在生活中很多人都有暈車的癥狀,我們?nèi)绻麜炣嚨脑?,在坐車之前就要做一些準備工作了,可以服用一些藥物或者是貼上暈車貼,一些食物也可以很好的預防暈車,那么,我們吃什么可以幫助預防暈車嘔吐呢?
怎樣預防暈車嘔吐
吃桔子
暈車的人可以在乘車的時候帶一些桔子,我們吃一些水果可以讓我們的腸胃感覺到舒服,而且桔皮里面的精油成分是可以有效的緩解暈車,我們可以將桔皮適當擠壓,呼吸桔皮香霧,能令人感到舒爽。
按摩穴位
我們在暈車的時候可以按壓合谷穴,我們按摩這個穴位可以直接作用對于腸胃,可以很好的緩解頭暈及惡心嘔吐。
坐前排
我們坐在前排可以使得視野開闊一些,讓身體的信息整合能力增強,這樣可以避免視線受到干擾,不容易產(chǎn)生暈車的感覺,而且且前排顛簸小,暈車的人坐在前排可以閉上眼睛睡覺,能有效預防暈車。
吃暈車藥
我們?nèi)绻菚炣嚤容^嚴重的話,就可以在乘車之前服用一些暈車藥,但是具體的用藥以及用量是需要遵循醫(yī)囑,一般是乘車前半小時至一小時服用,才能在乘車時發(fā)揮最大的作用。此外,暈車貼也有預防暈車的作用。
保證充足睡眠
我們在乘車之前要保證充足的睡眠,這是非常重要的,一定要禁忌熬夜,這是會導致我們出現(xiàn)緊張的情緒,是會增加乘車的不適感。乘車前還可以喝一杯加醋的溫開水,預防暈車。
準備塑料袋
我們暈車的話,就要提前準備不透明的塑料袋,這樣可以預防暈車時候的嘔吐,暈車嚴重的人,乘車時一定要隨身攜帶,以免嘔吐物破壞乘車環(huán)境。
我們?nèi)绻窃谄綍r的生活中經(jīng)常暈車的話,就一定要吃上面的食物了,可以很好的幫助我們預防暈車嘔吐,很好的緩解身體上的各種不適,我們要注意通風,這樣也可以幫助緩解。
暈車屬于暈動病癥的一種。暈動病是指:汽車、輪船或飛機運動時所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運動,刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病?;颊叱鯐r感覺上腹不適,繼有惡心、面色蒼白、出冷汗,旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。由于運輸工具不同,可分別稱為暈車病、暈船病、暈機?。ê娇諘瀯硬。┮约坝钪鏁瀯硬?。
按壓耳朵上的一個穴位( 暈區(qū) ),注意,兩側(cè)耳朵都要按壓,位置要找準,如下圖:
針灸或按壓【 手解、土水 】穴,全部單側(cè)取穴,左右交替;暈機、暈船同樣有效!
