哪些水果可以起到降火作用(什么水果可以降火)

哪些水果可以起到降火作用

生活里面我們可以吃的水果種類非常多，不同的水果里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是有所差別的，每天適當?shù)某砸恍┧?，就可以讓身體獲取充足的營養(yǎng)物質(zhì)，可以讓身體也變得更加健康，身體上火的人吃一些潤喉去燥的水果就非常不錯，下面就給大家介紹一下身體上火可以吃哪些水果?

西瓜

飲食若是不適當，那么身體就很容易上火，這時我們就可以適當?shù)某砸恍┪鞴稀Ｒ驗槲鞴蠈儆诤运?，從而可以清熱解暑，對于降火的效果是很明顯的。體內(nèi)的火氣下降之后，那么食欲就會提高。但是心力衰竭和水腫病人是不能過量吃的。

香蕉

香蕉的植物纖維很豐富，從而可以預(yù)防便秘。它的作用很明顯，可以促使血壓變得更加穩(wěn)定，從而可以降火氣。對于皮膚疾病有很大的幫助，還能抵抗癌癥。但是空腹吃香蕉的話，對于心血管會造成傷害。身體很容易會出現(xiàn)乏力、麻木等癥狀，所以脾胃虛寒的人群最好不吃。腎臟病人也是需要忌口的，因為它可以使局部血液循環(huán)減慢，從而代謝速度變慢。加重慢性腎炎。糖尿病人也不要食用，因為香蕉的糖分很多。

蘋果

蘋果屬于寒涼性水果，從而可以生津除煩的作用，降低身體的膽固醇，可以預(yù)防動脈的硬化，血管的健康很有保證。

橙子

橙子是性平水果，對于肝臟的效果很有用。對于產(chǎn)婦來說，這是極好的，可以幫助乳汁的排出。還有止痛的作用。并且橙子的維生素C很多，對于皮膚的細嫩有很大的幫助。

上面給大家介紹的就是哪些水果可以達到好的降火作用，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，以上這些水果就能起到很好的降火作用，還可以吃一些柿子，枇杷，梨子，橄欖，甘蔗等水果，這些水果也能達到很好的降火效果，適當?shù)某砸恍┛梢匝a充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，大家就可以適當?shù)某砸恍?/p>

什么水果可以降火

臨床上可以降火的水果有很多，包括梨、柚子、西瓜等等。
具有降火功效的水果大多具有某些共同的特性，比如水分含量豐富，糖分比較少等等。這類水果主要包括梨、柚子、西瓜、蘋果、橙子、火龍果等等。當患者由于上火出現(xiàn)喉嚨腫痛、牙齦腫脹、口干口苦等癥狀的時候，可以適當食用上述水果來進行緩解。這類患者需要注意避免食用一些容易上火的水果，容易上火的水果主要以熱帶水果為主，大多含糖分比較高，包括芒果、荔枝、龍眼等等。上火的患者除了可以適當吃降火的水果以外，還可以根據(jù)醫(yī)生的建議適當服用一些具有清熱解毒的中成藥進行治療，包括銀翹解毒片、黃連上清片等等，從而有助于上火癥狀的消退。

降火的水果有哪些有效？

夏季易上火，讓人容易失眠，口臭，降火的方法五花八門，那么你知道降火的水果有哪些嗎?下面就是我給大家整理的有效降火的水果，希望對你有用!
降火的水果有哪些
1、西瓜

中醫(yī)認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

2、蘋果
蘋果是北方人常常食用的水果，口味甘甜，而且開胃健脾，還有潤肺止咳等功效，多食用蘋果是可以抗癌的。蘋果的價值很多，吃了平時食用解渴以外，對于三高人群食用是非常有益的，可以降低膽固醇，軟化血管。

3、火龍果

火龍果性屬涼性水果，味甘，營養(yǎng)成分豐富，含有大量的維生素***C、B2、B3***和膳食纖維，而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質(zhì)，能補充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果，不過卻有清火的作用。

4、雪梨

雪梨清心潤肺，清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用?？梢灾苯邮秤茫灰テ?，因為梨的皮是對喉嚨最好的食療水果。也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi)，加少量清水，燉30分鐘，便可食用。秋天氣候干燥，一般兒童可作日常飲品。

5、香蕉

中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

6、柿子

柿子性寒，口感甘甜微澀，可以潤肺止咳，但是不適宜多食用，尤其是酒后更不宜，不過偶爾使用對于健脾、清熱生津、潤肺、高血壓、止血、痔瘡都非常有幫助。

7、橄欖

橄欖含有大量碳水化合物，鞣酸，揮發(fā)油，山楂酸，維生素，香樹脂醇等營養(yǎng)元素，具有生津止渴，降火祛痰，消炎潤喉、解酒毒，瘡毒等體內(nèi)毒素。

8、橙子

橙子性平微量，含有豐富的維C，鈣，磷，胡蘿卜素，檸檬酸，橙皮苷，蘋果酸以及醛，醇，烯類物質(zhì)，有極好的清熱排毒，健脾開胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降氣，美容養(yǎng)顏等功效，橙子味道清甜，就連散發(fā)出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒。

9、楊桃

楊桃性涼，常食用不經(jīng)可以補水，還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素，是一種營養(yǎng)成分高的水果，能促進食欲，具有保健作用，而由于它偏寒，所以不利于脾胃溼寒的人食用。

10、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
上火了吃什么降火最快
工作緊張、休息不好、飲食辛辣等都容易上火。然而各種原因引起的不同臟腑器官上火也是有區(qū)別的,比如肝火旺的人比較暴躁、心火旺的人容易失眠、有胃火的人會經(jīng)?？诔舻鹊取ｋm然清熱降火的方法有很多,但是針對這些不同的癥狀,你知道上火吃什么降火最快嗎?

