洗頭時(shí)注意方法,注意細(xì)節(jié)更健康(頭發(fā)如何洗才最健康)

洗頭時(shí)注意方法,注意細(xì)節(jié)更健康

大家對(duì)洗頭是比較熟悉的，在平時(shí)我們大家都會(huì)洗頭，這是可以幫助我們做好清潔工作的，不過(guò)大家在洗頭的時(shí)候也要注意方法才行，大家不能盲目的去洗頭了，我們應(yīng)該掌握合理的洗頭方法才行，那么具體我們應(yīng)該怎么做，下面就讓我們一起看看如何洗頭比較好。

邊洗邊按摩

我們?cè)谙搭^的時(shí)候大家要注意，首先我們?cè)谙搭^的時(shí)候可以進(jìn)行按摩，由于頭部血管豐富，并且有許多重要的經(jīng)脈和穴位，洗發(fā)時(shí)，適當(dāng)按摩頭皮可起到保健作用，這樣對(duì)我們健康是有幫助的，可以更好的發(fā)揮出養(yǎng)生的功效。我們?cè)谇逅疀_凈洗發(fā)水以后，用十指指腹，自額上發(fā)際開(kāi)始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10~15分鐘。如果我們可以長(zhǎng)期堅(jiān)持在洗頭的時(shí)候按摩，這樣可以有效預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)，但要注意不要用尖銳的指甲亂抓頭發(fā)和頭皮才行，這是我們洗頭要注意的細(xì)節(jié)。

午后洗頭最適合

我們?cè)谙搭^的時(shí)候還要注意選擇合理的時(shí)間才行，現(xiàn)在很多人都喜歡早上起來(lái)之后，先洗個(gè)頭再出門(mén)，尤其是夏天的時(shí)候，大家更會(huì)選擇這樣的方法，但是其實(shí)這個(gè)習(xí)慣并不好，剛起來(lái)很多機(jī)能都沒(méi)有恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候洗頭對(duì)頭皮的刺激性最強(qiáng)，且容易受到風(fēng)吹而感冒，這樣反而容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生不適情況，而且在睡前洗頭，由于晚上的空氣濕度比較大，頭發(fā)不容易完全干燥，當(dāng)入睡的時(shí)候，殘余的水分會(huì)使得體內(nèi)積累濕氣，讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力，這樣是不利于我們健康的，所以說(shuō)大家最好在白天溫度較高的午后時(shí)洗頭。如果一定要晚上洗，應(yīng)盡量把頭發(fā)擦干或吹干，完全干透再睡覺(jué)，這樣才可以更好的去洗頭。

洗頭的時(shí)候我們要注意的細(xì)節(jié)是比較多的，上面介紹的情況我們應(yīng)該有所了解，我們是不能盲目洗頭的，大家應(yīng)該掌握合理的洗頭方法才行，注意洗頭的細(xì)節(jié)，那么菜會(huì)更好的發(fā)揮出洗頭的功效，對(duì)我們健康有幫助，大家不要錯(cuò)過(guò)。

頭發(fā)如何洗才最健康

有人說(shuō)，頭發(fā)必須天天洗，才能保持清潔。

有人說(shuō)，頭發(fā)適合隔天洗，健康又不失干凈。

有人說(shuō)，頭發(fā)應(yīng)該三天洗，才是保持秀發(fā)最佳的方式。

公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，那么，到底頭發(fā)應(yīng)該如何洗，才是最健康的呢？

中醫(yī)的建議

中醫(yī)認(rèn)為，一周洗頭次數(shù)應(yīng)當(dāng)為三或者四次，是最能促進(jìn)頭部血液流通，最能保持秀發(fā)烏黑有光澤。

頭發(fā)洗完須擦干

有些人晚上洗完頭發(fā)不吹干直接入睡，中醫(yī)認(rèn)為，這對(duì)人體頭部穴位、血液循環(huán)都有很不利的影響。

不宜晚上洗頭

頭為六陽(yáng)之首，夜晚為陰，所以，中醫(yī)建議，晚上不宜洗頭。

經(jīng)期不宜洗頭

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期的女性，不宜洗頭。在經(jīng)期的女性，血液循環(huán)系統(tǒng)就較為薄弱，而系統(tǒng)又會(huì)影響血液循環(huán)系統(tǒng)，所以，經(jīng)期不宜洗頭。

西醫(yī)的建議

洗頭的注意點(diǎn)

對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)，護(hù)發(fā)素的呵護(hù)也是必不可少的，護(hù)發(fā)素可以讓秀發(fā)更為光滑柔順。

合理使用吹風(fēng)機(jī)

頭發(fā)可以選擇自然干，也可以選擇吹風(fēng)機(jī)，吹風(fēng)機(jī)應(yīng)先用溫風(fēng)吹干，再用冷風(fēng)吹一會(huì)，不僅可以使得造型持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)頭部也有一定的保護(hù)作用。

正確洗頭方法七個(gè)步驟

一、洗發(fā)先梳發(fā)

這是很多人都容易忽視的細(xì)節(jié)。梳理不僅可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時(shí)造成斷發(fā)，同時(shí)還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑（也就是死皮細(xì)胞）弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。

二、徹底濕發(fā)

把梳順的頭發(fā)捋向頭部的一側(cè)，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發(fā)完全沖濕，一定要使底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透，這樣才能夠配合洗發(fā)水產(chǎn)生足夠多的泡沫。

三、正確的涂抹洗發(fā)水

很多人都習(xí)慣直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，卻不知道這種方法是錯(cuò)誤的，應(yīng)該倒適量洗發(fā)水于掌心加水稀釋?zhuān)p手揉出泡沫后，再均勻涂于發(fā)絲之上。

擠在頭發(fā)上再揉，首先，未經(jīng)稀釋的高濃度的洗發(fā)水容易在頭皮局部殘留，這會(huì)直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來(lái)阻隔發(fā)絲摩擦的，如果先揉頭發(fā)后出泡沫，哪里還談得上保護(hù)？

四、正確的洗發(fā)手法

將十指張開(kāi)，先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進(jìn)頭發(fā)里，再用指腹輕輕地按摩頭皮（注意：是按摩頭皮而不是你習(xí)以為常的抓撓動(dòng)作），尤其是油性頭皮，指肚下就更應(yīng)該多些力道了，因?yàn)橹挥邪衙铱讖氐浊謇砀蓛?，才?huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。

五、恰當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)發(fā)或潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品

頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指擠出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘后就可以涂抹護(hù)發(fā)素了。

六、適度的沖洗

護(hù)發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會(huì)影響到后續(xù)的造型效果，所以，最后一遍的水溫一定要稍微調(diào)低，這樣做會(huì)讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來(lái)會(huì)非常柔順。

因?yàn)闈癜l(fā)很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以盡量不留黏滑物為沖洗適度。

第七、干發(fā)的技巧

不要用濕毛巾擦頭發(fā)，要用大而干的毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時(shí)動(dòng)作要輕柔，因?yàn)閯倓偳逑春桶茨^(guò)的發(fā)根，血液循環(huán)會(huì)加快，毛孔也是張開(kāi)的，頭發(fā)容易拉斷。

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