寶寶嗓子啞了吃什么水果

寶寶嗓子啞了吃什么水果

水果是非常受歡迎的食物，去逛超市的時候我們可以看到在水果區(qū)域有不少的人，的確，水果可以為我們的身體提供所需的維生素和礦物質(zhì)元素。在天氣炎熱的時候，水果還具有消暑的作用。另外有很多女生在減肥的時候都會選擇吃水果，這主要是因為水果里面不會有多余的脂肪，經(jīng)常吃水果其實是一種非常健康的生活方式。但是水果的選擇也需要根據(jù)具體的情況而定，今天我們主要分析的是在寶寶嗓子啞了的情況下，我們可以給寶寶吃什么水果?

1、第一種水果是一種比較家常的水果，它就是梨子，梨子具有化痰止咳的作用。寶寶嗓子啞了的情況下，會覺得喉嚨處有異物感，如果我們可以給寶寶食用梨子的話，這種不適的感覺可以得到有效的緩解。如果覺得只是吃梨子有些無聊的話，那么我們可以用其煮水或者煮湯，這都是非常好的方式，也不會破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、我想要給大家推薦的第二種水果是香蕉，香蕉的主要作用是可以讓寶寶的心情變得更好，在身體不舒服的狀況下，寶寶的情緒是很難得到有效的控制的。給寶寶吃香蕉的話，可以讓這種不開心的情緒很快消失。香蕉之中也含有寶寶所需要的礦物質(zhì)元素，大家可以放心給寶寶食用香蕉。

3、其實合適的水果還有許多，家長可以適量給寶寶食用。

兒科專家解析，小孩聲音沙啞是怎么回事，聲音沙啞吃什么好

?裨蠐脅　? 小孩聲音嘶啞怎么辦？ 小兒聲音嘶啞怎么辦一：兒童聲音嘶啞是慢性喉炎一個主要癥狀，有的小兒因鼻堵，扁桃體肥大，腺樣體肥大，經(jīng)常張口呼吸使咽喉粘膜干燥；反復咳嗽增加喉肌疲勞，聲音嘶啞；大多數(shù)小兒是因為用嗓過多，大聲喊叫，受哭，唱歌，超過兒童域，導致聲音嘶啞。聲音嘶啞患兒進行喉鏡檢查，可見聲帶充血，水腫，小結或息肉。治療慢性喉炎關鍵是去除病因，少講話，休聲最重要。對鄰近器官疾病如鼻炎，鼻竇炎，扁桃體炎，腺樣體肥大，所管炎等要進行漢療。局部用藥有含片，清咽中藥，藥物霧化吸入。少食甜食及刺激性食物，多吃蔬菜，水果，大多數(shù)經(jīng)過青春期變聲后能自愈。小兒聲音嘶啞怎么辦二：為了避免孩子聲音嘶啞，老師和家長應提醒孩子在讀書和唱歌時不要用聲過度，平時要避免大聲喊叫，不要說話太多，長時間說話后不要吃冷飲，以免發(fā)生急性喉炎。另外，飲食要注意清淡，患傷風感冒要及時治療，同時要注意室內(nèi)和環(huán)境衛(wèi)生。每逢用嗓完畢感到嗓子干時，應多飲些溫開水。對于已出現(xiàn)聲嘶情況的兒童，應禁聲一周或盡量少說話，同時口服潤喉片，消除喉部炎癥，有條件者可用霧化吸入療法。小兒聲音嘶啞怎么辦三：慢性喉炎引發(fā)的兒童聲音嘶啞的主要原因是用聲過度和用聲不當，其他呼吸道的慢性炎癥也是原因之一。幼兒園的孩子，特別是男孩，常有用聲過度和用聲不當?shù)那闆r，如唱歌、朗讀時，再如哭鬧或長時間的咳嗽，使聲帶產(chǎn)生劇烈的振動；長時間的鼻塞、流鼻涕，張口呼吸，以及炎癥分泌物刺激喉部黏膜等，都容易使聲帶水腫、充血，時間長了可引起聲帶肥厚或聲帶小結，甚至發(fā)展為息肉，產(chǎn)生聲音嘶啞。 小孩聲音沙啞吃什么好 1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽喉炎損傷部位的修復。2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進損傷咽部的修復，并消除呼吸道黏膜的炎癥。3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。4.經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，洋槐花蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢櫡?，養(yǎng)陰生津。 小孩聲音沙啞吃什么水果好 1、梨：味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用；煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風。2、櫻桃：味甘酸、性溫，有補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統(tǒng)作用。3、枇杷：枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。4、甘蔗：甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。，甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效?？捎渺犊诟缮嘣?，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為［天生復脈湯］。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。5、楊梅：楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫疼，產(chǎn)生干癢咳嗽有一定綬和作用。楊梅含維生素C十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉化的功能，有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。并且對喉癌有一定的防治作用。6、酸角：性涼，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。對化膿性咽喉炎有消炎止疼之作用。7、柚：肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

