足底反射區(qū)主要是指人體的各部位器官在腳底都可以找到相對應的部位,通過按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶,可以調整器官功能的狀態(tài),屬于中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學的一部分,可以促進血液循環(huán)暢通,排出沉積在人體的毒素,那么足底反射區(qū)有哪些呢?有什么注意事項呢?
足底反射區(qū)有哪些
足底反射區(qū)主要是指人體的各部位器官在腳底都可以找到相對應的部位,通過按摩相對應的足底部位可以調整器官功能的狀態(tài),進而使臟器得到調整功能鍛煉的效果。一般肝經(jīng)人體在足背第一、二跖骨底之間凹陷處,脾經(jīng)在第一跖骨小頭后緣,腎經(jīng)在內踝與跟腱之間凹陷中。胃經(jīng)在第2、3趾間的縫紋端上五寸。
不同足底反射區(qū)的位置
1、頭部反射區(qū)
頭部反射區(qū)一般位于人體足底雙腳大腳趾末節(jié)章面的全部,其中右半球大腦反射區(qū)位于左腳,而左半球大腦反射區(qū)位于右腳。
2、耳部反射區(qū)
耳部反射區(qū)主要位于雙腳第四腳趾與第五腳趾根部中間的位置,也包括腳底和腳背兩個位置,其中左腳存在右耳反射區(qū),右腳主要是左耳反射區(qū)。
3、輸尿管反射區(qū)
輸尿管反射區(qū)主要是成弧線狀的一個區(qū)域,存在于雙腳腳掌自腎臟反射區(qū)至膀胱反射區(qū)之間。
4、腎反射區(qū)
腎反射區(qū)位于足底前中央凹陷處,也就是足底第二、第三跖骨近端的1/2。
5、膀胱反射區(qū)
膀胱反射區(qū)位于踇展肌側旁稍突起處,一般可以在此處按摩2-3分鐘。
6、平衡器官反射區(qū)
平衡器官反射區(qū)位于第四、第五趾骨間縫遠端1/2區(qū)域,也就是雙足足背,可以在此處按摩2-3分鐘改善血血液循環(huán)。
足底按摩反射區(qū)的注意事項
1、按摩時記清楚足底的穴位,注意一些部位的按摩手法,從輕到重,逐漸增加壓力;
2、按摩時要注意先泡腳,注意腳部不要受風按,摩后不要馬上用冷水洗腳;
3、高血壓、心臟病、孕婦等人群注意不要進行足底按摩,不然會發(fā)生意外;
4、經(jīng)期女性不要進行足底按摩;
5、出血傾向人群禁止進行足底按摩,不然會使局部組織內出血。
總之,在足底放射區(qū)進行足底按摩可以促進血液循環(huán),促進機體新陳代謝,充分地刺激足底穴位,調節(jié)相應組織器官的功能,改善疾病,使身體更健康,調節(jié)和恢復人體機能,有機會大家可以試一試。
5 額竇反射區(qū)取穴:10個腳趾的趾端,右邊額竇在左腳,左邊額竇在右腳。
按摩手法:以一手持腳,另一手半握拳,食指彎曲,以食指第一指間關節(jié)頂點施力,拇趾:自外向內側按摩3-4次,其他趾頭:從趾端向趾根方向按摩各3-4次。
主治疾?。耗X血管意外(卒中),腦震蕩,鼻竇炎,頭痛,頭暈,失眠,發(fā)燒及眼,耳,鼻,口腔等疾患。
6 垂體反射區(qū)取穴:雙腳拇指肉球中央部位。
按摩手法:以一手持腳,另一手半握拳,食指彎曲,以食指第一指間關節(jié)頂點施力,定點深入按壓3-4次。
主治疾病 :內分泌失調(甲狀腺,甲狀旁腺,腎上腺,生殖腺,脾,胰等功能失調),小兒發(fā)育不良,遺尿,更年期綜合癥等。
7 小腦及腦干反射區(qū)取穴:雙腳拇趾肉球根部靠近第二節(jié)趾骨處,右半部小腦及腦干的反射區(qū)在左腳,左半部小腦及腦干的反射區(qū)在右腳。
按摩手法:以一手握腳,另一手的拇指指端施力,向趾根方向按摩3-4次。
主治疾?。耗X震蕩,腦腫瘤,高血壓,失眠,頭暈,頭痛,肌肉緊張,肌腱關節(jié)疾患等。
8 三叉神經(jīng)反射區(qū)取穴:雙腳拇趾近第二趾的一側,右側三叉神經(jīng)的反射區(qū)在左腳,左側三叉神經(jīng)的反射區(qū)在右腳。
按摩手法:以一手握腳,另一只手拇指指端施力,由趾端向趾根按摩3-4次。
主治疾?。浩^疼,顏面神經(jīng)麻痹及神經(jīng)痛,肋軟骨炎,失眠,頭面部及耳,眼,鼻的疾患。
腳板底是人體所有身體器官的反射區(qū)。一般來說,腳底按摩乃是全身的保健護理,因此傳統(tǒng)的腳底按摩也都是為了治病,殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。人的雙腳分布六大經(jīng)脈,連著肝、脾、腎、胃等內臟,足底有66個穴位,分別對應著人體各大器官的神經(jīng)聚集點,貫通全身血脈和經(jīng)脈,調節(jié)腦、臟、腑等功能,適當刺激足部,對足底進行按摩,刺激經(jīng)脈氣血運行,加快人體血液循環(huán),疏通末梢毛細血管,可以達到治愈疾病,促進健康地目的
方法:自購足底穴位圖一張。泡一盆熱水,水溫在60℃左右。把腳在熱水中泡5-10分鐘後用毛巾搽干。從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區(qū),在每個部位按上1-2分鐘,左右腳各按3次。
按摩甲狀腺及其他上述反射區(qū)乃是非常有效的消脂法,因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖癥及情緒不安等癥狀;而按摩胃部可以減少食欲;淋巴腺及肺部等反射區(qū)則是幫助增加免疫力及排毒功能。
連續(xù)做完一個星期之後,因為人體的整體的循環(huán)轉好了的關系,身體會覺得比以前輕快,皮膚也會變得漂亮而有光澤。
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