很多人在感冒嗓子疼的時候都會想到水果這種食物,因為水果中含有非常豐富的維生素和纖維素,我們都希望可以通過食用水果來達到緩解感冒嗓子疼的問題,這里就推薦一些水果給大家。
1、橙子
橙子是最好的用于治療感冒的食物,而且橙子在預防和治療嗓子疼方面的效果也是非常的顯著。對于橙子,我們可以直接榨成橙汁之后飲用,橙子中含有足夠的糖分和水分,所以我們在榨取橙汁的時候不需要在其中再加入糖和水分,這樣子榨取的橙汁會更佳的新鮮可口。除此之外,我們還可以將橙子的果肉取出來,放入到燉盅之中,加入適量的冰糖,隔水蒸上二十分鐘左右,在蒸煮的時候我們就不需要再加入水分進入到橙子里面了,因為在蒸煮的過程中,橙子本身就會產生大量的水分將冰糖融化在其中。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素E,對于緩解我們的嗓子疼有著很好的效果,同時還可以預防我們的身體出現(xiàn)因為身體虛弱而出現(xiàn)的口腔潰瘍和上火的情況。獼猴桃的種類非常豐富,包括了普通的綠心獼猴桃、黃心獼猴桃以及紅心獼猴桃。這些獼猴桃雖然有些許不同,但是效果都是相同的,不論食用哪種獼猴桃,都可以起到幫助我們治療感冒和嗓子疼的功效。獼猴桃除了直接食用之外,還可以和香蕉等食物一起放入到清水之中,打成果汁之后飲用。
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