母乳不足怎么辦(奶水不夠吃怎么辦？)

母乳不足怎么辦

目錄母乳不足怎么辦母乳不足要去看醫(yī)生嗎如何預(yù)防母乳不足奶水突然少了怎么回事歇奶期多久發(fā)生一次母乳不足怎樣下奶哺乳期奶水不足是個比較尷尬的問題，相信每位媽媽都想快速解決這個問題，但是在解決的過程中過于盲目的追求結(jié)果，有時候在沒搞清楚造成母乳不足的原因就去催奶反而會引起其他不必要的麻煩，那么母乳不足該怎么辦呢?

母乳不足怎么辦

媽媽在哺乳期內(nèi)奶水不夠很是讓人頭疼，要知道剛出生的嬰兒就是從媽媽的乳房里攝取乳汁，如果母乳不足會造成嬰兒的營養(yǎng)跟不上，大腦和身體發(fā)育也會受影響。那母乳不足該怎么辦呢?

1、加強(qiáng)寶寶的吮吸

寶寶經(jīng)常性吮吸媽媽的乳頭，會刺激媽媽的乳房分泌足夠的催乳素。因此，要養(yǎng)成平常讓寶寶吸吮媽媽乳頭的習(xí)慣。

2、避免服藥

人難免都會有生病的時候，更何況是剛生完寶寶的孕媽媽呢，哺乳期的媽媽生病時不要亂吃藥，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。這是因為藥物會減少乳汁的分泌，比如抗甲狀腺藥。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

在哺乳期內(nèi)媽媽要補(bǔ)充營養(yǎng)，孩子也是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，要補(bǔ)充各種能量元素。而孩子的營養(yǎng)來源于媽媽的乳汁。當(dāng)媽媽的營養(yǎng)攝取的均衡時，孩子也能健康發(fā)育。可以在平時合理安排飲食、調(diào)整作息時間。在營養(yǎng)均衡的情況下，多喝一些湯水，有利于乳汁的分泌。

4、保持乳母良好的情緒

一些母親在生完孩子后會得產(chǎn)后抑郁癥，這是環(huán)境因素和生理因素共同作用的。如果持續(xù)情緒低下，會影響母乳的正常分泌。所以哺乳期內(nèi)讓孩子的媽媽保持一個良好的心情，也是非常重要的。

5、食療

食療可以有助于我們補(bǔ)充營養(yǎng)，提供我們身體的各種所需，而正確的食療可以幫助母親更好的分泌乳汁，例如豬蹄、萵苣、花生等。

母乳不足要去看醫(yī)生嗎

很多的時候我們對于醫(yī)院的態(tài)度是非常極端的，一部分的人對于醫(yī)院是推崇備至的態(tài)度，認(rèn)為醫(yī)院可以解決很多的問題，但是另一部分的人對于醫(yī)院確實嗤之以鼻的態(tài)度，覺得醫(yī)院無非是打著救死扶傷的幌子來圈錢，那么這兩種非常極端的態(tài)度也向我們展示了不同的人站在不同的立場之上對于同一事物的不同態(tài)度，這其實是現(xiàn)實之中可能出現(xiàn)的狀況，這并不是我在夸大其詞。其實正確的態(tài)度是辯證地看待醫(yī)院，這樣的話才不會對我們的判斷造成任何的干擾。那么今天跟大家分享的主要內(nèi)容是母乳不足的狀況，我們需要去看醫(yī)生嗎?

