腳底疼痛部位圖解

出現(xiàn)腳底疼痛的原因有非常多種，常見(jiàn)的包括以下三種。最有可能是由足底筋膜炎所導(dǎo)致的，主要是長(zhǎng)期工作勞損所導(dǎo)致的筋膜出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。也可能是由于足底皮膚長(zhǎng)出肉墊和長(zhǎng)期的磨損有一定的關(guān)系。另外一種可能就是由于腳氣，足底皮膚出現(xiàn)真菌感染所導(dǎo)致的疼痛，不同的原因?qū)?yīng)的主要方法也是不同的。

腳底各個(gè)部位疼痛是什么原因

1.腳后跟疼

在臨床上，病人出現(xiàn)腳后跟疼痛之后，最常見(jiàn)的是由于跟骨脂肪墊炎，也可能是跟骨高壓癥所導(dǎo)致的腳后跟疼痛，這種疼痛叫做根疼癥。出現(xiàn)這種情況引起的原因可能是局部受壓或者是長(zhǎng)期的負(fù)重，也可能是受涼，出現(xiàn)局部軟組織慢性無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，從而所導(dǎo)致的疼痛。

2.腳板底疼

腳板底疼痛可能是足底筋膜炎癥，大多數(shù)都是長(zhǎng)時(shí)間的站立行走所導(dǎo)致的過(guò)度勞累，出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。出現(xiàn)這種情況之后可以立刻休息，得到一定的緩解，也可能是由于骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的，如果癥狀沒(méi)有得到緩解，還是需要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療的。在平時(shí)生活中可以避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇熱敷或者按摩來(lái)緩解癥狀。

3.腳心疼

出現(xiàn)腳心疼痛之后對(duì)優(yōu)先考慮是足底筋膜炎引起的疼痛，可能是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人突然受到劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)量比較大，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，容易導(dǎo)致足底筋膜炎。足底筋膜炎主要指的是肌肉和筋膜的無(wú)菌性反應(yīng)，在風(fēng)寒或者疲勞，外傷等原因刺激下，容易發(fā)生。

4.腳底中間疼

出現(xiàn)腳底中間疼之后可能是足底筋膜炎所導(dǎo)致，也可能是腳后跟骨質(zhì)增生所導(dǎo)致。在中青年中發(fā)病率還是比較高的，主要是長(zhǎng)時(shí)間的站立，還有就是老損和勞累，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的情況下，腳底筋膜長(zhǎng)時(shí)間的緊張所導(dǎo)致的無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。老年人出現(xiàn)這種情況之后可能是骨質(zhì)增生，負(fù)重多，走路多所導(dǎo)致，對(duì)周圍組織產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)無(wú)菌性滲出性炎癥。

5.腳底凹處疼

腳底凹處疼痛可能是足部骨質(zhì)增生，或者是活動(dòng)過(guò)度，出現(xiàn)腳部肌肉痙攣或者是扁平足等情況所導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種情況之后，在平時(shí)可以通過(guò)熱水泡腳促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以通過(guò)按摩不要出現(xiàn)過(guò)度勞累的情況，有助于癥狀的改善。

腳底疼痛按摩手法

腳底疼痛之后，可以首先用熱水泡腳，然后用手對(duì)腳心按摩，可以用手指按壓，也可以用手搓，不管用什么樣的方法，只要對(duì)腳趾和腳心按摩都會(huì)減輕疼痛。

腳底疼痛注意事項(xiàng)

腳底疼痛在平時(shí)生活中可以適量的用溫水泡腳，尤其是要注意腳部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者行走，還可以進(jìn)行腳部的拉伸動(dòng)作，腳步的蹬腿動(dòng)作等，這樣可以增強(qiáng)足部張力，對(duì)女性朋友應(yīng)該少穿高跟鞋。

出現(xiàn)腳底疼痛之后引起的原因是有非常多種的，不同部位的腳底疼痛對(duì)應(yīng)的發(fā)病原因也是不同的，我們可以找出疾病的原因之后對(duì)癥治療，在平時(shí)也可以堅(jiān)持熱水泡腳，注意好休息。

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