孕吐嚴(yán)重怎么辦(孕期嘔吐嚴(yán)重怎樣緩解)

孕吐嚴(yán)重怎么辦

目錄孕吐嚴(yán)重怎么辦孕吐嚴(yán)重要去看醫(yī)生嗎孕吐嚴(yán)重說(shuō)明什么孕吐嚴(yán)重說(shuō)明什么孕吐是因?yàn)閼言泻髢?nèi)體的荷爾蒙產(chǎn)生變化后，激發(fā)雄性激素造成的一種生理反應(yīng)。孕吐的反應(yīng)跟個(gè)人體質(zhì)密不可分，有的孕媽是吃什么吐什么，嚴(yán)重的影響了精神狀態(tài)，也不能充分的補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。那么孕吐嚴(yán)重該怎么辦呢?

孕吐嚴(yán)重怎么辦

孕吐困擾著很多寶爸寶媽，首先孕吐嚴(yán)重可能有很多因素，比如遺傳因素，再比如孕婦自身身體內(nèi)部的因素，那么有孕吐嚴(yán)重現(xiàn)象的孕婦該怎么調(diào)理呢。

首先，藥物還是少碰為妙，畢竟是要三分毒啊，有幫助也會(huì)有副作用。所以還是要從飲用的食物和飲食的量上下功夫，當(dāng)然多運(yùn)動(dòng)緩解心情也是一種輔助的很有效的方法。

一日三餐

孕吐嚴(yán)重的孕婦要注意多吃幾頓飯，但每頓飯要少吃一點(diǎn)，這樣對(duì)緩解孕吐很有幫助。每天的飯菜要清淡一點(diǎn)，不要放過(guò)多的油在其中，面食為最佳，還要注意少食辛辣食品，不要喝酒。并可以在使用過(guò)正餐之后喝一些純牛奶之類的蛋白質(zhì)含量高營(yíng)養(yǎng)又高的食物，核桃、榛子、開(kāi)心果等也可以在平常稍感饑餓時(shí)適量食用。

水果類

要多食弱堿性水果，這樣有利于中和由于經(jīng)常嘔吐而造成的胃酸過(guò)多，例如食用香蕉、蘋果等。這些食物不僅對(duì)孕吐的準(zhǔn)媽媽有幫助，更可以為肚子里的小嬰兒補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，比如多吃蘋果后生出來(lái)的小寶寶很大幾率會(huì)面部很有光澤并且嘴唇非常紅潤(rùn)。

孕婦還可以選擇多聞一聞檸檬的味道，這樣有助于舒緩身心，消除疲勞，是一種很有效果的心理療法。

住院

如果孕吐非常嚴(yán)重，已經(jīng)達(dá)到了食不進(jìn)卻經(jīng)常吐的狀況，吃食物和藥物又無(wú)法治好，建議去醫(yī)院里住院掛水，這樣有醫(yī)生在旁邊，還可以及時(shí)幫助緩解，并且也可以預(yù)防因?yàn)橐馔鉅顩r導(dǎo)致孩子流產(chǎn)等。

孕吐嚴(yán)重要去看醫(yī)生嗎

講道理，孕吐真的不是一種病，若方法正確，飲食合理是可以調(diào)節(jié)的，另外，在如今發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)世界中調(diào)節(jié)的飲食方法以及藥物調(diào)節(jié)法都是可以找到相應(yīng)的方法的，所以還是要看孕吐的嚴(yán)重性以及孕婦自身的身體狀況。

還能進(jìn)食的

也就是只指，雖然你的孕吐很嚴(yán)重，但是吐過(guò)之后還會(huì)對(duì)大多數(shù)食物產(chǎn)生食欲，還有想要去吃的欲望，或者對(duì)一部分食物還有感覺(jué)，比如粥類，或者平常喜歡的湯類等。而且孕婦平常的身體狀況也很好，不屬于那種弱不禁風(fēng)的，也不是長(zhǎng)期患有慢性疾病的，是可以在家自行調(diào)節(jié)的，比如吃一些緩解的飯菜，或者能夠幫助緩解孕吐的水果。多去戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)即可。孕吐嚴(yán)重一般表現(xiàn)在孕婦懷孕的前三個(gè)月，一般過(guò)了這段時(shí)間，孕吐的情況就會(huì)有很大的改善，甚至完全沒(méi)有孕吐現(xiàn)象。

