水果治療胃脹氣,輕松不油膩

如果大家平時(shí)的飲食習(xí)慣不太好，就很容易出現(xiàn)胃脹氣的情況。很多人在發(fā)生這種情況之后不知道應(yīng)該怎么做，其實(shí)方法有很多，但是如果說(shuō)簡(jiǎn)單而又有效的話，大家可以試試用水果治療胃脹氣，不僅胃脹氣情況恢復(fù)的快，同時(shí)還能夠補(bǔ)充我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，因此何樂(lè)而不為呢，下面就趕緊來(lái)看看吧。

香蕉

眾所周知，香蕉對(duì)于通便的效果是非常不錯(cuò)的，很多常常胃脹氣的人就經(jīng)常吃一些香蕉來(lái)緩解自己的情況。另外香蕉在生活當(dāng)中是可以隨處買(mǎi)到的，因此大家也不必跑很遠(yuǎn)才能夠找到一種緩解胃脹氣的方法。另外香蕉當(dāng)中含有大量的人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。香蕉能夠清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，容易消化、吸收。小孩到老年人，如果有消化不良的現(xiàn)象時(shí)，都可以放心的食用。

檸檬

大家都知道，我們的胃部當(dāng)中有著胃酸，可以有效的幫助我們腸胃進(jìn)行消化。如果說(shuō)大家因?yàn)槲该洑舛械桨l(fā)難的話，可以吃一些檸檬來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。檸檬是具有幫助人體利氣除濕、活血化瘀的功效。檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C，能夠加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)的功能，促使其消化食物。

獼猴桃、葡萄柚

獼猴桃是具有很好的清除體內(nèi)垃圾的作用。獼猴桃中含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，它們能夠?qū)Ⅲw內(nèi)堆積的有害代謝物快速清除出體外。葡萄柚本身也是有著促進(jìn)食物消化的功能，而且葡萄柚當(dāng)中有著很豐富的維生素和一些微量元素，能夠滿足我們?nèi)梭w所需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常不錯(cuò)的選擇。

要是胃脹氣不能夠得到及時(shí)的緩解和治療的話，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)是很容易的一些胃部疾病的。所以為了我們的健康，大家在出現(xiàn)了胃脹氣的話，可以用上面的水果療法來(lái)進(jìn)行治療。另外大家也可以改善自己的飲食習(xí)慣，這樣就能夠從源頭上預(yù)防我們出現(xiàn)胃脹氣的情況，還可以在很大程度上提高我們的體質(zhì)。

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