蘋果
蘋果作為四大水果之一,其營養(yǎng)價值自然不言而喻。作為水果界的王牌,建議孕婦食用的呼聲當(dāng)數(shù)最高。不僅蘋果中的維生素、蛋白質(zhì)等含量有助于胎兒的發(fā)育,而且蘋果的香氣還有幫助孕婦驅(qū)除煩惱,精神煥發(fā)的功效。
葡萄
葡萄是一種偏堿性水果,孕吐嚴(yán)重的孕婦常常會出現(xiàn)胃酸過多的癥狀,根據(jù)酸堿中和原理,葡糖是非常適合孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽食用的。但要特別注意的是,任何東西吃多了對身體都是有害的,所以食用一定要適量。
香蕉
香蕉和蘋果一樣,也是四大水果之一;香蕉和葡萄一樣,也是一種偏堿性水果,也就是說,香蕉才是有助于孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽的水果的王中之王。
香蕉有一個非常關(guān)鍵的作用,對于孕吐嚴(yán)重的孕婦來說無疑是一件雪中送炭的存在,那就是香蕉有促進(jìn)人的胃粘膜細(xì)胞生長的功效,并能有效地預(yù)防胃潰瘍。
蔓越莓
據(jù)專家研究表明,蔓越莓有提高免疫的效果,非常有利于孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽食用,但是由于蔓越莓果極難保存,所以食用的食用建議購買一些蔓越莓干。
草莓
草莓具有健胃消食的功效,孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽常常胃部最不舒服,而草莓恰恰有所幫助。
獼猴桃
獼猴桃在我國古代就已經(jīng)有人開始食用,其味道鮮美且顏色討喜。獼猴桃還有兩個很重要的功效。一是獼猴桃有清潔腸胃的功效,二是獼猴桃能夠?qū)ι眢w里的一些激素進(jìn)行調(diào)節(jié),從而達(dá)到預(yù)防抑郁的效果。
5 木瓜木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。能夠幫助調(diào)理脾胃,治療消化不良、吐瀉等身體不適。所以孕媽媽吃木瓜能夠幫助緩解孕吐,促進(jìn)新陳代謝。
推薦吃法:西紅柿木瓜汁?
材料:木瓜半個約200克,西紅柿大約125克,蜂蜜少量約20毫升。?
做法:將木瓜洗凈去皮后切成小塊,西紅柿洗凈后一起打成汁,然后加入蜂蜜攪拌均勻即可。
你好,
1、水果
孕婦嘔吐主要是體內(nèi)的荷爾蒙在作怪,如果實在難受的話,不如吃一些可以緩解孕吐的水果??梢猿蕴O果來緩解孕吐,蘋果的味道酸甜,能緩解惡心嘔吐的癥狀,還能促進(jìn)消化??梢猿渣S瓜來緩解孕吐,黃瓜的口味清淡,有一股淡淡的清香味,可以緩解嘔吐的癥狀。除此之外,像檸檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、楊梅等水果,都能緩解孕婦嘔吐的癥狀。
2、食療配方
除了吃水果能緩解孕婦嘔吐的癥狀以外,還可以吃一些食療方,能有效緩解孕吐。常見的食療方有生姜橘皮紅糖飲、梅干菜瘦豬肉、柿蒂灶心土、檸檬汁白糖飲、甘蔗生姜汁、清蒸鯉魚、梨丁香、陳皮鹵牛肉、生姜羊肉粥等。孕吐比較嚴(yán)重的孕婦,不妨試試這些食療方,效果還是蠻好的。
孕婦嘔吐吃什么可以緩解?上面介紹的兩大方法可以有效緩解孕吐,孕婦朋友不妨嘗試一下。除了吃一些能緩解孕吐的食物以外,孕婦朋友還可以通過藥物或者適量的運動來緩解不適癥狀。在平時還應(yīng)該多注意休息,進(jìn)食后最好臥床,可有效減輕孕吐癥狀。
你可以適當(dāng)?shù)目诜锌悼诜汉途S生素b6片一塊治療,也可以尋求中醫(yī)辨證治療效果會更好的。
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