孕酮低吃什么水果(備孕孕酮低吃什么補得快)

孕酮低吃什么水果

目錄孕酮低吃什么水果孕酮低能吃葡萄嗎孕酮對于孕婦來說至關重要，孕酮過低會有流產(chǎn)的風險，所以要保證孕酮值在正常范圍才好。很多水果中含有豐富的維生素e等物質(zhì)，孕媽多食則可以幫助身體產(chǎn)生更多的孕酮。那么孕酮低吃哪些水果比較好呢?本文分享了一些一起來看看吧。

孕酮低吃什么水果

孕酮，其實也叫作黃體酮，是女性懷孕、妊娠過程中所必需的的一種激素，一般來說，孕酮低的孕婦很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，胎兒會比較危險，因為孕酮低導致體內(nèi)的性激素分泌不足，從而無法維持正常的妊娠過程。孕酮的主要作用是調(diào)節(jié)性激素的分泌，因此，孕酮低的孕婦一定要及時利用一些食物和藥物提高自己體內(nèi)的孕酮含量，當然，藥物不太建議，畢竟處于懷孕階段，對寶寶不好，所以，可以多吃一些水果蔬菜。

1、桃子

桃子想必大家都吃過，它不僅好吃，而且對人體有較多的好處。孕婦是可以多吃一點桃子的，因為桃子皮中含有較多的果膠，而果膠可以促進黃體酮的分泌，也就間接地提高了孕婦身體內(nèi)的孕酮含量;另外，桃子的果肉成分中還含有較多的的維生素e，維生素e是一種可以防止孕婦流產(chǎn)的人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，孕酮低的孕婦建議多吃一點桃子、水蜜桃等。

2、草莓

草莓是一種頗受大眾喜愛的水果，剛洗干凈的草莓看起來鮮紅欲滴，而且本身味道也很好，水分夠足。和桃子一樣，草莓的表面也含有較多的果膠，草莓的成分中還含有各種維生素，維生素a可以明目，維生素c幫助促進消化，維生素e可以促進性激素的分泌，所以說，草莓的功效是很強大的。孕酮低的孕婦是可以多吃一些草莓的。

孕酮低能吃葡萄嗎

孕酮低的孕婦其實真的需要多多注意，因為容易導致流產(chǎn)，這對寶寶是非常不利的。本人了解了一下，孕酮其實是不能通過食物水果來提高的，因為食物中不會含有這種天然的孕激素，只有動物、人體內(nèi)才會含有。但這并不意味這孕酮低就只能通過注射藥物來提高了，不是這樣的。有些食物水果對治療孕酮低也是很有好處的。

因為孕酮這種激素可以通過某些物質(zhì)的刺激，從而加速分泌，就比如果膠是可以促進黃體酮的分泌的，黃體酮也就是孕酮;另外，維生素e也對孕酮低的孕婦有一定作用，那么，葡萄適合孕酮低的孕婦吃嗎?

1、葡萄促進消化

葡萄是一種較為著名的水果，果肉中的含糖量比較高，而且其中的果肉酸有助于促進消化，適當?shù)某孕┧梢越∥赶?，還是不錯的。另外，葡萄的過果皮中是含有果膠的，也就意味著，吃些葡萄可以促進體內(nèi)孕酮的分泌，這對孕婦來說是不錯的。有些葡萄是酸的，對于一些想吃點酸的東西的孕婦來說，葡萄也是一種不錯的選擇。

2、葡萄配合其它的一些東西可以安胎

葡萄可以制成葡萄干，并且可以作為釀酒的原料，另外，葡萄的根、配合藤藥有比較好的功效，可以抑制嘔吐、安胎，這對孕婦來說絕對是非常好的一種選擇。

當然了，不建議孕婦吃太多，還有冰鎮(zhèn)的葡萄也不要給孕婦吃，孕酮低的孕婦要多休息，避免勞累。

備孕孕酮低吃什么補得快

備孕孕酮低吃什么補得快：
1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動；
2、大豆異黃酮廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花子和橙汁等食物中含量相對較多；
3、如果女性體內(nèi)維生素E充足便可以促進調(diào)節(jié)孕酮的平衡，麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中維生素E含量很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。
在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響。準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補充一些營養(yǎng)素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增進體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對受孕十分不利。
2、合理補充礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。