不能進(jìn)食的

如果孕吐非常嚴(yán)重的孕婦沒(méi)有一絲的食欲，無(wú)論看到愛(ài)吃的不愛(ài)吃的都表現(xiàn)出惡心，連一些粥類湯類都無(wú)法入食?；蛘呤窃袐D在懷有小寶寶之前體質(zhì)就非常不好，長(zhǎng)期生病，抑或是患有慢性疾病，經(jīng)不起折騰的，這樣的孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽如果服用一定量對(duì)癥的藥物之后還是不見(jiàn)效的，可以選擇去醫(yī)院尿檢，若真的有危險(xiǎn)，要留院觀察，在醫(yī)生的幫助指導(dǎo)和藥物的控制之下，慢慢的對(duì)嚴(yán)重的孕吐癥狀進(jìn)行治療。

孕吐嚴(yán)重說(shuō)明什么

據(jù)專家推測(cè)孕吐嚴(yán)重有幾種原因，其中有遺傳因素，也有免疫排斥反應(yīng)的因素，這些因素都無(wú)法直觀地解釋孕吐嚴(yán)重的現(xiàn)象，那么，如果孕吐很嚴(yán)重能夠說(shuō)明什么呢?

體內(nèi)缺乏微量元素

我們的人體中有大量元素和微量元素之分，我們?nèi)梭w中對(duì)微量元素的需求很少，甚至不到百分之零點(diǎn)零一，但是千萬(wàn)不要因?yàn)榉Q其為微量元素，就不重視，事實(shí)上，雖然我們的需求量很少，但卻是絲毫都不可少的，更不可缺乏，當(dāng)人體中缺乏任意一種微量元素都會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的疾病。所以，如果孕吐很嚴(yán)重時(shí)，可能說(shuō)明你的體內(nèi)缺少某種微量元素。

情緒經(jīng)常緊張

一般地，如果平常過(guò)于緊張會(huì)導(dǎo)致拉肚子，嘔吐等現(xiàn)象。而孕婦的孕吐很嚴(yán)重可能說(shuō)明您平時(shí)的精神狀態(tài)可能太過(guò)于緊張，或者思考的事情太過(guò)于繁瑣，心思過(guò)重，沒(méi)有時(shí)間享樂(lè)，以至于出現(xiàn)懷孕期間有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象。

飲食習(xí)慣不太好

有嚴(yán)重的孕吐現(xiàn)象可能還會(huì)間接的說(shuō)明您平時(shí)的飲食過(guò)于單一、過(guò)于挑食或者過(guò)于以酸食或辛辣食物為主，而且長(zhǎng)時(shí)間不吃瓜果蔬菜。

該更加注意衛(wèi)生了

我們平常用的東西，呼吸的空氣等等都與衛(wèi)生息息相關(guān)，舉個(gè)例子，狗狗身上的毛就是很多細(xì)菌滋生的地方，很多人會(huì)說(shuō)，我們家的狗狗打了疫苗而且經(jīng)常洗澡，很干凈。但其實(shí)狗狗身上滋生細(xì)菌的速度遠(yuǎn)比我們?nèi)祟惪斓亩?，所以孕吐?yán)重可能說(shuō)明衛(wèi)生出現(xiàn)了問(wèn)題。

孕吐嚴(yán)重說(shuō)明什么

每個(gè)人的孕吐都是由不同的原因造成的，所以孕吐開(kāi)始和孕吐結(jié)束的時(shí)間也不一定完全相同，但是根據(jù)其中一大部分孕婦的普遍現(xiàn)象，是可以大致推測(cè)出一個(gè)時(shí)間段兒的，只不過(guò)是不一定完全準(zhǔn)確，只是可以大致給出一個(gè)模板僅供參考，具體的情況還是要因人而議的。

懷孕前三個(gè)月內(nèi)

