怎樣預防暈車嘔吐(暈車的處理與預防)

怎樣預防暈車嘔吐

在生活中很多人都有暈車的癥狀，我們?nèi)绻麜炣嚨脑?，在坐車之前就要做一些準備工作了，可以服用一些藥物或者是貼上暈車貼，一些食物也可以很好的預防暈車，那么，我們吃什么可以幫助預防暈車嘔吐呢?

怎樣預防暈車嘔吐

吃桔子

暈車的人可以在乘車的時候帶一些桔子，我們吃一些水果可以讓我們的腸胃感覺到舒服，而且桔皮里面的精油成分是可以有效的緩解暈車，我們可以將桔皮適當擠壓，呼吸桔皮香霧，能令人感到舒爽。

按摩穴位

我們在暈車的時候可以按壓合谷穴，我們按摩這個穴位可以直接作用對于腸胃，可以很好的緩解頭暈及惡心嘔吐。

坐前排

我們坐在前排可以使得視野開闊一些，讓身體的信息整合能力增強，這樣可以避免視線受到干擾，不容易產(chǎn)生暈車的感覺，而且且前排顛簸小，暈車的人坐在前排可以閉上眼睛睡覺，能有效預防暈車。

吃暈車藥

我們?nèi)绻菚炣嚤容^嚴重的話，就可以在乘車之前服用一些暈車藥，但是具體的用藥以及用量是需要遵循醫(yī)囑，一般是乘車前半小時至一小時服用，才能在乘車時發(fā)揮最大的作用。此外，暈車貼也有預防暈車的作用。

保證充足睡眠

我們在乘車之前要保證充足的睡眠，這是非常重要的，一定要禁忌熬夜，這是會導致我們出現(xiàn)緊張的情緒，是會增加乘車的不適感。乘車前還可以喝一杯加醋的溫開水，預防暈車。

準備塑料袋

我們暈車的話，就要提前準備不透明的塑料袋，這樣可以預防暈車時候的嘔吐，暈車嚴重的人，乘車時一定要隨身攜帶，以免嘔吐物破壞乘車環(huán)境。

我們?nèi)绻窃谄綍r的生活中經(jīng)常暈車的話，就一定要吃上面的食物了，可以很好的幫助我們預防暈車嘔吐，很好的緩解身體上的各種不適，我們要注意通風，這樣也可以幫助緩解。

暈車的處理與預防

暈車屬于暈動病癥的一種。暈動病是指：汽車、輪船或飛機運動時所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病?；颊叱鯐r感覺上腹不適，繼有惡心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。由于運輸工具不同，可分別稱為暈車病、暈船病、暈機?。ê娇諘瀯硬。┮约坝钪鏁瀯硬?。

按壓耳朵上的一個穴位（ 暈區(qū) ），注意，兩側(cè)耳朵都要按壓，位置要找準，如下圖：
針灸或按壓【 手解、土水 】穴，全部單側(cè)取穴，左右交替；暈機、暈船同樣有效！
1.女，【暈車】。 囑咐掐手解，土水 ，來去四個多小時，一直沒吐，也沒有不適應的感覺。

2.分享案例，今天團隊旅游坐長途大巴車，有位女隊員沒走一會就【暈車】了，癥狀頭暈惡心，我正好帶針，給她扎土水，手解過了20分鐘好多了，就一直留針到達目的地才拔針，下車活蹦亂跳的。她說以前走這么遠路得吐幾次，今天沒吐還很舒服好好謝謝。（大連李曉蓬）

