膀胱經(jīng)酸痛的原因和解決方法(自己疏通膀胱經(jīng)的方法 拉伸膀胱經(jīng)動作)

膀胱經(jīng)酸痛的原因和解決方法

許多的朋友們膀胱經(jīng)不是非常的健康了，并且在生活中還經(jīng)常會出現(xiàn)膀胱經(jīng)疼痛的情況，一旦我們大家出現(xiàn)了膀胱經(jīng)疼痛的癥狀，那么不僅危害我們身體的健康，更是會給我們的正常生活帶來許多的麻煩的，下面我們就來看看膀胱經(jīng)酸痛的原因和解決方法。

1、膀胱經(jīng)酸痛是什么原因

膀胱經(jīng)疼痛是一種非常常見的病癥，我們大家要知道，導(dǎo)致出現(xiàn)膀胱經(jīng)疼痛的原因也是非常多的，但是一般膀胱經(jīng)疼痛都是因為感染了病毒或者是一些病菌所引發(fā)的，膀胱是一個很脆弱的部位，如果沒有注意個人衛(wèi)生的話，是特別的容易出現(xiàn)膀胱疼痛的現(xiàn)象，膀胱疼痛考慮是因為膀胱炎引起的，治療的話建議是采用抗炎藥物進治療，先檢查，然后在治療，在生活中要注意多喝水，要臥床休息，不要吃辛辣，刺激的東西，用熱水盆浴，這樣能夠改善陰莖充血的現(xiàn)象，是能夠降低尿液的酸度，緩解疼痛現(xiàn)象。

2、膀胱經(jīng)酸痛怎么辦

大家一旦在生活中出現(xiàn)了膀胱經(jīng)疼痛的情況，那么我們大家必須要注意自己的日常生活習(xí)慣了，在生活中大家必須要多喝水，這樣可以有效的增加我人體的排尿量，能夠有效預(yù)防且治療感染的狀況。洗熱水浴也可減輕患者的疼痛，緩解病情。有一個好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持衣物的干爽潔凈，常洗澡，勤換洗被褥，尤其注意生殖器的清潔?；颊哌€可以服用一些消炎藥，能減輕發(fā)炎引起的灼熱感，如服用維他命C，可以有效抑制細菌生長。男性在性交之前最好先上廁所，防止細胞藉由性交被帶入膀胱，從而預(yù)防膀胱炎的發(fā)生。

上面我們詳細的了解了日常生活中導(dǎo)致大家出現(xiàn)膀胱經(jīng)的一些原因和解決方法了，我們可以知道，許多的疾病都是有可能導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)膀胱經(jīng)疼痛的情況的，如果我們大家出現(xiàn)了膀胱經(jīng)疼痛的情況，那么必須要及時的進行調(diào)理。

自己疏通膀胱經(jīng)的方法 拉伸膀胱經(jīng)動作

1 拍打法在中醫(yī)穴位上有句口訣叫做“腰背委中求”，意思是刺激委中穴對腰背問題很有幫助，而委中穴也是膀胱經(jīng)當中重要的穴位，如果是自己疏通此穴的話，可以坐在椅子上或彎下腰，用手掌去拍打后膝窩的正中點——委中穴，可以疏通腰部膀胱經(jīng)，緩解很多辦公室或婦女腰背疼痛的癥狀。

2 掌擦法先將手掌搓熱，然后雙手食指交叉放在后頸部，用雙手掌根摩擦頸部肌膚直到發(fā)熱為度，可疏通頸部在膀胱經(jīng)的穴位，經(jīng)常這樣做可以清除頭部和面部毒素，改善頸椎疼痛以及頭痛等問題；另外雙手掌摩擦后腰部位，也就是腎俞穴的位置，可以有效刺激膀胱經(jīng)中部的經(jīng)絡(luò)，能緩解腰疼。

3 敲打法將一只手握成空心拳狀，輕輕地敲打在身體的穴位上，也是刺激穴位的方法之一，例如按照膀胱經(jīng)從上肢、臀部以及下肢的穴位位置走向，一路沿著敲打，可有效疏通膀胱經(jīng)，為身體排毒，這種方法常用于敲肝經(jīng)、膽經(jīng)，但力度不宜過大，時間控制在每次10分鐘以內(nèi)即可。