嗓子啞了可以吃什么

問題一：嗓子沙啞吃什么水果好您好,像您說的嗓子沙啞 說話不清攻這種情況,在我們平時的臨床工作中還是比較多見的.你也不用過于擔心.檢查化驗結果一切正常就不會有什么大的問題.在臨床中導致嗓子沙啞,說話不清最多見的原因是感冒引起扁桃體發(fā)炎而導致的.您也已經(jīng)做過檢查了,沒有什么器質(zhì)性病變,這樣吃消炎藥效果就不會多好了.我在臨床中有一個常用的食療方（效果還挺好的）具體如下：買幾個梨（最好是黃皮的而不要用蘋果梨）洗凈后削去果皮,切成小塊,后用適量的冰糖（一定得是冰糖,不能用白糖或者是紅糖來代替）加水煮,等湯涼后喝（晨起空腹效果更好）.您也可以多吃一些梨子,蘋果,但不能吃橘子.還可以用適量的麥冬,胖大海,菊花泡水代茶飲.像是西瓜霜含化片,金嗓子喉寶也可以用來含化.平時注意多喝水.最后還建議您如果用食療等方法效果不理想.可以去正規(guī)中醫(yī)院的耳鼻喉科進行診療.

問題二：嗓子啞了，應該不吃或多吃什么？嗓子啞，應該多吃潤喉利咽的食物，如：蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音。也可以隨身攜帶溫和不 *** 的青橄欖含片等，嗓子不適時，含上一兩片，能讓嗓子舒服久 點。為保護咽喉健康，少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，不要過度飲酒及食用過于辛辣的東西，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜 *** 最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。

問題三：嗓子啞了不能吃什么？生冷硬，辛辣刺，濃稠烈，過熱過冷的飲料，醋，酒，煙，都盡量不要觸及。不要大聲說話，喊叫，唱歌，不要長時間說話。多喝溫水，加快新陳代謝，使人體有充足水分滋潤聲帶。其次，潤喉護嗓糖類藥劑不要太多吃。也是 *** 性。一般一天一顆兩顆足夠。多吃無益。最后，就是針對你癥狀的中西藥物，保證睡眠。慢慢就會恢復

問題四：嗓子嘶啞怎么辦.吃什么能快速好你好，先考慮是咽喉炎還是聲帶感染引起的，需要積極抗生素對癥治療。和上火也有關系。
指導意見：這個情況下建議服用羅紅霉素膠囊或者銀黃膠囊和含化華素片，需要多喝白開水和多吃水果蔬菜，不能吃辛辣 *** 性食物 ，也可以去醫(yī)院霧化吸入治療看看。想要暫時緩解可復用草珊瑚含片或者金嗓子喉片。祝早日康復。

問題五：嗓子啞了怎么好的快？吃什么好嗓子嘶啞是喉部病變或全身病變的一個癥狀。好發(fā)于用聲過度者，如小商小販，教師，演員及“卡拉OK”愛好者，產(chǎn)品推銷員等。較緊張的發(fā)言，爭論，中角與爭吵，因體內(nèi)腎上腺素分泌較多，聲帶較緊張，很易引起聲音嘶啞。引起聲音嘶啞的常原因是：①喉部炎癥如急、慢性喉炎，喉結核等。②喉部腫物如聲帶息肉、聲帶小結、喉部良性腫瘤，如 *** 狀瘤等，還有喉部的惡性腫瘤，如喉癌、喉 *** 瘤癌變。③喉外傷，如挫傷、手術損傷、麻醉插管損傷等。④喉神經(jīng)病變?nèi)绾矸瞪窠?jīng)麻痹，⑤喉部物及各種原因引起的喉水腫。⑥功能性,如癔病性失音等。嗓子啞了怎么好的快1.盡量噤聲；2.中藥店購買《胖大?！泛汀队窈贰Ｃ看?粒胖大海+6片玉蝴蝶（似泡茶）用開水泡或煮一杯。變紅茶色就可以服用（無味）。每日不少于1000ml。3.如果有咽喉炎還需服用《鹽酸左氧氟沙星片》每天二次，每次二粒（0.2g）4、把白蘿卜切成小丁，是生的啊，然后準備一個空瓶子，玻璃的最好，把蘿卜放進瓶子里，讓里面倒入蜂蜜，不要兌水啊，把蘿卜丁整個浸到蜂蜜中。拿蓋子蓋好。1小時候后，就可以吃了，每天吃一小勺就可以了。堅持每天早上、晚上各喝一杯蜂蜜水（不要太濃，也不要太淡，喝完之后嘴里有點酸酸的是最好的），連著喝3天就會好。挺靈的~