1.女,【暈車】。 囑咐掐手解,土水 ,來去四個多小時,一直沒吐,也沒有不適應的感覺。
2.分享案例,今天團隊旅游坐長途大巴車,有位女隊員沒走一會就【暈車】了,癥狀頭暈惡心,我正好帶針,給她扎土水,手解過了20分鐘好多了,就一直留針到達目的地才拔針,下車活蹦亂跳的。她說以前走這么遠路得吐幾次,今天沒吐還很舒服好好謝謝。(大連李曉蓬)
3.昨天我坐公交車,差點【暈車吐了】記起老師講的, 使勁按土水穴 ,就又活過來了 (重慶__張玉)
4.今天在車上一個7歲的男孩【暈車嘔吐】,給他用董氏奇針穴, 手解一個穴按壓5分鐘 就治住了董氏奇針穴位真的好
適量運動,改善體質(zhì),擁有一個健康的身體,可以提高對外界刺激的承受能力。
在長途自駕出發(fā)的前一天晚上一定要保證好睡眠,不要熬夜,這樣才能夠保持充沛的精力,提高自己對長途顛簸刺激的適應能力。
愛暈車的人最好在坐車出發(fā)前能夠一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白質(zhì)、油膩的食物。這些類型的食物很容易導致腸胃負擔過重。如果這時又經(jīng)歷旅途中的顛簸,腸胃負擔太重,很容易出現(xiàn)翻江倒海的效應。因此最好是清淡飲食,并且不要吃得過份飽,七八分飽為佳。
對于那些暈車癥狀比較嚴重的患者來說,可以說每次出行都是一個很沉重的包袱,如果暈車怎么辦?其實越緊張,越容易暈車。相反,放松心情、遠眺山色、交談說笑,反倒可以緩解暈車癥狀,在輕松的氣氛中,或者會忘記暈車這件事情。因此乘車過程中在確保安全的前提下暢所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戲等方式可以分散注意力,驅(qū)散暈車的魔咒。
此外,越是緊張,擔心自己暈車嘔吐,越容易導致出發(fā)前一天晚上失眠或休息不好,從而導致第二天身體虛弱、疲勞,更難應對暈車之苦。
有的時候,暈車的人喜歡乘坐汽車后排,斜躺著,來減輕自己暈動癥的癥狀。但由于有一些車后懸掛設(shè)計不夠舒適,反倒會加劇顛簸,產(chǎn)生更加不舒服的感覺。另外,斜躺在后排,這種坐姿反而更容易暈車,并且這樣也很不安全,萬一發(fā)生汽車追尾等情況,容易受到傷害。正確的做法是: 在坐車的時候最好坐直,身體與座椅靠背貼合 。
在車輛行進過程中,千萬不要為了打發(fā)時間而讀書看報玩手機,也不要去看對向車輛、窗外快速閃過的樹木、車輛等,這樣很容易因視覺的不舒服而導致暈車。最好的方法是在坐車的時候,將目光遠眺,去關(guān)注一下遠方的景色,這樣可以放松心情,視覺輕松了,頭暈的癥狀就不容易出現(xiàn)了。
如果以上那些輕微的調(diào)整已經(jīng)不可能改變比較嚴重的暈車癥狀了,這時就考慮要適當?shù)某砸恍┦澄锘蛩幬飦碚{(diào)整自己了。
是藥三分毒,民間可以說有很多偏方來預防暈車,比如:上車前即含兩片鮮姜,或者在旅行途中還可以 含話梅、陳皮等酸性食品 ,用它們來幫助預防暈車。
如果不想口含食品,還可以將 鮮姜、薄荷、新鮮桔皮、檸檬 等保存在手帕上,放在鼻孔處,時不常的聞一聞,通過聞嗅這樣的氣味來改善自己的暈車癥狀。
可以采用風油精1-2滴,或者用鮮姜、鮮橘皮、橄欖和檸檬,輕敷在肚臍上,再用傷風止痛膏貼上,可以起到穴位按摩緩解暈車的情況。
或者將風油精、清涼油涂抹在太陽穴、風池穴、內(nèi)關(guān)穴等部位,然后用指腹輕按,也可以有效預防暈車。
還有就是 用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴也可以防暈車 。用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴,內(nèi)關(guān)穴是在前臂屈側(cè)腕橫紋上2寸處。
病情分析:
暈車在醫(yī)學上屬于暈動病,是由于車上過多的震動、氣味等引起來的,有的有遺傳的原因。
指導意見:
平時坐車前可以含服兩片生姜或者喝點食醋,可以預防暈車,暈車時可以用指掐內(nèi)關(guān)穴位。坐車時帶個橘子,橘子的味道可以預防暈車。暈車厲害的可以在乘車前服用暈車停的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/7227.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 眼皮松弛下垂的應對方法
下一篇: 吃什么對骨質(zhì)增生好