很多的孕婦會(huì)在懷孕前三個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，有的甚至很嚴(yán)重，此時(shí)建議多食一些清淡通腸胃的食物或者水果，平常的膳食也要注意以清淡為主，但是營(yíng)養(yǎng)是必不可少的，比如可以做一些魚(yú)肉豆腐湯，或者小米南瓜粥。還可以準(zhǔn)備一些蘋果、葡萄之類的水果，檸檬也是一個(gè)很好的選擇，這樣既能夠幫助孕吐的孕婦舒緩心情，又能夠使其開(kāi)胃。

有的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)壓根兒吃不進(jìn)任何食物，長(zhǎng)時(shí)間眩暈不離床的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象建議去醫(yī)院做一些檢查，更為嚴(yán)重的需要住院觀察。

尤其出現(xiàn)在懷孕前六個(gè)星期之內(nèi)

大概有一半的孕婦，孕吐最厲害的出現(xiàn)在懷孕前六個(gè)星期，在這個(gè)期間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、經(jīng)常嘔吐、食欲不振等現(xiàn)象。過(guò)了前六個(gè)星期，大部分的準(zhǔn)媽媽的嘔吐現(xiàn)象會(huì)開(kāi)始有所好轉(zhuǎn)，有的甚至?xí)耆?，所以在懷孕前六個(gè)星期內(nèi)嘔吐非常嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽不必太過(guò)擔(dān)心，要時(shí)刻調(diào)整好心情，不要因?yàn)樘y受就躺在床上不走動(dòng)，那樣容易引起更嚴(yán)重的頭昏目障甚至是嘔吐。

孕期嘔吐嚴(yán)重怎樣緩解

在懷孕初期，我們身體會(huì)出現(xiàn)很多的不適應(yīng)，比如腰酸腹痛，惡心嘔吐，有些孕婦嘔吐的情況非常嚴(yán)重，幾乎什么都吃不下，吃了也會(huì)吐出來(lái)，這是我們懷孕初期最常見(jiàn)的癥狀，寶媽們不必過(guò)于擔(dān)心，那么孕期嘔吐嚴(yán)重怎么緩解呢?

孕期嘔吐嚴(yán)重怎樣緩解? 大多數(shù)女性在懷孕初期可能都會(huì)有妊娠反應(yīng)。妊娠期間孕吐的反應(yīng)還是很厲害的，讓很多準(zhǔn)媽媽都束手無(wú)策，吃什么吐什么，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)更是煎熬。接下來(lái)一起來(lái)了解一下懷孕初期吐的厲害吃什么緩解?下面請(qǐng)看我為大家準(zhǔn)備的一些干貨，希望能幫助到準(zhǔn)媽媽們。

孕期分為前、中、后期，不同時(shí)期孕婦需要注意的飲食都有所不同。

1、懷孕前三個(gè)月需要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，這時(shí)孕婦可以吃鈣粉或者單維片、多維片。有的孕婦在懷孕前期容易發(fā)生孕吐癥狀，這時(shí)要注意不要讓體重上升過(guò)快，少吃含糖量過(guò)高的食物，可以每天喝牛奶和豆?jié){。

2、懷孕中期體重一般會(huì)增加3、4公斤，這時(shí)孕婦應(yīng)該注意多吃蛋白質(zhì)的食物，如鰻魚(yú)、骨頭湯等，這些食物可以幫助孕婦補(bǔ)充能量和鈣等。

3、到了懷孕后期，隨著腹中胎兒的發(fā)育，孕婦的體重會(huì)增加5~8公斤，這時(shí)為了胎兒智力發(fā)育的需要，孕婦可以多吃深海魚(yú)類，也可以適當(dāng)補(bǔ)充脂肪酸和橄欖油。如果孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀，可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物，可調(diào)節(jié)人體生理功能。

孕婦在懷孕期間要注意合理飲食，多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣寶寶才能吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)。

懷孕惡心干嘔說(shuō)明孕酮 孕吐的三種原因? 孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔的情況，這種情況是身體的一種正常反應(yīng)，所以孕婦不用太過(guò)擔(dān)心，但是孕吐的女性會(huì)特別難受，所以平時(shí)的飲食需要多注意一下。平時(shí)多吃一些清淡的食物，一些油膩的食物還是要少吃一些，也可以多吃一些新鮮的水果。

