用鹽水泡腳的注意事項

我們生活中有許多的朋友們在晚上都會用鹽水泡腳了，當然，適當?shù)挠名}水泡腳是可以有效的促進我們?nèi)梭w的健康的，但是我們大家要知道日常鹽水泡腳的注意事項也是非常多的，下面我們就來一起了解一下用鹽水泡腳的注意事項。

鹽水泡腳不要泡太久

鹽水泡腳時間不宜過長，以15-20分鐘為宜。鹽水泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止鹽水泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷，所以我們大家以后在生活中用鹽水泡腳的時候一定要多注意泡腳的時間，一般最多泡二十分鐘的時間就可以了，如果泡的時間太長了，那么也是會給我們?nèi)梭w的健康造成一些不必要的麻煩的。

鹽水泡腳水不宜過燙

另外，我們大家在用鹽水泡腳以前，還需要多注意的是水溫千萬不能太高了，如果水溫太高了，那么會導致我們腳部被燙傷的，對于我們身體的健康也是不利的。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。鹽水泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

上面我們詳細的了解了生活中用鹽水泡腳的一些注意事項了，所以我們大家以后在用鹽水泡腳的時候就需要多注意了，千萬不要長時間的用鹽水泡腳，另外，我們的泡腳水的溫度也一定要適宜，千萬不要太燙了，不然對于腳部的影響也是比較大的。

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