如果在日常生活中寶寶出現(xiàn)了咳嗽流鼻涕的癥狀,就要引起寶媽的重視。如果處理的不恰當,這個病不僅會影響寶寶身體健康,而且也不利于寶寶的以后成長。寶寶咳嗽流鼻涕,當然要吃一些清淡利咽的食物。
1、吃一些水果和蔬菜,補充寶寶自身的營養(yǎng)和維生素,有利于病情恢復。水果和蔬菜里面含有豐富的維生素和各類營養(yǎng)物質,能夠增強體質,提高自身的免疫力。
2、不要吃那些過于生冷和辛辣的食物,避免再次刺激寶寶的身體,減少危害的發(fā)生。寶寶咳嗽流鼻涕,要及時醫(yī)治,生活中更要注意,避免因為治療不及時而出現(xiàn)不必要的麻煩。寶寶身體的任何一個小問題都不要輕易放過,擁有一個健康的身體才是最重要的。
3、多喝水。多喝水可以加快寶寶身體的新陳代謝,有利于快速的將人體內的毒素排除體外,加快人體內的各種循環(huán)。這樣對于咳嗽流鼻涕的患者是很有幫助的。
4、喝點止咳糖漿或者梨湯。止咳糖漿喝梨湯,也是可以化痰止咳的,能夠使呼吸順暢,平時也可以飲用這些。由于寶寶火氣太大而引起的嗓子發(fā)炎,咽喉腫痛,從而使寶寶咳嗽流鼻涕。一旦是因為這個原因引起的話,可以選擇喝點止咳糖漿,梨湯。
寶寶咳嗽流鼻涕就要引起寶媽的重視,合理搭配飲食,才能夠早日康復。
小孩子感冒的話,一般都會出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽的情況,可能輕微,也可能比較嚴重,所以,總的來說,感冒適合,小孩子的胃口食欲都不佳,應該以清淡為主,尤其是湯類更佳,下面我們詳細看看小兒感冒適宜吃的食物。
一、小兒感冒時飲食的營養(yǎng)原則
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象,故飲食應清淡稀軟,易于消化吸收。飲食宜少量多餐;2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀,或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分,足量的水分還能稀釋血液中的有害物質,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程;3、蔬果屬堿性食物,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物;4、紅色的食物富含胡蘿卜素,對感冒的痊愈也非常有幫助。
二、小兒感冒時適宜吃什么食物
1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹等。3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
三、小兒感冒菜譜
1、青菜香菇粥;青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成,清淡爽口。2、小米粥;小米粥是一道非常簡單的粥品,更是傳統(tǒng)的養(yǎng)胃食物,非常適合寶寶的腸胃特點;3、蘋果胡蘿卜汁;蘋果胡蘿卜汁是用新鮮的蘋果和胡蘿卜一起榨汁后所制成,在給孩子喝之前,最好還是用溫水加熱。4、白蘿卜湯;白蘿卜湯是非常簡單的菜品,在制作時為了讓菜品更加鮮美,可以加入一些豆芽或豌豆苗,而且白蘿卜也要切成細絲狀,這樣才容易咀嚼。5、香蕉泥;香蕉泥是用新鮮香蕉去皮,搗成泥狀,在鍋中蒸熟后所制成。6、冬瓜海帶湯;冬瓜海帶湯是用冬瓜和海帶所制成,為了讓湯更加適合孩子的特點,海帶需要切成小末。7、蒸豆腐番茄羹;蒸豆腐番茄羹是將豆腐攪碎,加入少許清水,然后加入切好的番茄小塊和少許食鹽,蒸好后,滴入兩滴香油即可。8、西紅柿面;西紅柿雞蛋面是用西紅柿和面條為主要材料所制成,同時加入生菜、西藍花、花椰菜等蔬菜。
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質、粗纖維和維生素?!侗静菥V目》中說白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。
大白菜味甘、性微寒,水分多
2、胡蘿卜
胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有增強免疫力,促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿卜榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿卜汁,小孩子會非常喜歡。
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3、菠菜
菠菜里富含維生素A和維生素C,所以有利于預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動里順利排出,并且?guī)ё邚U物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。
提醒一點,新鮮菠菜洗凈后,最好先在開水里焯一下,撈出后再做菜。
4、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖,易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
5、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。
洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
6、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
西紅柿中含維生素C,可以防治感冒
7、生姜
剛被感冒侵襲時必不可少的食材就是生姜了,生姜中富含的姜油酮具有強力的殺菌效果,同時它還能促進血液循環(huán),消除疲勞。
若是患了風寒感冒,想喝紅糖生姜水緩解病癥,生姜最好去皮,只食姜肉,以發(fā)汗。
1、多喝飲料
飲料可以稀釋黏液,讓痰比較容易被咳出來。此外,飲料可以讓干癢的嗓子得到滋潤。喝冰水、熱果汁,不含咖啡因的蜂蜜茶都可以。
2、甜品止咳
蜂蜜可以緩解咳嗽,改善孩子的睡眠,效力甚至比一些止咳藥水還好。深色的蜂蜜因為含抗氧化劑較多,效果更好些。1—5歲的孩子吃半茶匙,6—11歲吃一茶匙即可,1歲以下的不要吃。
3、空氣加濕
有條件的家庭,可以買一部加濕器,可以用加濕器增加寶寶居室的濕度,讓寶寶的房間濕潤清爽,尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。同時每天要用白醋和水清潔加濕器,避免灰塵和病菌的聚集。也要避免寶寶對加濕器形成依賴。
4、滴生理鹽水
爸媽可以給寶寶的鼻子噴一點水,用幾滴生理鹽水將干燥的鼻涕稀釋開,或可以將鼻內的污物沖出來,或讓孩子擤出來。
5、鼻孔塞大蒜
當寶寶感冒鼻塞時,可用大蒜頭1瓣,用刀削成與鼻孔相吻合的形狀,塞進鼻孔,連續(xù)幾次,即可治愈。
6、聞薄荷油
薄荷油的主要功效有退燒,緩解惡心和嘔吐,改善消化能力,以及減輕呼吸系統(tǒng)疼痛等。用薄荷油聞鼻,在一大碗熱水中滴入幾滴薄荷油,吸入其散發(fā)的蒸汽,都可以即刻使鼻孔通暢。
7、熱水泡腳
如果鼻塞嚴重影響睡眠時,用熱水泡腳,促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞,又能調節(jié)大腦皮層的興奮與抑制,從而促進睡眠。
8、按摩穴位
側臥按摩治鼻塞:左側鼻塞面向右躺下,右側鼻塞面向左躺下,用食指和中指捏住鼻子,按摩鼻梁兩側迎香穴1-2分鐘,鼻塞即可消除。
9、食療法
將蔥白一小把或洋蔥頭三四個切碎,熬湯,熬好后趁熱用鼻子使勁吸熱氣,也可以將食醋燒開,用鼻子吸醋氣,療效都很好。
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