孕吐是孕婦比較常見(jiàn)的一種反應(yīng)，孕婦在懷孕早期就會(huì)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，但是懷孕時(shí)間長(zhǎng)了孕吐的癥狀就會(huì)消失，所以孕婦只要堅(jiān)持完這段時(shí)間便可以了。孕婦在這段時(shí)間心情會(huì)變得特別糟糕，而且還沒(méi)有什么食欲，引發(fā)孕吐的原因有許多種，這些原因我們都需要了解一下。那么，懷孕惡心干嘔說(shuō)明什么原因?引發(fā)孕吐的原因有哪些?

一、荷爾蒙的刺激：因?yàn)樵谐跏芫训慕q毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加，這些荷爾蒙就會(huì)被孕婦吸收，因?yàn)楹蔂柮稍谠缙跁?huì)分泌的比較多一些，所以孕婦的反應(yīng)也會(huì)大一些。有些孕婦在懷孕五六周就有了反應(yīng)，這個(gè)時(shí)期雌性激素會(huì)比較多，所以才會(huì)出現(xiàn)這種情況。

二、缺乏維生素：一些調(diào)查結(jié)果顯示，如果孕早期如果服用維生素便可以緩解孕吐，這就說(shuō)明孕婦的體內(nèi)極度缺乏維生素，平時(shí)就應(yīng)該多吃一些含維生素較多的食物。比如說(shuō)現(xiàn)在有許多水果里面都含有大量維生素，孕婦可以定期食用，每天多吃一些新鮮的水果，也可以補(bǔ)充身體所需要的其它物質(zhì)。

三、腸胃脆弱：懷孕期的女性腸胃會(huì)比較脆弱，平時(shí)我們吃的食物里面會(huì)含有一些有害物質(zhì)，但是孕期的女性因?yàn)榈挚沽Ρ容^低，所以腸胃系統(tǒng)就會(huì)受到傷害。平時(shí)一定要多注意一下孕婦的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)健康的食物，少吃一些零食，禁止吸煙喝酒，這些對(duì)腹中的胎兒都非常不利。

以上這些就是懷孕惡心干嘔說(shuō)明什么原因的回答，有些朋友認(rèn)為孕吐是由于孕酮而導(dǎo)致的，這種想法是錯(cuò)誤的，但是在懷孕期間也需要多注意一下孕酮。定期去醫(yī)院檢查身體，如果孕婦有敘異常情況，就需要早些治療，孕婦平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)一下身體，這樣對(duì)寶寶也非常好。

懷孕孕吐厲害怎么辦？

孕婦如何緩解孕吐？飲食需要注意什么？

謝悟空邀請(qǐng)；關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，之前我回答過(guò)幾次，現(xiàn)在再次簡(jiǎn)單回復(fù)一下：

孕婦在懷孕期間孕吐，實(shí)屬正常，每個(gè)人的經(jīng)歷不同，有輕有重，有的孕婦根本沒(méi)有任何反應(yīng)，懷孕期間，照常上班；有的孕婦孕吐很輕微，很短時(shí)間就過(guò)去了；但有些孕婦孕吐要遲續(xù)幾個(gè)月；更有甚者，有的孕婦一直孕吐到孩子出生才完事。

第一：孕婦如何緩解孕吐？首先，每天給自己一份好心情，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，兒歌之類，約好友散散步，聊聊天，也可以在家人或朋友陪同下，適當(dāng)?shù)娜ス涔渖虉?chǎng)，以保持心情舒暢為主，更要保證足夠的睡眠時(shí)間；金秋時(shí)節(jié)，天短夜長(zhǎng)，注意防寒保暖。