1、飲蘿卜汁清胃火

白蘿卜汁性味辛、甘、涼,可入胃經(jīng),有清胃火的功效。當出現(xiàn)胃火熾盛的時候可以用新鮮的蘿卜榨汁做茶飲,清胃降火的效果好。此外還可以用西瓜汁、蓮藕汁等降火效果結(jié)十分明顯。

2、石膏地黃粥

材料:生石膏30克,生地黃10克,粳米100克。做法:先將生石膏兌入適量清水后煎煮,然后過濾去渣取汁,然后加入粳米、生地黃一同煮粥即可。功效:生石膏可入胃經(jīng),清熱瀉火;生地黃可養(yǎng)陰清熱,共同煮粥可以清胃火,對于治療胃火牙痛、口臭等癥有效。

3、薄荷菊花茶

用薄荷3克,菊花2克,一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花味辛,甘,苦;性微寒。歸肺、肝經(jīng)。菊花的功能主治:散風清熱,平肝明目?？梢杂糜谥委煾位鹜⒁鸬念^痛眩暈、目赤腫痛等癥狀。

4、夏桑菊茶

用夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克,將夏枯草和桑葉加入適量的水浸泡30分鐘后再煮30分鐘,最后加入菊花煮3分鐘,即可當茶飲。也可以加入適量的冰糖或者蜂蜜來調(diào)味,都有很好的清肝瀉火的功效,此茶較適宜于夏秋季節(jié)肝火旺盛、口干目赤、胸肋脹痛的人群服用。

5、綠豆湯

綠豆湯有清熱解毒,消暑止渴、清心瀉火的作用,可以同時清心火、胃火。對于心火旺盛引起的的心煩、口渴有很好的降火效果。具體做法為抓取綠豆一把用清水洗凈后放入砂鍋中加水煮至綠豆爛熟即可。

6、冰糖蓮子湯

蓮子能入心經(jīng),清心火,用來治療心火旺盛引起的各種心經(jīng)實火所引起的不適癥狀最佳不過。將去皮后的蓮子放入鍋中加入適量的清水用小火慢慢的煮,煮至蓮子熟透,加上冰糖,溶化后,出鍋盛碗中即可。

7、羅漢果豬肺湯

羅漢果性味甘涼,有清熱涼血、清肺止咳的作用,還可以用于治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳痰不爽、咽喉疼痛等癥狀;吃豬肺也可以起到清肺熱、養(yǎng)肺陰的作用。

8、龜苓膏:可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、防止膚質(zhì)老化及便秘,能促進新陳代謝,提升人體免疫力,對夏季清熱解毒有良好功效。
預(yù)防上火的方法
1、多喝開水,喝水是最好的排毒的方法,通過喝水我們的身體能夠稀釋體內(nèi)的毒素,通過尿液排出。每天有充足的飲水,不僅可以促進新陳代謝,而且能夠?qū)⒏嗟赜泻ξ镔|(zhì)排出體外。

2、適當?shù)某孕鲂缘乃?。對于易于上火的人來說,應(yīng)該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等,這些水果都有清熱解毒的功效,幫助消化,促進食欲。

3、多吃蔬菜,在蔬菜中還含有大量的纖維素,它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內(nèi)的有毒物質(zhì),并將其及時排出體外。

4、多喝粥,特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當?shù)钠鸬筋A(yù)防的作用。

5、當感覺快要上火時,可以吃些板藍根,板藍根具有清熱解毒的作用,也有一定的預(yù)防和治療作用。

6、還有就是用羅漢果泡茶喝,效果不錯,羅漢果有清熱潤肺,止咳,利咽等作用。對上火也有一定的作用。

吃什么水果敗火

以下是敗火的水果：

1.橙子

味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。

2.草莓

草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

3.蘋果

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

4.火龍果

具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

5.山楂

對于山楂來說，山楂在對于消化的功效最有效果的，但是這里的山楂還具有降火的作用。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

擴展資料：

上火不能吃這些：

1.忌辛辣溫燥食品

上火時，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因為這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火癥狀加重，不利于病情恢復(fù)，因此要禁食。

2.忌黏膩食物

上火人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱，濕熱內(nèi)盛，將加重火氣。

3.忌含糖量高的食物

糖是產(chǎn)生熱量的食物，吃過后，熱量會積累在身體里，不利于身體里的火往外發(fā)，從而加重上火癥狀。所以上火了后，一切糖類都不要吃了，就算是棉花糖也不建議再吃，否則對上火癥狀不利。

參考資料：敗火的水果--人民網(wǎng)

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