治療腳抽筋的小偏方

治療腳抽筋的小偏方

當(dāng)腳抽筋時，會有一部分人選擇用小偏方治療，民間偏方雖無科學(xué)依據(jù)，但是也能夠有效的緩解腳抽筋的癥狀。今天為大家推薦兩款民間的小偏方治療腳抽筋。

1.芍藥甘草湯

芍藥甘草湯，光從名字上就可以看出該偏方是由兩種中藥組成的。芍藥的味道比較酸，對肝有很好的調(diào)養(yǎng)作用。甘草的味道比較苦，卻能夠有效的緩解疼痛，為體虛的人調(diào)補。所以這種偏方能夠鎮(zhèn)靜、緩解有肌肉痙攣引起的抽筋現(xiàn)象。

接下來教大家如何熬制芍藥甘草湯，其實這種偏方非常容易配置，而且甘草和芍藥在一般的藥店就可以買到。需要注意的是，購買時一定要選擇生白芍和生甘草，否則藥性會不一樣。首先把準(zhǔn)備好的白芍和甘草用沸水沖泡飲用，或者用小火熬煮飲用。

2.旋轉(zhuǎn)裸關(guān)節(jié)

這種方法也可以有效的緩解腳部痙攣、抽筋，立刻消除疼痛，必要時還可讓他人幫忙。

具體方法：身體坐直呈九十度，伸直抽筋的腳，用手去抓腳趾，這種方法可能會感到非常疼痛，但是需要忍痛向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的腳的踝關(guān)節(jié)，這樣劇痛就會立馬停止了。如果抽筋的是左腳，就按逆時針方向旋轉(zhuǎn)。如果抽筋的是右腳，就按順時針的方向旋轉(zhuǎn)。如果身邊有人，可以讓他幫助你面對面的治療，需要注意的是他旋轉(zhuǎn)的方向要與本人旋轉(zhuǎn)的方向相反，記住腿不要彎曲，否則會沒有效果。

腳抽筋怎么辦?

要立刻站起來，站平，腳立刻就不疼了
平時注意保暖，補鈣。
夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān)：
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低血鈣癥：當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發(fā)生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產(chǎn)生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產(chǎn)生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖并對下肢進(jìn)行按摩等。如果發(fā)作比較頻繁，就應(yīng)該去醫(yī)院求醫(yī)，查明病因及早治療。
.注意鈣質(zhì)的補充：青春期的階段，鈣質(zhì)會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻(xiàn)上有報告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù)，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過后注意小腿肌肉的保暖。

腳抽筋了怎么辦

腳突然抽筋，這種情況應(yīng)當(dāng)進(jìn)行抽筋的反方向牽拉，比如腳部足底位置出現(xiàn)抽筋，應(yīng)當(dāng)手握腳趾的部位，然后進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸，能夠立刻解除抽筋的現(xiàn)象，要維持大約3-5分鐘的時間，抽筋的情況才能避免重復(fù)出現(xiàn)。一定要注意保暖，不能受涼，因為受涼之后會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，肌肉、肌腱、韌帶等軟組織會變得緊張，容易導(dǎo)致痙攣的誘發(fā)。
除此之外，要多用暖水袋進(jìn)行熱敷，增加這個位置的血液循環(huán)，也可以用熱水燙洗，有效改善循環(huán)之后預(yù)防痙攣發(fā)作?？梢钥诜}酸乙哌立松片，是一種肌肉松弛劑，口服之后能有效的讓肌肉及周圍軟組織變得放松，痙攣的情況能夠得到有效預(yù)防。腳抽筋了有以下情況：
1、先要進(jìn)行與之對抗，把肌肉痙攣解除掉，同時可以應(yīng)用活血消炎、消炎鎮(zhèn)痛的藥物來即刻治療，比如應(yīng)用些云南白藥氣霧劑等。
2、要查清楚產(chǎn)生的原因，如果偶爾的抽筋，有可能是局部的環(huán)境刺激引起，比如劇烈的跑跳或者穿鞋的姿勢不對、運動前沒有積極的熱身等。
3、如果是經(jīng)常的反復(fù)的抽筋，是否存在其他基礎(chǔ)疾病，比如骨質(zhì)疏松癥、低鈣血癥，是由于腎臟系統(tǒng)或者是甲狀旁腺系統(tǒng)引起。這要查清楚相應(yīng)的器官，是否存在代謝性變化，根據(jù)結(jié)果來選擇不同的藥物，來選擇病因治療。

治療腳抽筋的最好辦法是什么

發(fā)生腳抽筋時不要緊張慌亂，可將抽筋側(cè)的腿彎曲，然后用力拉開足趾，將其掰直，重復(fù)上述動作，直至癥狀緩輕，注意動作不宜粗暴。若有伴發(fā)其他異常癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院治療。
藥物治療：維生素輕微缺乏的病人，應(yīng)給予維生素D和鈣治療，持續(xù)一段時間后，監(jiān)測體內(nèi)維生素水平。嚴(yán)重缺乏維生素D并伴有低血鈣，應(yīng)注意補充維生素D以達(dá)到足量。
腳抽筋
腳抽筋
就診科室：
內(nèi)分泌科，神經(jīng)內(nèi)科，婦產(chǎn)科
范利
醫(yī)典專家團(tuán)
中國人民解放軍總醫(yī)院主任醫(yī)師
解放軍總醫(yī)院原副院長、國家老年疾病臨床研究中心主任、全軍保健醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主委、中國老年醫(yī)學(xué)會會長
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概述原因就醫(yī)診斷治療
日常
疾病治療前首先要明確診斷，找到病因，然后針對原發(fā)病進(jìn)行積極治療。通常醫(yī)生會根據(jù)患者疾病及病情的嚴(yán)重程度，制定合理的方案進(jìn)行治療。一般原發(fā)病得到良好的治療后，腳抽筋癥狀也會逐漸減輕、消失。
腳抽筋有哪些家庭治療？
發(fā)生腳抽筋時不要緊張慌亂，可將抽筋側(cè)的腿彎曲，然后用力拉開足趾，將其掰直，重復(fù)上述動作，直至癥狀緩輕，注意動作不宜粗暴。若有伴發(fā)其他異常癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院治療。
腳抽筋有哪些專業(yè)治療？
維生素D缺乏癥
藥物治療：維生素輕微缺乏的病人，應(yīng)給予維生素D和鈣治療，持續(xù)一段時間后，監(jiān)測體內(nèi)維生素水平。嚴(yán)重缺乏維生素D并伴有低血鈣，應(yīng)注意補充維生素D以達(dá)到足量。
甲狀旁腺功能減退癥
藥物治療
補充鈣元素和維生素D是治療甲狀旁腺功能減退
患者的有效治療方法，其可以控制癥狀，減少并發(fā)癥的產(chǎn)生，常使用碳酸鈣、維生素D3等。此外，還可以通過使用硫酸鎂
糾正低鎂血癥
以此來治療低鈣血癥
。
甲狀旁腺移植
若使用藥物治療后無效或者產(chǎn)生并發(fā)癥后，可以考慮進(jìn)行甲狀旁腺移植治療。
慢性腎衰竭
藥物治療
伴有酸中毒
的患者需要口服或靜脈注射碳酸氫鈉
以糾正酸中毒；高血壓患者可以使用氯沙坦、厄貝沙坦
等以控制血壓
。
腎臟替代治療
藥物無效、CKD4期以上或者在半年內(nèi)需要接受透析的患者，可行腎臟替代治療準(zhǔn)備，包括血液透析
、腹膜透析
和腎臟移植。

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