第二：多吃容易消化的食物，最好吃清淡一點(diǎn)的，比如：懷孕初期，可適當(dāng)吃一些小米粥，青菜，奶粉，燉點(diǎn)清淡的魚(yú)湯、雞湯，也是非常滋補(bǔ)的，如果孕吐嚴(yán)重，應(yīng)少食多餐，適當(dāng)吃點(diǎn)新鮮水果，比如：香蕉、蘋果、梨；烏龜、兔肉、善魚(yú)、泥鰍之類最好不吃。因?yàn)?，這幾種肉類食物，孕婦食用之后，消化并不是很好，對(duì)胎兒生長(zhǎng)沒(méi)多大幫助。很多孕婦滋補(bǔ)食物介紹并不提倡食用這些肉類食物。以上回答僅供參考！
其實(shí)，孕吐是一種自我保護(hù)機(jī)制，可以避免孕婦吃下可能危害寶寶的食物。
大部分的孕婦懷孕后，在妊娠第6周左右就開(kāi)始出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕癥狀，尤其是嘔吐。很多孕婦吃啥吐啥，自己感到害怕、擔(dān)憂，擔(dān)心孕吐會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶不好，寶寶會(huì)不會(huì)“餓死”。其實(shí)，孕早期胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求較低，哪能那么脆弱？我勸這些孕吐的孕婦：“該吃吃！該吐吐！吐完接著吃……”

既然孕吐是難以避免而且是有益的，那怎么樣來(lái)緩解過(guò)度孕吐，緩解癥狀呢？下面介紹幾種辦法。
第一種是心理療法。孕婦在孕期首先要做到心理放松。心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，孕婦的妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕婦要充分認(rèn)識(shí)到孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，就不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和其他孕婦交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。同時(shí)也可以多和自己的產(chǎn)檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。孕婦的家人可以想辦法分散她的注意力。
第二種是飲食療法。在孕早期（前三個(gè)月）寶寶生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候，對(duì)于食物，想吃就吃，不想吃就不吃，盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水。要多吃富含維生素的食物，適當(dāng)準(zhǔn)備一些小零食小點(diǎn)心，例如蘇打餅干、話梅等等。另外，盡可能多地變換就餐環(huán)境，激發(fā)食欲。避免接觸刺激性的氣味，家中盡可能避免放置氣味較重的物品。如若孕吐反應(yīng)較為嚴(yán)重，家人盡可能地讓孕婦遠(yuǎn)離廚房、遠(yuǎn)離二手煙草以免加重其不適反應(yīng)。
第三種是運(yùn)動(dòng)療法。不少孕婦整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。因?yàn)橄碌鼗顒?dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，促進(jìn)排氣排便，如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，甚至可以出現(xiàn)腸梗阻。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦體操、游泳、瑜伽等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。
第四種是藥物療法。如果孕吐反應(yīng)過(guò)于嚴(yán)重，可以向醫(yī)生求助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止吐的藥物，以減輕妊娠反應(yīng)的不適。如果妊娠劇吐嚴(yán)重到體重下降電解質(zhì)紊亂等情況，或者吐的比吃的還多，吃一口吐兩口，那么就不要吃了，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
第五種，期待療法。孕吐再厲害，大部分在14～16周可以緩解。也有極少數(shù)到四個(gè)月還不緩解，那該怎么辦呢？“吐！讓它吐去！等到孩子都生完了看它還吐不吐！”

孕期吐的太嚴(yán)重，該從哪些方面去調(diào)解？

對(duì)于一些孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕初期最難受的就是嘔吐。嚴(yán)重的情況下，甚至在他們吃飯嘔吐的時(shí)候，即使聞到了什么東西，也會(huì)有一種莫名的惡心。那么孕期孕吐嚴(yán)重的時(shí)候，有什么辦法可以調(diào)節(jié)呢？

1.在床上吃早餐

很多媽媽早上都會(huì)吐，可能早上第一件事就覺(jué)得最惡心。早上起來(lái)會(huì)覺(jué)得餓，然后就會(huì)低血糖。空腹和低血糖會(huì)加重孕吐。所以在床上吃早餐。它可以為你的身體提供快速熱量，提高血糖水平，并吸收一些與你嘔吐有關(guān)的酸。

2.少吃多餐

每天吃五六頓(或更多)小餐有助于穩(wěn)定血糖水平。這會(huì)讓你不那么餓或不那么飽，因?yàn)檫@兩種感覺(jué)都會(huì)讓你的孕吐加重。早餐和午餐之間吃一頓，午餐和晚餐之間再吃一頓。

