導(dǎo)致我們大腦衰老的原因有哪些

我們?nèi)藦某錾淼臅r(shí)候就開始衰老了，但是往往有一些人的衰老速度比較快，多數(shù)都是因?yàn)椴涣剂?xí)慣導(dǎo)致的，生活中很多人因?yàn)榱?xí)慣導(dǎo)致大腦衰老的狀況，下面我們大家來了解了解哪些疾病會導(dǎo)致大腦衰老。

糖尿病

糖尿病是會加速我們大腦的微血管硬化閉塞，是會使得血液粘稠度增加，我們的大腦長期屬于缺血缺氧的狀態(tài)，是會比普通人衰老的快一些，高血壓、動脈粥樣硬化等也會加速大腦衰老。

吸煙

專家表示，吸煙時(shí)，香煙中的尼古丁能在吸入10秒內(nèi)到達(dá)大腦，并在20~40分鐘內(nèi)保持活性，尼古丁會損壞血管壁，促進(jìn)動脈硬化，降低大腦氧供應(yīng)，損害邏輯思維能力，加速大腦老化。美國一項(xiàng)研究表明，每吸一包煙減壽2.3小時(shí)。

空氣污染

空氣污染也是會使得我們的大腦衰老速度加快，大腦是我們?nèi)砗难趿孔畲蟮钠鞴?，平均每分鐘消耗氧?00~600升。污染的空氣里面沒有充足的氧氣來支持大腦工作，還含有氮氧化物、一氧化碳等有害物，通過呼吸進(jìn)入大腦，造成記憶力下降或抑郁癥，加速成年人認(rèn)知能力衰退。

暴飲暴食

我們在暴飲暴食之后，身體會消化更多的食物，這樣會使得食物會向消化系統(tǒng)調(diào)集大量血液和能量，我們大腦的能量供應(yīng)就會變少，處于缺血狀態(tài)，會損傷大腦細(xì)胞。

習(xí)慣熬夜

我們熬夜是會使得身體內(nèi)分泌不規(guī)律，不規(guī)律的生活是會影響我們正常的生物鐘和代謝，大腦功能被打亂。熬夜會讓大腦處在一個(gè)興奮狀態(tài)，而遲遲得不到休息使大腦得不到充分的修復(fù)，損害大腦神經(jīng)元細(xì)胞。英國和法國一個(gè)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，休息不規(guī)律，經(jīng)常上夜班會損害大腦認(rèn)知能力。

我們在生活中一些不良的生活習(xí)慣或者是飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致我們的大腦衰老，所以大家在生活中要注意養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，而且要注意多食用一些蔬菜水果及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的維生素。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/6243.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 小孩子拉肚子吃什么食物好

下一篇: 我們膝蓋有響聲怎么辦(膝蓋關(guān)節(jié)活動有···