經(jīng)期不能吃的水果(月經(jīng)期間不可以吃的水果有哪些?)

經(jīng)期不能吃的水果

目錄經(jīng)期不能吃的水果經(jīng)期能不能吃車厘子經(jīng)期能吃芒果嗎經(jīng)期能不能吃葡萄經(jīng)期可以吃什么水果經(jīng)期吃什么能緩解經(jīng)痛女性朋友在月經(jīng)這個特殊的時期一定要特別注意自己的身體，如果吃喝都沒有禁忌的話，可能會造成痛經(jīng)，甚至其他一系列的疾病。所以有很多東西在女性經(jīng)期都是不適合食用的今天我們就來一起看看，經(jīng)期有哪些不能吃的水果呢?如果有的女性朋友痛經(jīng)我們應該怎樣來緩解呢?

經(jīng)期不能吃的水果

通常情況下，女性在月經(jīng)期間是不能夠食用寒性食物的。從中醫(yī)的角度來講，如果在月經(jīng)期間食用了涼性的食物，會不利于消化，還會很容易形成性寒的體質(zhì)，經(jīng)血運行的不通暢，就會造成經(jīng)血過少，甚至還會導致痛經(jīng)。

同理，經(jīng)期不能吃的水果就是寒性的水果了，西瓜就是寒性水果的典型代表，雖然西瓜中的水分有很多，還含有很多種氨基酸和糖，還能夠消暑解渴，但是西瓜確是實實在在的寒性食物，就算不是正處于月經(jīng)期間的女性朋友，正常人也不能夠食用太多的西瓜。和西瓜一樣的寒性水果還有甜瓜，柚子，芒果等水果，女性在月經(jīng)期間一定不能夠食用。

另外，中醫(yī)還認為，經(jīng)期也不能夠食用酸澀的食物，因為女性月經(jīng)期間食用酸澀的食物會導致血管收縮，這樣一來，就不利于經(jīng)血的順利排出，所以來月經(jīng)的女性朋友或者是痛經(jīng)的女性應該少吃或者不吃檸檬這一類的食物。

經(jīng)期能不能吃車厘子

女性在月經(jīng)期間是可以食用車厘子的。

車厘子不是寒性水果，而是屬于溫性的水果，而且車厘子的營養(yǎng)價值也是非常的高，尤其是其中的鐵元素含量高，能夠在女性月經(jīng)期間及時的補充營養(yǎng)，有益于身體健康。而且有的人在月經(jīng)期間常常會變得沒有胃口，而車厘子的味道酸酸甜甜十分美味，能夠有效的增強食欲。

但是車厘子也是不能夠隨便亂吃的，因為車厘子中的糖分很多，如果食用的太多的話會導致我們口腔內(nèi)細胞的水分流失的很快，會刺激我們的口腔和消化道，所以如果車厘子吃得太多很容易上火。而且車厘子中含有氫苷，吃的太多甚至還會出現(xiàn)中毒，出現(xiàn)頭暈惡心的現(xiàn)象。一般來說，女性在月經(jīng)期間每天最多食用30顆左右，最佳的食用量為15顆左右。月經(jīng)期吃車厘子能幫助補充營養(yǎng)成分，但是也不能大量食用，會有一定的副作用，每天食用量最多不能超過40顆，最好是吃10-15顆左右。

經(jīng)期能吃芒果嗎

在女性月經(jīng)期間的身體要比平常時候虛弱很多事所以在這個時候，我們身體的抵抗力和免疫力就會大大的下降。而芒果中含有纖維素還含有比較多的鈣鎂元素，維生素含量也很豐富，而且食用芒果還能夠有效的抵抗癌癥，清潔我們的腎臟和血液。所以說在女性的月經(jīng)期間可以適量的食用芒果，但是由于芒果是寒性的水果，是一定不能夠吃的太多的，否則會引起痛經(jīng)和其他的疾病。