4 拉伸法拉伸常見于瑜伽以及一些運動前后進行，人體通過拉伸身體的某些部位，不僅可以緩解運動后的酸痛，還能刺激到膀胱經(jīng)，如：

1、坐姿摸腳

先以坐姿，伸直雙腿，吸氣雙手高舉頭頂，呼氣，雙手臂帶動上半身向前向下，手可以碰觸到腳趾，保持5個呼吸，然后吸氣雙手帶動上半身向上還原，可重復(fù)做，這種拉伸方法對腿部膀胱經(jīng)可起到打通作用。

2、搖籃式

俯臥在墊子上，向上屈膝，抬起上體，雙手握住同側(cè)腳背，同時將身體盡可能多地抬離地面，調(diào)整呼吸，先吸氣再呼氣，將身體稍向左搖動，使左腰、左腿貼地，右腰、右腿盡可能離地。吸氣，回到中間，呼氣，身體稍向右搖動，使右腰、右腿貼地，左腰、左腿盡可能離地。每側(cè)重復(fù)數(shù)次后，回到中間，伸直腿放松。或身體平躺，彎曲雙腿，雙手抱住小腿，進行前后搖擺的動作，可刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)不通的癥狀及調(diào)理方法 膀胱經(jīng)不通怎么鍛煉

膀胱經(jīng)對于很多人來說只有聽過，但是不了解，其實它也是我們?nèi)梭w中很重要的部位，讓我們一起來了解一下吧！

膀胱經(jīng)不通的原因膀胱經(jīng)是我們?nèi)梭w排毒的一個重要部分，一旦堵塞了之后，會影響到我們的腎臟、尿路的健康，甚至還有可能會影響我們機體的健康，而出現(xiàn)膀胱經(jīng)堵塞的原因可以考慮以下幾點：

1.血瘀血滯：有可能是在膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)上或者附近出現(xiàn)了血滯、血瘀的現(xiàn)象，從而影響到了膀胱經(jīng)的堵塞。

2.結(jié)石：還有可能是機體的疾病而引起，例如膀胱結(jié)石，膀胱的頸口部位出現(xiàn)了結(jié)石，影響到了膀胱經(jīng)的流通，從而出現(xiàn)了膀胱經(jīng)堵塞的現(xiàn)象。

3.外界因素：最后則有可能是因為外界的細菌或者病毒的影響，引起了機體的感冒、發(fā)熱、風(fēng)溼等病癥，從而附帶影響到了膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)不通的癥狀

泌尿系統(tǒng)

當膀胱經(jīng)堵塞之后，最為明顯的一個癥狀就是排尿量的減少，并且排尿次數(shù)會增加，同時還會伴隨著尿急的癥狀，這也是膀胱經(jīng)堵塞之后最為直接的影響身體的方式，所以從這一點也可以判斷出身體的健康狀態(tài)。

身心健康

當膀胱經(jīng)出現(xiàn)堵塞情況的時候，還有可能會出現(xiàn)頭痛、頸椎痛、咽喉阻塞等癥狀，并且還會伴隨著昏沉無力的現(xiàn)象，當時間一長就會影響到心情，從而影響到整個身心的健康，這可能是堵塞情況比較久的情況了，建議就醫(yī)診斷。

膀胱經(jīng)不通的調(diào)理方法

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1.可以多用手捏一捏脖子等處的膀胱經(jīng)。

2.然后再將拳頭伸到后背的中間錘一錘。

3.將手搓熱之后放入后腰部的八髎穴位進行搓揉。

4.用拳頭敲一敲臀部和后腿處的殷門穴至委中穴。

5.若是覺得手力比較小的話，也可用木制小錘進行拍打。

拔罐

拔罐的方式也可以起到調(diào)理膀胱經(jīng)的作用，取幾個真空拔罐器放于膀胱經(jīng)的幾個穴位上，用幾個抽氣筒進行抽氣，然后進行真空拔罐即可，建議是每周1-3次左右，根據(jù)自己的身體體質(zhì)進行。自己在家比較推薦真空拔罐，不建議采用火罐，易發(fā)生危險。

膀胱經(jīng)不通的預(yù)防方法膀胱經(jīng)不通是證明身體出現(xiàn)了問題，若是要起到預(yù)防的話，則可以平常沒事的時候多多捶打膀胱經(jīng)，并且不要熬夜，注意飲食的規(guī)律，多吃清淡的飲食，保證營養(yǎng)平衡，然后再是適當?shù)脑黾舆\動量，提升自身免疫力。

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