我們?nèi)粘I钪心軌蚝鹊降拿牢兜牟杷欠浅6嗟模?dāng)然,不同的茶水養(yǎng)生和保健功效都是不同的,其中有休息的養(yǎng)生茶可以起到非常不錯的養(yǎng)肝護(hù)肝的功效的,那么日常生活中養(yǎng)肝護(hù)肝的茶水有哪些?下面我們就來一起看看。
菊花蜜飲
取干菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸,濾去菊花及麥冬,晾涼后加入蜂蜜適量,攪拌溶解后即成。蜂蜜是一種天然保健食品,有健腦潤便和消除疲勞等功效,菊花具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功,我們大家在生活中經(jīng)常飲用一些菊花蜜飲,對于幫助我們大家養(yǎng)肝護(hù)肝的效果更是非常不錯的,尤其是我們肝臟不太好的朋友們,建議大家經(jīng)常喝菊花蜜飲。
金銀花茶
金銀花茶的也是具有非常不錯的保健功效的,尤其是養(yǎng)肝護(hù)肝的效果更是非常獨特的,當(dāng)然,金銀花茶的沖泡方法也是比較簡單的,我們大家可以將金銀花10克,泡水飲用。如果想改善味覺,還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人,不能再飲用,否則寒上加寒。金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以養(yǎng)肝護(hù)肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
相信我們大家現(xiàn)在對于生活中具有養(yǎng)肝護(hù)肝功效的一些養(yǎng)生茶也是有所了解,所以我們大家在生活中就是可經(jīng)常飲用菊花蜜飲和金銀花茶,這樣可以幫助我們大家改善自己的身體,更是可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的肝臟的健康的。
護(hù)肝茶有哪些
護(hù)肝茶有哪些,人體的每一個器官都是很重要的,我們都知道肝臟是排毒的,要是肝臟有問題了,那么就會引起很多疾病,所以在平時我們要注意保護(hù)自己肝臟,對于護(hù)肝有哪些茶呢?下面就跟我一起來看下吧。
護(hù)肝茶有哪些1 1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥,藥食兼用,其味苦、甘,性寒,歸肝、胃、腎經(jīng),清熱解毒,散結(jié)消腫,除濕利尿,尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英(75克)洗凈,放入鍋中,加水(1000毫升)淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋,小火熬煮一小時。濾除茶渣,待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得·克雷默博士建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品,也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
3、三七花茶
三七花用開水泡飲,或同茶一起泡飲,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶,不僅保肝,還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克,桑葉12克,沸水沖泡,代茶飲用。也可水煎服,每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平,偏微寒,既能益氣,又可養(yǎng)陰生津,且藥力平和,為一味清補(bǔ)之品,適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。太子參對淋巴細(xì)胞有明顯的刺激作用。
太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放進(jìn)砂鍋內(nèi),加適量水煎湯,去渣取汁。代茶,頻頻飲用,可連接沖泡3-5次,有理氣和胃的功效。
護(hù)肝茶有哪些2 養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶好
1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶:
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品;
2、白菊花茶:
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效,對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的.輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝;
3、枸杞茶:
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈肝硬化,因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶;
4、金銀花茶:
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
春季養(yǎng)肝:
春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發(fā),人的精神煥發(fā)??墒侨绻螝馍l(fā)太過或是肝氣郁結(jié),都易損傷肝臟,到夏季就會發(fā)生寒性病變。
因此,順應(yīng)天時變化,春季養(yǎng)生時對自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整,加強(qiáng)對肝臟的保健正當(dāng)其時。把肝這個解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營好,人才不會得病。
春季養(yǎng)肝宜喝茶
春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發(fā)火。因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。
蒲公英茶、蜂蜜檸檬茶、三七花茶、杞菊烏龍茶、太子參大棗陳皮茶、菊花茶、金銀花茶、桑葉枸杞茶、白菊花茶、紅棗枸杞茶
喝茶護(hù)肝只是一個方面,可以通過運動,早睡早起養(yǎng)肝護(hù)肝。平時要注意情緒,情緒穩(wěn)定是最好的護(hù)肝方法。
情緒護(hù)肝:調(diào)節(jié)情志,化解心中的不良情緒,使自己始終擁有一份好心情,有益于肝的養(yǎng)生保健。“憂傷脾,怒傷肝”,中醫(yī)認(rèn)為在七情之中,最不利于肝的就是怒,怒可導(dǎo)致肝的疏泄失常,造成肝氣郁滯,時間一長易惹肝病上身。
運動護(hù)肝:積極從事體育鍛煉防止肥胖,消除過多脂肪對肝臟的危害。從護(hù)肝角度看,要選好運動場地,以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;要選擇好鍛煉項目,以鍛煉體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動態(tài)運動為好,如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。
1 菊花茶具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
2 葛花茶每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒,如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝,葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。
3 蒲公英茶蒲公英也是一類茶草中藥,而不簡單的認(rèn)為只是一種無用的草植物,從中草藥物的研究分析我們可以知道的是蒲公英全草都可以當(dāng)做藥物,也可以作為一種茶進(jìn)行飲用。
而蒲公英茶有清熱解毒、除濕利尿、消腫的功效和作用,這些功效和作用則很明顯表示蒲公英茶有著養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
4 三七花茶三七花茶具有保肝明目、降血脂和血壓以及血糖的作用,長期服用不僅可以養(yǎng)肝護(hù)肝還可以治療三高患者、耳鳴、咽喉腫痛炎癥的患者等多種疾病的患者,用途比較廣泛。
三七花茶一般也可以從超市進(jìn)行購買,一杯茶水用五六朵即可,用熱水沖泡后就可飲用,能夠有效的養(yǎng)肝護(hù)肝。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/6885.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 如何預(yù)防熬夜黑眼圈的形成