3.昨天我坐公交車，差點【暈車吐了】記起老師講的， 使勁按土水穴 ，就又活過來了 （重慶__張玉）

4.今天在車上一個7歲的男孩【暈車嘔吐】，給他用董氏奇針穴， 手解一個穴按壓5分鐘 就治住了董氏奇針穴位真的好

適量運動，改善體質(zhì)，擁有一個健康的身體，可以提高對外界刺激的承受能力。

在長途自駕出發(fā)的前一天晚上一定要保證好睡眠，不要熬夜，這樣才能夠保持充沛的精力，提高自己對長途顛簸刺激的適應能力。

愛暈車的人最好在坐車出發(fā)前能夠一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白質(zhì)、油膩的食物。這些類型的食物很容易導致腸胃負擔過重。如果這時又經(jīng)歷旅途中的顛簸，腸胃負擔太重，很容易出現(xiàn)翻江倒海的效應。因此最好是清淡飲食，并且不要吃得過份飽，七八分飽為佳。

對于那些暈車癥狀比較嚴重的患者來說，可以說每次出行都是一個很沉重的包袱，如果暈車怎么辦?其實越緊張，越容易暈車。相反，放松心情、遠眺山色、交談說笑，反倒可以緩解暈車癥狀，在輕松的氣氛中，或者會忘記暈車這件事情。因此乘車過程中在確保安全的前提下暢所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戲等方式可以分散注意力，驅(qū)散暈車的魔咒。

此外，越是緊張，擔心自己暈車嘔吐，越容易導致出發(fā)前一天晚上失眠或休息不好，從而導致第二天身體虛弱、疲勞，更難應對暈車之苦。

有的時候，暈車的人喜歡乘坐汽車后排，斜躺著，來減輕自己暈動癥的癥狀。但由于有一些車后懸掛設(shè)計不夠舒適，反倒會加劇顛簸，產(chǎn)生更加不舒服的感覺。另外，斜躺在后排，這種坐姿反而更容易暈車，并且這樣也很不安全，萬一發(fā)生汽車追尾等情況，容易受到傷害。正確的做法是： 在坐車的時候最好坐直，身體與座椅靠背貼合 。

在車輛行進過程中，千萬不要為了打發(fā)時間而讀書看報玩手機，也不要去看對向車輛、窗外快速閃過的樹木、車輛等，這樣很容易因視覺的不舒服而導致暈車。最好的方法是在坐車的時候，將目光遠眺，去關(guān)注一下遠方的景色，這樣可以放松心情，視覺輕松了，頭暈的癥狀就不容易出現(xiàn)了。

如果以上那些輕微的調(diào)整已經(jīng)不可能改變比較嚴重的暈車癥狀了，這時就考慮要適當?shù)某砸恍┦澄锘蛩幬飦碚{(diào)整自己了。

是藥三分毒，民間可以說有很多偏方來預防暈車，比如：上車前即含兩片鮮姜，或者在旅行途中還可以 含話梅、陳皮等酸性食品 ，用它們來幫助預防暈車。

如果不想口含食品，還可以將 鮮姜、薄荷、新鮮桔皮、檸檬 等保存在手帕上，放在鼻孔處，時不常的聞一聞，通過聞嗅這樣的氣味來改善自己的暈車癥狀。

可以采用風油精1-2滴，或者用鮮姜、鮮橘皮、橄欖和檸檬，輕敷在肚臍上，再用傷風止痛膏貼上，可以起到穴位按摩緩解暈車的情況。

或者將風油精、清涼油涂抹在太陽穴、風池穴、內(nèi)關(guān)穴等部位，然后用指腹輕按，也可以有效預防暈車。

還有就是 用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴也可以防暈車 。用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴是在前臂屈側(cè)腕橫紋上2寸處。

吃什么可以防止暈車，嘔吐

病情分析：
暈車在醫(yī)學上屬于暈動病，是由于車上過多的震動、氣味等引起來的，有的有遺傳的原因。
指導意見：
平時坐車前可以含服兩片生姜或者喝點食醋，可以預防暈車，暈車時可以用指掐內(nèi)關(guān)穴位。坐車時帶個橘子，橘子的味道可以預防暈車。暈車厲害的可以在乘車前服用暈車停的。

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