經(jīng)期能不能吃葡萄

女性在月經(jīng)期間是可以吃葡萄的。我們都知道在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)會流失很多的血，就會導致氣血不足或者貧血，而葡萄能夠補血，還能夠強筋健骨，對脾胃也很有好處。其實不只是在月經(jīng)期間，平時穿的時候我們也應該多食用一些葡萄，這樣能夠有效的緩解手腳冰涼和貧血的癥狀，來提高自身的免疫力和抵抗力。在月經(jīng)期間，更要食用適量的葡萄，能夠補充經(jīng)期流失的氣血。除了葡萄以外的女性朋友在經(jīng)期還可以吃一些葡萄干，我們都知道葡萄干是葡萄曬制而成的，但是其中的營養(yǎng)成分也是很多的，食用葡萄干能夠預防貧血，對身體很有好處。

經(jīng)期可以吃什么水果

水果無論在任何時候都對我們的身體很有好處，所以女性在經(jīng)期也應該適量的食用水果，能夠美容養(yǎng)顏，改善貧血，調(diào)理身體，防止便秘。那么女性在月經(jīng)期間應該吃什么水果呢?一般來說要吃一些性平或者是性溫的水果，如荔枝，桂圓，櫻桃，石榴等，但是要注意不能夠吃的太多，每次吃的量一定要控制和合理的安排。對于那些寒性的水果就不要吃了，比如西瓜，柿子等。

經(jīng)期吃什么能緩解經(jīng)痛

1.香蕉

香蕉的營養(yǎng)價值是很豐富的，其中的維生素B6含量很多，能夠有效的緩解痛經(jīng)，這對于經(jīng)常痛經(jīng)的朋友們來說，食用香蕉可是不錯的選擇。還能夠調(diào)節(jié)情緒，改善心情。香蕉還可以搭配著牛奶一起食用，非常的美味又營養(yǎng)。

2.蘋果

我們都知道一天一蘋果，醫(yī)生遠離我，這句話，所以說呢，蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的，而且蘋果中含有的植物雌激素能夠平衡雌激素水平，對于月經(jīng)期間的女性，能夠有效的預防由于雌激素紊亂導致的痛經(jīng)，因此，月經(jīng)期間食用蘋果也是很棒的。

3.紅棗

我們都知道紅棗能夠補血，不僅僅是在月經(jīng)期間，在平時的時候，女性朋友多食用一些紅棗對身體也是很有好處的，所以，月經(jīng)期間食用紅棗那就再好不過了，可以直接使用曬干的紅棗，也可以平時在煮粥的時候加入適量的紅棗，還可以用紅棗做一碗滋補的湯，也可以蒸一鍋紅棗糯米飯，吃起來軟軟糯糯，香香甜甜的，十分美味。

水果中的維生素含量非常的豐富，很多愛美的女性想要美白肌膚，延緩衰老，都會選擇食用大量的水果。處于月經(jīng)期間的女性補充營養(yǎng)是很重要的，所以一定要選擇食用合適的水果。今天我們就介紹到這里了，希望女性朋友在經(jīng)期能夠照顧好自己。

月經(jīng)期間不可以吃的水果有哪些?

