尿酸高能吃海帶嗎

海帶作為一種常見的海產(chǎn)品，當中含有豐富的維生素鉀，可以幫助我們的身體補充微量元素，尤其是海帶中所蘊含的碘元素，還可以幫助我們有效的預防大脖子病，這就幫大家分析一下尿酸高的時候能否吃海帶。

1、海帶的作用

海帶當中含有非常豐富的鉀含量和碘含量，對于尿酸含量較高的人群來說，食用含鉀的物質(zhì)可以減少尿酸在身體當中的沉淀，幫助我們的身體中快速的將尿酸從我們的身體當中分解掉并且排出我們的體外。而且海帶作為海產(chǎn)品，相對于我們經(jīng)常食用的河鮮，所受到的污染也相對少了很多，所以其中所含有的嘌呤成分也相對要低很多。

2、海帶的食用方法

海帶是可以直接涼拌來食用的一種食物，在食用之前要先將海帶用水浸泡一到兩個小時，從而在一定程度上將海帶當中的鹽分去除，這樣海帶就不會變的太閑。而且在涼拌海帶的過程當中，也不要再繼續(xù)加入食鹽、雞精這一類的調(diào)味料，因為這些調(diào)味料中的鹽含量比較高，如果在伴海帶的過程中加入這些調(diào)味料會讓整道菜變得過于咸，不適合食用。

3、海帶湯

海帶除了涼調(diào)之外，還可以用來煲湯，將海帶和排骨一起放入到砂鍋之中進行燉煮，既可以避免由于海帶中的鹽分導致的湯過咸的問題，也可以增加湯中的營養(yǎng)成分。但是要注意在煲湯的時候，要提前將排骨過水，這樣才能夠?qū)⑴殴侵械碾s質(zhì)有效的清除，確保食材的干凈衛(wèi)生，而且通過喝湯，可以加速尿液的形成。

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