會因為洗澡而增加分泌物，只能在患病一周后，孩子咳嗽情況好轉時,比如只是早晨稍有咳嗽，食欲、精神不錯，能玩、不發(fā)燒時，可在入睡前洗一次澡，睡得好，以后就可以隔一天洗一次。
5.食用梨、蘿卜
平時適當食用梨、蘿卜，對咳嗽有一定的預防之效。據(jù)王應麟教授指出，感冒是引起咳嗽的主要原因，所以要在平時的生活中多加注意，減少感冒。

怎么預防寶寶感冒咳嗽

一、寶寶感冒咳嗽了怎么應對

寶寶感冒咳嗽流鼻涕應注意日常護理，要保證寶寶的休息時間，保證空氣流通，補充充足的水分，咳嗽嚴重的寶寶應采用霧化或蒸汽來化痰止咳。另外應在醫(yī)生指導下服用一些抗感冒藥物。

1、注意患病寶寶休息和保暖

患病寶寶應減少活動，增加休息時間，臥床時頭胸部稍提高，使呼吸通暢。室內空氣新鮮，保持適宜的溫濕度，避免對流風。

2、保證充足的水分及營養(yǎng)供給

鼓勵患病寶寶多飲水，必要時由靜脈補充。給予易消化、營養(yǎng)豐富的飲食，發(fā)熱期間進食流質或半流質為宜。

3、保持口腔清潔

由于患兒發(fā)熱、咳嗽、痰多且粘稠，咳嗽劇烈時可引起嘔吐，故要保持口腔衛(wèi)生，以增加舒適感，增進食欲，促進毒素的排泄。嬰幼兒可在進食后喂適量開水，以清潔口腔。年長兒應在晨起、餐后、睡前漱洗口腔。

4、適當護理發(fā)熱癥狀

如果寶寶發(fā)燒，熱度不高不需特殊處理，高熱時要采取物理降溫或藥物降溫措施，防止發(fā)生驚厥。

二、如何預防寶寶感冒咳嗽呢

● 暖為上策

真正的冬季，父母都不會讓寶寶凍著，但往往是春秋兩季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕熱、穿少了怕涼。有的父母就認為，從小讓寶寶皮實點兒，不用太管他，反而抵抗力會好，其實這是不對的，寶寶感冒多發(fā)的原因往往都是受寒著涼開始的，所以，在穿衣問題上，還是暖為上策。

睡覺的時候，盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風口，以免受風寒。洗澡的時候，情況卻恰恰相反，不建議用過熱的水，因為熱水洗澡后，寶寶要承受的溫差大，反而會更容易感冒，水溫越接近寶寶的體溫就利于寶寶適應洗澡后的環(huán)境溫度。

● 溫室健康花

春秋季節(jié)，家里沒有暖氣，要設法用電暖氣、空調等讓寶寶的臥室暖和起來。盡量保持室溫相對恒定，室內溫度變化大，更易增加寶寶患感冒的機會。

● 姜汁可樂

將新鮮的.生姜洗凈，去皮，切成小細絲，把煮鍋洗凈，放入一瓶可口可樂，同生姜絲一起煮開。一般給成人喝的姜和可樂的比例為1:100，寶寶可酌情調試。涼溫后，加入適量冰糖或白糖，每次給寶寶喝1小碗。每周喝兩到三次。

可以根據(jù)寶寶的大小，來決定給他喝的量，1歲以下的寶寶可以嘗試喝幾茶勺，1歲以上的寶寶可以喝1小茶杯底或碗底，兩歲以上的寶寶則可以喝半碗以上。

三、寶寶感冒咳嗽了吃什么藥有效

咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽，感冒引起的通常都是外感咳嗽。外感咳嗽當中，又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的。外感風寒可以給寶寶服用小兒氨酚磺那敏、小白糖漿。外感風熱可以吃泰諾感冒糖漿、小兒百服嚀等藥物。

爸媽可以通過觀察孩子的舌苔來分辨風寒咳嗽或是風熱咳嗽。如果舌苔白色是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白、黏，并兼有鼻塞流涕。如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛。

1、外感風寒引起：表現(xiàn)出面色蒼白、怕冷、流清水鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咳痰清稀、不發(fā)熱或輕微發(fā)熱、口不渴、咽部不紅腫等癥狀，可以選用的藥物：

中成藥：清宣止咳顆粒、小青龍沖劑、柴胡飲沖劑等。

西藥：小兒氨酚磺那敏、小白糖漿等。

2、外感風熱引起：表現(xiàn)為發(fā)熱不退、面色紅、鼻塞不通、鼻流濁涕、咳嗽有痰、痰液黏稠色黃、咽痛紅腫、口干喜歡喝水等癥狀，可以選用的藥物：

中成藥：2歲以下的寶貝宜選用小兒感冒寧糖漿、葫蘆散、小兒保泰康顆粒、小兒熱速清口服液；2歲以上的寶貝宜選小兒感冒沖劑、小兒咽扁顆粒、銀黃口服液、雙黃連口服液、抗病毒口服液等。

西藥：泰諾感冒糖漿、小兒百服嚀、美林糖漿等。

四、寶寶感冒咳嗽吃什么好

1、玉竹粥：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g。用法：將玉竹洗凈，切碎，加水煎湯取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(應添水煮粥)。每日早晚分2次溫熱服食。1周為1療程，停1周再進行第2療程。

2、百合梨糖：百合10g(鮮百合更好，用量加倍)，梨1個，白糖15g。將百合洗凈，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次頓服。1日2次。

3、銀耳羹：銀耳5g，雞蛋1個，冰糖60g，豬油適量。將銀耳用溫水浸泡約30分鐘，待發(fā)透后，摘除雜質，洗凈并分成片狀，然后加適量水煮開，并用文火再煎2小時，待銀耳煮爛為止。將冰糖另加水煮化，打入雞蛋，并兌入清水少行攪勻后，入鍋中煮開，并攪拌，將雞蛋糖汁倒入銀耳鍋內，起鍋時，加入少許豬油。

4、蔗漿粥：新鮮甘蔗若干，粳米50g。將粳米加入400ml煮成稀粥，然后將新鮮甘蔗洗凈切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。

5、花生煲冰糖：花生米100—150g，冰糖適量。將花生米洗凈，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米飲湯，1日分3次吃完。

6、金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。

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