3.咀嚼食物治療晨吐

咀嚼可以將食物分解成更小、更容易處理的碎片，從而更容易消化。咀嚼可以在唾液到達(dá)胃之前軟化食物，使消化更容易。這樣也可以減少孕吐。

4.防止異味

懷孕的時(shí)候，孕婦對(duì)氣味的敏感度也會(huì)發(fā)生變化？伴隨懷孕的荷爾蒙變化甚至?xí)⒃?jīng)誘人的氣味變成令人不快甚至無(wú)法忍受的惡心。這意味著你最喜歡的食物的味道可能會(huì)讓你想吐。如果你發(fā)現(xiàn)自己的嗅覺(jué)越來(lái)越靈敏，最好避免重味，比如煙草、香水、汽車尾氣。如果你聞到一種會(huì)讓你生病的味道，找個(gè)借口盡快離開(kāi)，找些新鮮空氣遠(yuǎn)離這種味道。如果你不能去除刺鼻的氣味，試著用嘴而不是鼻子呼吸。

5.確保充足的睡眠

一般來(lái)說(shuō)，惡心會(huì)隨著疲勞和壓力而增加。為了對(duì)抗疲勞和壓力引起的惡心，建議孕婦保持充足的睡眠。睡前關(guān)掉所有電子設(shè)備，困了就睡覺(jué)。白天覺(jué)得累就睡午覺(jué)。甚至在你的辦公桌或你最喜歡的椅子上小睡20分鐘也能給你的身心健康帶來(lái)奇跡。

6.保持水分

適當(dāng)?shù)乃献饔脤?duì)你和你的胎兒的健康非常重要。白開(kāi)水是你最好的朋友。為了進(jìn)一步防止惡心，進(jìn)食前、進(jìn)食中或進(jìn)食后20分鐘內(nèi)不要喝水。

7.在你的飲食中加入抗惡心的食物

生姜、新鮮蔬菜和水果、湯和健康脂肪等食物可以為您的身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，并擊退惡心的影響。無(wú)論你是否懷孕，這些營(yíng)養(yǎng)豐富、美味可口的食物都是你日常飲食的良好補(bǔ)充。

8.外出散步

散步可以減少晨吐。像散步這樣的輕度運(yùn)動(dòng)是孕婦治療孕吐最喜歡的方法之一。走路對(duì)孕婦特別有益，因?yàn)椴恍枰嘣O(shè)備，影響不大，還能使血液流動(dòng)。

孕吐什么時(shí)候結(jié)束？

大約3/4的準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個(gè)月會(huì)感到惡心，甚至頻繁嘔吐。惡心通常在懷孕6周左右開(kāi)始，但可能早在懷孕4周就開(kāi)始了。在那之后的一個(gè)多月里，孕吐的癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。大約一半的準(zhǔn)媽媽會(huì)在懷孕第14周停止感到不舒服。其余大部分人需要一個(gè)月左右才能感覺(jué)到晨吐癥狀逐漸消退。然而，在那之后，孕吐可能會(huì)卷土重來(lái)，貫穿你整個(gè)孕期！

孕期孕吐的原因有哪些？

1.孕期母體體內(nèi)的孕酮水平會(huì)升高，導(dǎo)致葉黃素分泌過(guò)多，刺激母體的大腦嘔吐神經(jīng)，使母體聞到孕吐的不適味道。

2.母體體內(nèi)葉黃素的分泌會(huì)影響胃的消化功能，減緩消化和蠕動(dòng)，吃東西會(huì)引起嘔吐。

3.和產(chǎn)婦自身體質(zhì)有關(guān)。如果產(chǎn)婦脾胃虛弱，孕期對(duì)孕吐的反應(yīng)就會(huì)強(qiáng)烈，如果產(chǎn)婦偏瘦，就容易出現(xiàn)孕吐。

懷孕孕吐厲害怎么辦？該如何進(jìn)行緩解？

引言；懷孕期間尤其是懷孕的前三個(gè)月，都會(huì)容易出現(xiàn)嘔吐的癥狀，一般的話是在清晨會(huì)比較頻繁，孕期嘔吐，它也是屬于一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，那么我們?cè)撛趺慈ゾ徑饪梢砸黄饋?lái)了解一下。

一、調(diào)整情緒