推拿能不能天天都做

推拿是中醫(yī)保健方法里面的一種，很多人對(duì)推拿的知識(shí)并不是非常了解，推拿需要注意的事項(xiàng)各種各樣，很多人并沒(méi)有辦法很好的掌握錯(cuò)誤的推拿方式，會(huì)給身體健康造成不利的影響，下面就給大家介紹一下推拿能不能天天進(jìn)行?

推拿能天天進(jìn)行嗎

推拿是可以天天進(jìn)行的，身體的健康需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐颇?，從而讓身體局部組織的溫度有所提高，毛細(xì)血管的擴(kuò)張可以變得更好，加快身體的血液循環(huán)速度，可以改善淋巴循環(huán)，使血液中粘滯性減低，可以保證血管的健康。

掌握每天推拿時(shí)間

推拿時(shí)間也是需要掌握好的，也不是說(shuō)時(shí)間越久，效果就越好，最好在每天早上起來(lái)和晚上睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行一次，每次時(shí)間大概維持在20分鐘左右。這樣做的效果，可以保證推拿的保健作用，避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到摩擦受損。

掌握正確的方法

推拿也不是說(shuō)隨意就行的，一定要掌握正確的方法，根據(jù)自身的情況，進(jìn)行相應(yīng)的穴位按摩，配合按摩油進(jìn)行，可以減少皮膚的摩擦，保護(hù)皮膚，免受皮膚受到傷害。常見(jiàn)的按摩油：滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。

按照正確的療程

推拿也需要循序漸進(jìn)，有一個(gè)正確的療程，不能長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行推拿，很容易出現(xiàn)依賴性，對(duì)身體的健康是有影響的，最好10天—15天為一個(gè)療程，一個(gè)療程結(jié)束后休息2—3天再進(jìn)行下一個(gè)療程，不可著急。

上面給大家介紹的就是推拿能不能每天進(jìn)行，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，通過(guò)上面的介紹，我們可以知道推拿是可以天天進(jìn)行的，但是進(jìn)行推拿的正確方式方法以及時(shí)間的把控非常重要，方式方法不正確會(huì)對(duì)身體健康造成危害。

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