如何預(yù)防感冒嗓子疼

目錄如何預(yù)防感冒嗓子疼孕婦如何預(yù)防感冒感冒和嗓子疼就像一對難兄難弟，基本上都是并發(fā)產(chǎn)生，特別在一些季節(jié)交替的時(shí)候因?yàn)閷ν饨绛h(huán)境的不適應(yīng)，很容易感染病毒。其實(shí)感冒嗓子疼是可以通過一些方法預(yù)防的，下面就一起來看看吧。

如何預(yù)防感冒嗓子疼

在感冒的時(shí)候我們可能會伴隨著一定程度上的嗓子疼痛，但是通過一些有效的預(yù)防手段，這種嗓子的疼痛是可以被緩解的。這里就教大家如何預(yù)防感冒嗓子疼。

1、保持通風(fēng)

在感冒的時(shí)候，我們身體都相對比較虛弱，因此很容易受到各種細(xì)菌和病毒的進(jìn)一步感染，這個(gè)時(shí)候只有保持空氣的暢通和環(huán)境的清潔才能夠預(yù)防由感冒引發(fā)的嗓子疼痛。在夏季的時(shí)候我們通常都長時(shí)間的居于空調(diào)屋之內(nèi)，這樣會使得空氣不流通;而冬季為了保暖，又長時(shí)間呆在門窗緊密的暖氣房間里，這些都會導(dǎo)致細(xì)菌和病毒無法被排出到室外。因此，我們應(yīng)該適時(shí)的進(jìn)行開門窗通風(fēng)，來達(dá)到減少室內(nèi)細(xì)菌和病毒，也達(dá)到預(yù)防由感冒所引發(fā)的嗓子疼痛的問題。

2、吃藥

在感冒的時(shí)候，我們可以通過服用一些藥物來達(dá)到預(yù)防嗓子疼痛的目的。我們可以服用一些抗病毒口服液來在一定程度上達(dá)到提高我們身體免疫力的目的，從而確保我們不會由于感冒繼而出現(xiàn)嗓子疼痛的情況。抗病毒口服液的服用為一日三次，應(yīng)該堅(jiān)持服用三天以上。

3、游泳

通過游泳這種有氧運(yùn)動(dòng)，我們體內(nèi)的毒素可以順著汗液順暢的排出到我們的體外，從而起到防止嗓子疼的目的。但是在感冒的時(shí)候游泳時(shí)間不宜過長，以避免由于過度的身體疲勞導(dǎo)致感冒嗓子疼情況進(jìn)一步加劇。

孕婦如何預(yù)防感冒

孕婦在懷孕的時(shí)候不僅身體虛弱，而且如果真的感染了各種病毒也很難痊愈，因?yàn)樵袐D們在懷孕的時(shí)候是不能夠服用藥物的，否則會對胎兒們造成不好的影響，這里就告訴大家應(yīng)該如何預(yù)防孕婦們的感冒。

1、瑜伽

運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦們在很大程度上預(yù)防和緩解可能會出現(xiàn)的感冒的狀況。孕婦們需要對于感冒的情況格外的重視，因?yàn)樵袐D們一旦出現(xiàn)感冒的情況，就會變的很麻煩。首先，因?yàn)樵袐D們自身不能通過自主的服用藥物來對自己進(jìn)行治療，只能依靠自身的恢復(fù)能力來使自己的身體得到逐漸的修復(fù)。但是通過瑜伽，孕婦們可以使身體得到一定程度的舒張，通過拉伸之后身體可以得到充分的鍛煉，而且瑜伽也可以使身體中的毒素跟隨著汗液排出來。

2、清潔

如果孕婦們在懷孕的過程當(dāng)中可以保持其居住環(huán)境的衛(wèi)生，因?yàn)榧?xì)菌和病毒感染感冒和嗓子疼的情況和概率就會大大的降低了。孕婦們要格外注重自己日常的清潔。在清理房間的時(shí)候，不僅要注意對于地板和房間的清潔，而且也要注意床被的清潔。在清理床被的時(shí)候，除了要注意定時(shí)的對被子等進(jìn)行晾曬、更換之外，也應(yīng)該注意螨蟲的殺除。因?yàn)樵谖覈哪喜康貐^(qū)，經(jīng)常出現(xiàn)長時(shí)間的陰雨天氣，這個(gè)時(shí)候我們是無法通過太陽來進(jìn)行殺除螨蟲的，這個(gè)時(shí)候我們就可以買一臺專門的除螨吸塵器，每隔一兩天就對自己的床進(jìn)行一次清理。