寶寶咳嗽流鼻涕的食譜推薦(小兒感冒適宜吃的菜譜)

寶寶咳嗽流鼻涕的食譜推薦

如果在日常生活中寶寶出現(xiàn)了咳嗽流鼻涕的癥狀，就要引起寶媽的重視。如果處理的不恰當，這個病不僅會影響寶寶身體健康，而且也不利于寶寶的以后成長。寶寶咳嗽流鼻涕，當然要吃一些清淡利咽的食物。

1、吃一些水果和蔬菜，補充寶寶自身的營養(yǎng)和維生素，有利于病情恢復。水果和蔬菜里面含有豐富的維生素和各類營養(yǎng)物質，能夠增強體質，提高自身的免疫力。

2、不要吃那些過于生冷和辛辣的食物，避免再次刺激寶寶的身體，減少危害的發(fā)生。寶寶咳嗽流鼻涕，要及時醫(yī)治，生活中更要注意，避免因為治療不及時而出現(xiàn)不必要的麻煩。寶寶身體的任何一個小問題都不要輕易放過，擁有一個健康的身體才是最重要的。

3、多喝水。多喝水可以加快寶寶身體的新陳代謝，有利于快速的將人體內的毒素排除體外，加快人體內的各種循環(huán)。這樣對于咳嗽流鼻涕的患者是很有幫助的。

4、喝點止咳糖漿或者梨湯。止咳糖漿喝梨湯，也是可以化痰止咳的，能夠使呼吸順暢，平時也可以飲用這些。由于寶寶火氣太大而引起的嗓子發(fā)炎，咽喉腫痛，從而使寶寶咳嗽流鼻涕。一旦是因為這個原因引起的話，可以選擇喝點止咳糖漿，梨湯。

寶寶咳嗽流鼻涕就要引起寶媽的重視，合理搭配飲食，才能夠早日康復。

小兒感冒適宜吃的菜譜

小孩子感冒的話，一般都會出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽的情況，可能輕微，也可能比較嚴重，所以，總的來說，感冒適合，小孩子的胃口食欲都不佳，應該以清淡為主，尤其是湯類更佳，下面我們詳細看看小兒感冒適宜吃的食物。
一、小兒感冒時飲食的營養(yǎng)原則
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐;2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的有害物質，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程;3、蔬果屬堿性食物，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物；4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。
二、小兒感冒時適宜吃什么食物
1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹等。3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
三、小兒感冒菜譜
1、青菜香菇粥；青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口。2、小米粥；小米粥是一道非常簡單的粥品，更是傳統(tǒng)的養(yǎng)胃食物，非常適合寶寶的腸胃特點；3、蘋果胡蘿卜汁；蘋果胡蘿卜汁是用新鮮的蘋果和胡蘿卜一起榨汁后所制成，在給孩子喝之前，最好還是用溫水加熱。4、白蘿卜湯；白蘿卜湯是非常簡單的菜品，在制作時為了讓菜品更加鮮美，可以加入一些豆芽或豌豆苗，而且白蘿卜也要切成細絲狀，這樣才容易咀嚼。5、香蕉泥；香蕉泥是用新鮮香蕉去皮，搗成泥狀，在鍋中蒸熟后所制成。6、冬瓜海帶湯；冬瓜海帶湯是用冬瓜和海帶所制成，為了讓湯更加適合孩子的特點，海帶需要切成小末。7、蒸豆腐番茄羹；蒸豆腐番茄羹是將豆腐攪碎，加入少許清水，然后加入切好的番茄小塊和少許食鹽，蒸好后，滴入兩滴香油即可。8、西紅柿面；西紅柿雞蛋面是用西紅柿和面條為主要材料所制成，同時加入生菜、西藍花、花椰菜等蔬菜。

三歲寶寶感冒咳嗽流鼻涕吃什么食物

1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。
大白菜味甘、性微寒，水分多
2、胡蘿卜
胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有增強免疫力，促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會非常喜歡。
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3、菠菜
菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。
提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，撈出后再做菜。
4、萵筍
萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖，易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
5、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
6、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
西紅柿中含維生素C，可以防治感冒
7、生姜
剛被感冒侵襲時必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有強力的殺菌效果，同時它還能促進血液循環(huán)，消除疲勞。
若是患了風寒感冒，想喝紅糖生姜水緩解病癥，生姜最好去皮，只食姜肉，以發(fā)汗。

三歲寶寶感冒咳嗽流鼻涕飲食吃什么好

1、多喝飲料
飲料可以稀釋黏液，讓痰比較容易被咳出來。此外，飲料可以讓干癢的嗓子得到滋潤。喝冰水、熱果汁，不含咖啡因的蜂蜜茶都可以。
2、甜品止咳
蜂蜜可以緩解咳嗽，改善孩子的睡眠，效力甚至比一些止咳藥水還好。深色的蜂蜜因為含抗氧化劑較多，效果更好些。1—5歲的孩子吃半茶匙，6—11歲吃一茶匙即可，1歲以下的不要吃。
3、空氣加濕
有條件的家庭，可以買一部加濕器，可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，讓寶寶的房間濕潤清爽，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。同時每天要用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。也要避免寶寶對加濕器形成依賴。
4、滴生理鹽水
爸媽可以給寶寶的鼻子噴一點水，用幾滴生理鹽水將干燥的鼻涕稀釋開，或可以將鼻內的污物沖出來，或讓孩子擤出來。
5、鼻孔塞大蒜
當寶寶感冒鼻塞時，可用大蒜頭1瓣，用刀削成與鼻孔相吻合的形狀，塞進鼻孔，連續(xù)幾次，即可治愈。
6、聞薄荷油
薄荷油的主要功效有退燒，緩解惡心和嘔吐，改善消化能力，以及減輕呼吸系統(tǒng)疼痛等。用薄荷油聞鼻，在一大碗熱水中滴入幾滴薄荷油，吸入其散發(fā)的蒸汽，都可以即刻使鼻孔通暢。
7、熱水泡腳
如果鼻塞嚴重影響睡眠時，用熱水泡腳，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能調節(jié)大腦皮層的興奮與抑制，從而促進睡眠。
8、按摩穴位
側臥按摩治鼻塞:左側鼻塞面向右躺下，右側鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁兩側迎香穴1-2分鐘，鼻塞即可消除。
9、食療法
將蔥白一小把或洋蔥頭三四個切碎，熬湯，熬好后趁熱用鼻子使勁吸熱氣，也可以將食醋燒開，用鼻子吸醋氣，療效都很好。

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