問題六：嗓子啞了不能吃什么食物平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣 *** 性食物多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
另外冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等也有清熱退火，潤肺養(yǎng)腎的作用，可適量選食。
雖然天氣轉涼，但氣候干燥，不少人出現(xiàn)嗓子干，疼，癢的現(xiàn)象，頻頻干海；秋燥當令，如何緩解身體的各種不適癥狀呢？
咽干的原因
1、精神因素：如緊張、激動、神經(jīng)衰弱時引起唾液分泌減少而口干；
2、局部因素：如前牙畸形、鼻道阻塞、張口呼吸、長時間講話、煙酒 *** 等，引起口干；
3、 唾液腺疾病：如炎癥、發(fā)育異常、干燥綜合癥等。
其實咽干最可能是因為咽炎，下面再介紹一下咽炎的癥狀：
急性咽炎：咽黏膜及黏膜下組織的急性炎癥，常繼發(fā)于鼻炎，扁桃體炎。細菌、病毒感染所致。環(huán)境因素：氣溫變化，粉塵，煙霧，化學成分等。
臨床表現(xiàn)：咽部干、癢、熱、痛、可向耳部放射。
全身發(fā)熱、頭痛、無力、如無并發(fā)癥，常在1周左右愈。
慢性咽炎： 咽部黏膜及黏膜下組織的慢性彌漫性炎癥，多由急性咽炎、鼻炎、扁桃體炎、口腔疾病等引起，長期辛辣 *** 性飲食，粉塵，煙霧等不良環(huán)境 *** 所導致。
臨床表現(xiàn)：咽干、癢、隱痛、異物感、咳嗽、咳痰、惡心、嘔吐
嗓子疼的注意事項：
（1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。
（2）經(jīng)常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙 *** 食物。
（5）注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長。
（6）保持室內(nèi)空氣流通。
（7）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

問題七：喉嚨沙啞吃什么好的快你估計是上火了 下面是去火的水果
哪種水果適合您
不久前，有國外媒體報道：不同的水果含不同的營養(yǎng)成分，適合不同職業(yè)的人食用。水果與特定人群，有著怎樣的關聯(lián)呢？
柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數(shù)情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可 *** 血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排出體內(nèi)毒素。
菠蘿：適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環(huán)，可促進肌腱炎癥和外傷的康復。
香蕉：適宜服務行業(yè)從業(yè)者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業(yè)從業(yè)者保持開朗心情。
梨：適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。
芒果：適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。
獼猴桃：適宜老人和孩子。因為它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
選水果，從認識水果“性情”開始
讓我們先為水果分分類，傳統(tǒng)醫(yī)學看來，水果性情分三種：寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一般來說，冬天吃溫熱類水果，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果則一年四季都適宜。
脾胃虛寒者慎食性寒水果
春夏交替之際，具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。以下五種經(jīng)典水果是這一季節(jié)里的上選，它們大多具備上述功效。但春夏“走俏”的水果大多性寒，并非人人皆適宜。
梨：(宜)：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者；(忌)：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。
香蕉：(宜)：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。(忌)：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發(fā)虛火更旺。
蘋果：(宜)：性平，味甘酸，具有補心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機酸有 *** 腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。(忌)：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
獼猴桃：(宜)：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果。(忌)：脾胃虛寒者不宜多吃。
西瓜：(宜)：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。(忌)：吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。
選水果，看體質(zhì)
水果的特殊功效：消化不良、高血壓患者，應多吃山楂、桃、橙子等水果；腹瀉者可多吃石榴、柿子等；失眠多夢者，可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等；易上火的人，不妨多吃些蘋果……
總而言之，體質(zhì)虛寒者宜食用溫熱類水果，慎用寒涼類水果；體質(zhì)燥熱者則相反；甘平類水果則適宜各種體質(zhì)的人。
水果的食用禁忌：腹瀉者忌食香蕉；糖尿病患者忌食葡萄；脾胃陽虛、大便稀薄者忌食荸薺；肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨；消化不良、胃病者忌食紅棗；胃病反酸者忌食橄欖；陰虛火旺者忌食荔枝；體弱多病、產(chǎn)后、外感風寒及血虛者忌食柿子；脾胃虛寒引起的胃腸功能不......>>

