我們?nèi)藦某錾淼臅r(shí)候就開始衰老了,但是往往有一些人的衰老速度比較快,多數(shù)都是因?yàn)椴涣剂?xí)慣導(dǎo)致的,生活中很多人因?yàn)榱?xí)慣導(dǎo)致大腦衰老的狀況,下面我們大家來了解了解哪些疾病會導(dǎo)致大腦衰老。
糖尿病
糖尿病是會加速我們大腦的微血管硬化閉塞,是會使得血液粘稠度增加,我們的大腦長期屬于缺血缺氧的狀態(tài),是會比普通人衰老的快一些,高血壓、動脈粥樣硬化等也會加速大腦衰老。
吸煙
專家表示,吸煙時(shí),香煙中的尼古丁能在吸入10秒內(nèi)到達(dá)大腦,并在20~40分鐘內(nèi)保持活性,尼古丁會損壞血管壁,促進(jìn)動脈硬化,降低大腦氧供應(yīng),損害邏輯思維能力,加速大腦老化。美國一項(xiàng)研究表明,每吸一包煙減壽2.3小時(shí)。
空氣污染
空氣污染也是會使得我們的大腦衰老速度加快,大腦是我們?nèi)砗难趿孔畲蟮钠鞴?,平均每分鐘消耗氧?00~600升。污染的空氣里面沒有充足的氧氣來支持大腦工作,還含有氮氧化物、一氧化碳等有害物,通過呼吸進(jìn)入大腦,造成記憶力下降或抑郁癥,加速成年人認(rèn)知能力衰退。
暴飲暴食
我們在暴飲暴食之后,身體會消化更多的食物,這樣會使得食物會向消化系統(tǒng)調(diào)集大量血液和能量,我們大腦的能量供應(yīng)就會變少,處于缺血狀態(tài),會損傷大腦細(xì)胞。
習(xí)慣熬夜
我們熬夜是會使得身體內(nèi)分泌不規(guī)律,不規(guī)律的生活是會影響我們正常的生物鐘和代謝,大腦功能被打亂。熬夜會讓大腦處在一個(gè)興奮狀態(tài),而遲遲得不到休息使大腦得不到充分的修復(fù),損害大腦神經(jīng)元細(xì)胞。英國和法國一個(gè)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn),休息不規(guī)律,經(jīng)常上夜班會損害大腦認(rèn)知能力。
我們在生活中一些不良的生活習(xí)慣或者是飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致我們的大腦衰老,所以大家在生活中要注意養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣,而且要注意多食用一些蔬菜水果及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的維生素。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/6243.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 小孩子拉肚子吃什么食物好