月經(jīng)期間不宜吃什么水果
1、月經(jīng)期間不宜吃什么水果
一般認為,女性在月經(jīng)期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫(yī)學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。
寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經(jīng)期女性更應謹慎食之。除西瓜外,女性經(jīng)期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
2、月經(jīng)期間能喝飲料嗎
性質(zhì)平和的飲料有以下幾種,以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱,是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼,這主要與奶類飲料的成分有關(guān),因為牛奶屬于涼性的,若與溫性的紅茶等制作成奶茶,則其性味是平和的;若加入了涼性的水果等食物,則是涼性。
3、月經(jīng)期間吃對東西能豐胸
吃生木瓜豐胸
木瓜一直以來都是豐胸的最佳食物,木瓜有催乳汁的作用,乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的發(fā)育狀況就越好。所以想豐胸就多吃木瓜吧,但要記住木瓜最好還是生吃的好。
吃大豆豐胸
因為大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。所以如果天天吃兩餐含有大豆的食品,將會對乳房健康十分有益。
月經(jīng)期間不宜做什么
1、不宜捶打腰背
許多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感覺,她們常常會用手去捶打腰背,酸痛是暫時得到緩解了,但這樣做卻可能引來更大的麻煩。
原來,例假期間,盆腔充血明顯,女性會感到輕微不適,如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等,甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象,經(jīng)期過后便可自動消失,一般無需治療。然而,若是這時用力捶打腰背,則會使局部受到震動刺激,導致盆腔進一步充血、血流加速,致使經(jīng)量增多,于是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外,女性此時全身和局部的抵抗力較低,子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面,宮頸口松弛,如果經(jīng)常受到來自外部的捶打刺激,既有礙于創(chuàng)面的修復愈合,又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
因此,女性在例假期腰酸背痛時應注意多休息,不要隨意捶打腰背,以免引發(fā)不良后果。
2、不宜慷慨高歌
你有沒有注意到:在月經(jīng)期間,嗓音會不如平時圓潤動聽,嗓子容易疲勞。這是因為經(jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化造成的。
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間,女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外,聲帶也發(fā)生變化,主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細血管充血水腫,聲帶變脆。如果不加控制地高聲大叫,用聲過度,會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血,從而引起聲嘶甚至失音。長此下去,就會導致聲帶勞損受傷變厚,于是婉轉(zhuǎn)悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。據(jù)統(tǒng)計,臨床上聲帶出血的病人女性明顯多于男性,其主要原因也就在于此。
月經(jīng)期間吃什么水果好
月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。對其過敏,易發(fā)濕疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經(jīng)期間應盡量少吃,在經(jīng)期之后可以適當吃些。

月經(jīng)不能吃哪些水果

月經(jīng)對于女性來說是一個非常熟悉的名詞，月經(jīng)這段時期是體內(nèi)比較脆弱，但是最關(guān)鍵的一個時期，每個月都會延續(xù)五至七天。這段時間，所以這段時間，女性朋友要時時刻刻注意抵制誘惑，不能隨便吃一些食物，要忌口。那么，月經(jīng)不能吃哪些水果?

月經(jīng)不能吃哪些水果
茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

冰鎮(zhèn)水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。反季節(jié)水果。反季節(jié)水果營養(yǎng)價值打了折扣，而且可能使用一些化學農(nóng)藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。月經(jīng)期間不能吃什么水果?寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應謹慎食之。

經(jīng)期吃什么好
富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。

芒果含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。芒果不僅是一種美味的水果，還有一定的藥用價值?，F(xiàn)代研究顯示，芒果提取物芒果苷具有調(diào)節(jié)免疫力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮(zhèn)痛及降尿酸等多重益處。中醫(yī)學認為，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經(jīng)，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，主治胃陰不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、眩暈、嘔吐、咽痛嘶啞、咳嗽痰多、氣喘等癥。經(jīng)期是可以吃芒果的。吃芒果沒有這么大的副作用，雖然芒果是止血的，但是目前并無科學依據(jù)證明經(jīng)期進食芒果患子宮肌瘤的幾率會增高。因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

月經(jīng)期間不能吃什么水果好

雖然平時的生活中要多吃水果，但是到了經(jīng)期不是所有的水果都能吃，因為在經(jīng)期要注意保暖，避免喝剛從冰箱里拿出來的水果，以及涼性水果。在經(jīng)期吃冷的食物會造成經(jīng)血凝滯，不能及時排出，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)，那么月經(jīng)期間不能吃什么水果好?

月經(jīng)期間不能吃什么水果好 1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。

西瓜：西瓜是寒性最強的水果之一，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進食過多會導致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。經(jīng)期女性進食更是會導致身體損傷。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

香蕉：經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因為其有著獨特的香氣和助消化通便的效果。但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉，因為香蕉屬于寒性食物，在月經(jīng)期間女性吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

柿子：女性在月經(jīng)期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長，嚴重的甚至會引起經(jīng)痛。

月經(jīng)期不能吃什么食物 1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

7、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。