感冒嗓子疼能吃檸檬嗎

感冒嗓子疼能吃檸檬嗎

感冒的時(shí)候我們可以通過食用一些食物來達(dá)到緩解感冒嗓子疼的目的，尤其是水果在這個(gè)時(shí)候就深受大家的青睞，因?yàn)榇蠹蚁嘈潘泻泻芏嗉兲烊坏臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于我們?nèi)梭w的副作用也是相對(duì)最小的。

1、檸檬的作用

檸檬具有美白、淡斑的功效，因此深受廣大女性的喜愛，除此之外，檸檬中所含有的豐富維生素也可以幫助我們的身體起到殺菌消毒的功效，從而在一定程度上緩解我們感冒嗓子疼的問題。因此，在我們感冒嗓子疼的時(shí)候是完全可以食用檸檬的，但是要注意，檸檬是不能夠直接食用的，否則會(huì)因?yàn)槠溥^于酸，而對(duì)我們的咽喉和牙齒產(chǎn)生一定的刺激，從而危害我們的牙齒健康。

2、檸檬水

檸檬最常見的作用之一就是用來泡制檸檬水，這種方法即簡(jiǎn)單方便，又可以確保檸檬中全部的營(yíng)養(yǎng)成分都通過檸檬水，從而被我們的人體充分的吸收。在泡制檸檬水的時(shí)候，一定要注意使用溫開水，過高的水溫會(huì)破壞檸檬當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，而且讓檸檬水產(chǎn)生苦澀的味道。最好將檸檬切成薄片之后，將檸檬片中的檸檬籽取出之后，再用來泡制檸檬水，這樣才能夠?qū)⒖酀奈兜澜档阶畹?。在檸檬水?dāng)中，我們還可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿蹃磉M(jìn)行調(diào)味，這樣可以更好的增加檸檬水的味道，而且也不用擔(dān)心檸檬水會(huì)對(duì)我們的胃部造成負(fù)擔(dān)，因?yàn)闄幟仕m然喝起來是酸的，但實(shí)際上卻是堿性的食物。

喉嚨痛喝檸檬水有用嗎

可以,,
在大超市的水果區(qū)，我們經(jīng)常可以看到色澤橙黃、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
值得注意的是，再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

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