1、首先，這個問題的答案是需要根據(jù)個人的具體情況而確定的，如果母乳不足是短期之內(nèi)的問題，那么我們通過日常的護(hù)理以及一些調(diào)理的措施，可以很快地讓我們的身體盡快地恢復(fù)到正常運作的軌道上來，這個情況下我們是沒有必要去看醫(yī)生的。

2、那么如果長期都出現(xiàn)母乳不足的狀況，而且呈現(xiàn)逐漸加重的情況，這個時候，媽媽們也不知道到底是出于什么樣的理由，這個時候最好可以去醫(yī)院進(jìn)行一個全面而詳細(xì)的檢查，這樣的話，我們可以明確原因，然后進(jìn)行對應(yīng)的治療，讓身體的狀態(tài)盡快地恢復(fù)過來，這對于寶寶的喂養(yǎng)也是有很大的助力的。

3、很多時候，我們針對具體的問題要堅持具體分析的原則，不然的話，根本沒有辦法解決問題。

如何預(yù)防母乳不足

很多媽媽在哺乳期內(nèi)才發(fā)現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，那么如何做到有效的預(yù)防母乳不足的情況呢?小編帶來的以下幾點建議僅供參考。

1、懷孕的媽媽要有一個良好、放松的心情，最好是充滿自信。實驗證明，情緒低落的母親會減少乳素的分泌。

2、按照科學(xué)正確的方式喂奶，比如產(chǎn)后及時開奶，讓孩子按時吃奶，正確的姿勢喂奶等。

3、母親應(yīng)該在懷孕和產(chǎn)后期間要多補(bǔ)充營養(yǎng)，安排合理的健康飲食和充分的作息時間。盡可能的多喝一些湯水，有利于母乳的分泌。最好是堅持母乳喂養(yǎng)，不要混合喂養(yǎng)，因為混合喂養(yǎng)的營養(yǎng)沒有哺乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)價值高。

4、要注重一些飲食的禁忌，哺乳期后的母親忌諱吃退奶的食物，比如麥片，人參，韭菜等食物都有可能導(dǎo)致退奶。所以一定要多加注意。

5、還有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香煙等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油膩刺激的食物。

1)酒：生活中喝少量的酒會對身體有好處，例如少量的酒可促進(jìn)乳汁的分泌，對孩子也沒什么影響。但喝大量的酒時會抑制乳汁的分泌。所以，要么少喝，要么不喝。

2)咖啡：喝咖啡會影響人的中樞神經(jīng)，這是因為其中的咖啡因會使神經(jīng)興奮，如果服用過量的咖啡，哺乳的媽媽會多少受到影響，從而影響乳汁的分泌。

奶水突然少了怎么回事

不知道身邊的媽媽有沒有出現(xiàn)過這種情況，就是哺乳期間奶水突然變少，這讓原本可以正常攝取媽媽乳汁的嬰兒無法補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。接下來就看看奶水突然變少是怎么回事吧。

1、產(chǎn)后抑郁，信心不足

很多母親在生完寶寶后會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的癥狀，主要表現(xiàn)為郁悶、哭泣、情緒低下、焦躁不安等。而實驗證明，情緒低落的產(chǎn)婦會影響乳汁的正常分泌。情緒上的低落，再加上飲食、休息上沒有得到充足的照顧，很容易讓母親失去喂養(yǎng)的信心。最好是在產(chǎn)前做好母親的心理工作，讓母親保持一種積極樂觀的心態(tài)。

2、藥物影響

哺乳期的媽媽生病時不要亂吃藥，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。這是因為藥物會影響乳汁的分泌。

3、不良嗜好的影響

不良嗜好也可能影響母親乳汁的正常分泌，比如經(jīng)常性吸煙、喝酒。

4、過度勞累和健康狀況

如果剛生完寶寶的媽媽過度勞累或者營養(yǎng)不良，體內(nèi)的催乳素?zé)o法正常的生產(chǎn)，導(dǎo)致母乳不足。

5、過量添加配方奶或其他食品

如果讓寶寶吃了其他食品或者過量添加配方奶，會減少寶寶吮吸媽媽乳房的次數(shù)，這樣就無法刺激母親乳房中乳素的分泌，從而母乳突然不足。

6、月經(jīng)

如果產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的過早的話，乳汁分泌會減少。往往因人而異，有的人會而有的人就不會?？梢宰寣殞毥?jīng)常吮吸媽媽的乳房，刺激乳素的分泌，預(yù)防月經(jīng)來潮。