問題八：唱歌保護嗓子或嗓子啞吃什么好？首先提醒你的是不要亂服這類藥品：看一下下面的文章 有些人喜歡隨意含潤喉片，咽喉稍有不適就把它當保健品含服，認為經(jīng)常服用可以保護嗓子；還有人把它當口香糖清潔口腔。耳鼻咽喉專家提醒人們，這種隨意服用潤喉片的做法是有害的。 潤喉片是一種常用的消炎潤喉藥物，具有清熱解毒、消炎殺菌、潤喉止痛等作用，常用來治療咽喉炎、口腔潰瘍、扁桃體炎、聲音嘶啞及口臭等疾病，服用方便。由于潤喉片的輔料中加入了適當?shù)恼崽?、桉葉油等物質(zhì)，入口后既香甜可口又清涼舒適，所以在日常生活中很多人并不把它當藥，出現(xiàn)了濫用的現(xiàn)象。 醫(yī)生介紹說， 在咽喉部無明顯炎癥的情況下隨意含服潤喉片，會使口腔黏膜干燥破損而導致口腔潰瘍，喉片中的抗菌成分還會殺滅或抑制口腔內(nèi)的正常菌群，擾亂口腔的內(nèi)在環(huán)境，造成菌群嚴重失調(diào)，這不僅會使有害菌乘虛而入引起炎癥，還會使本來不致病的細菌也乘機作亂而引起疾病。 醫(yī)生提醒，即使咽喉部有了炎癥，因為每種潤喉片的作用機理各不相同，也不能隨意含服。有的潤喉片含有碘化銨或季銨鹽類表面活性劑，有殺菌作用，主要用于細菌引起的咽喉炎癥，但是對口腔黏膜組織的 *** 性很大，不宜長期含服。另外，對碘過敏的人也不宜服用，否則會發(fā)生過敏反應，出現(xiàn)呼吸急促、面色蒼白、口唇青紫等癥狀。哺乳的婦女也不要服用此類潤喉片，因為碘可經(jīng)乳汁影響幼兒生長發(fā)育。有的潤喉片以 *** 黏膜分泌為主，生津止渴，在市場上很常見，但是它不適合病毒性咽喉炎。另外，用嗓過度導致的咽喉腫痛，使用潤喉片也不是有效方法。 要是想保護好嗓子科學用聲是第一下面可以做參考立春已過，天氣開始轉暖了?？墒?北方的干燥天氣在季節(jié)交替的時節(jié)也讓不少人出現(xiàn)了不適的癥狀。尤其是上火，很多人都發(fā)現(xiàn)自己今年上火專走嗓子，即使喝水也沒什么幫助，嗓子還是不斷地疼了又疼，不知該怎么辦才好。環(huán)境濕冷一些為宜北京市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科的苑惠清主任介紹，人體對北方冬天天氣干燥的不適應實際上從秋天的“秋燥”就開始了，“秋燥”讓身體中出現(xiàn)一些“燥邪”之氣。這種燥邪引發(fā)的過亢陽氣會使人陰陽失調(diào)，造成陰虛，出現(xiàn)各種上火的癥狀。 在冬春交替的季節(jié)里，北方室內(nèi)的暖氣仍然很熱，所以，首先要保持室內(nèi)環(huán)境的濕潤，而且室溫以稍涼為好，不僅可以化解身體中的過多陽氣，而且和室外溫差不是很大，不會一出去就被風吹著涼。鴨肉燉品滋陰最好進入冬天后，人們自然而然地會多吃一些油膩的東西來抵抗寒冷，像牛羊肉性溫熱，對抗寒有好處，可是同樣也會引起食火，另外，火鍋等辛辣的西吃得比較多也容易上火。所以，補過秋膘后就要適當?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。 另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。在季節(jié)交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。 進入春天后，會有肝火較旺的一段時間，這時要多吃一些養(yǎng)肝的食物，中醫(yī)講究以形補形，如果選擇完全健康的動物肝臟，以肝補肝效果很好。 ■花草茶、藥茶幫助潤喉 目前，在門診就診的患者中患咳嗽、咽喉炎、嗆咳的病人比較多，治療的時候要對癥，如果痰多要吃一些去火的藥物，能起到清熱解毒的作用，干咳的病人則需要服用滋陰清肺的藥才能對癥。 煙酒過度其實是嗓子疼的誘因之一，煙霧對人來說是一種異味，會起到不良的 *** ，包括吸煙產(chǎn)生的煙霧、煙油等都會 *** 到嗓子。酒則是辛辣的 *** ，如果過量會在身體里凝結成濕氣，化成痰濕，讓人身體中的陰液更難生成。 對于嗓子疼這種癥狀來說，過多地喝水其實沒有什么好處，反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達......>>

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