歇奶期多久發(fā)生一次

所謂的歇奶期主要是指寶寶出現(xiàn)了一個厭奶期，對于母乳不感興趣，那么很多的媽媽就會非常的好奇，這樣的情況到底會多久發(fā)生一次呢?其實很多的母親并不是能夠非常理解這樣的情況，主要是考慮到母乳之中含有的營養(yǎng)是非常豐富的，基本上可以滿足寶寶成長發(fā)育的所有需求，真的是非常好的營養(yǎng)品。為什么寶寶還會出現(xiàn)沒有胃口的狀況呢?其實這是要根據(jù)寶寶的個人情況而定的，而且有的時候喂得過多的話，寶寶沒有辦法消化，容易出現(xiàn)積食的狀況，出現(xiàn)這樣的狀況之后，寶寶的食欲是會被影響的。

1、很多的母親會使用擠奶器來將母乳吸出，然后給寶寶喂母乳，其實這樣的母乳口感已經(jīng)發(fā)生了變化，寶寶會不愿意吃這樣的母乳，從而出現(xiàn)不愿意吃母乳的狀況，那么一般情況下來說一個月之內(nèi)或者四五個月之內(nèi)會發(fā)生這樣的狀況，這個還是要看媽媽的喂養(yǎng)習(xí)慣來決定，另外也要看寶寶的個人體質(zhì)。

2、在出現(xiàn)歇奶期之后，媽媽可以用值得信賴的奶粉來沖泡，給寶寶服用，讓寶寶有一個緩沖，另外在四五個月的時候，已經(jīng)可以給寶寶添加輔食了，那么家長要多了解一些食材，從而給寶寶準(zhǔn)備合理的輔食，這對于寶寶的成長來說也是非常重要的，因為隨著寶寶成長速度的不斷加快，母乳之中的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能夠完全滿足寶寶的需求了。

母乳不足怎樣下奶

當(dāng)母乳不足時怎么下奶呢?更多的人想到的是食療的方法，其實不僅食療可以催乳，其他的一些辦法也能有效的改善母乳不足。

1.多多吮吸

寶寶經(jīng)常性的吮吸媽媽的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善媽媽奶水不足。這是因為寶寶吮吸的力量比較大，能夠起到按摩乳暈的作用。

2.保持好心情

媽媽的心情好壞與母乳是否充足有一定的聯(lián)系，情緒波動大、低落、易焦躁的媽媽容易母乳不足。因此，保持一個好的、樂觀積極的心情非常重要。

3.按摩刺激

正確的按摩乳房可以刺激奶水分泌，媽媽可以用些干凈的毛巾沾點溫開水，在乳房周圍呈順時針來回按摩。

4.食物方面

在食物方面要保持充足的營養(yǎng)，養(yǎng)成一個合理的飲食習(xí)慣，例如每天喝牛奶，多吃點新鮮的蔬菜水果和湯水。但是豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯可以適量的喝，喝太多會不利于乳汁的分泌，這是因為里面的高脂肪會堵塞乳腺管，而且容易發(fā)胖，這樣很多注重身材的媽咪左右為難。所以正確的吃，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以避免發(fā)胖。

5.兩邊的乳房都要喂

最好是兩個乳房都要均勻的喂養(yǎng)，因為老是只喂一邊會使另一邊的乳房減少刺激，所以乳汁的分泌也會減少。如果孩子吃的比較少，可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好備用，可以等寶寶餓時吃到乳汁。

奶水不夠吃怎么辦？

母乳不夠的情況下，可以給孩子增加配方奶，每次喂奶時應(yīng)該先哺母乳，將兩側(cè)的乳房吸空以后再用配方奶來補(bǔ)足母乳不足的部分，有利于刺激母乳的分泌。
補(bǔ)充的乳量是由小孩的食欲和母乳量的多少而定的，一般缺多少補(bǔ)多少。