感冒發(fā)汗后注意事項

在感冒的時候，我們可以通過讓身體出汗來使感冒的情況得到有效的緩解。這里就介紹一些感冒發(fā)汗時需要注意的事項。

1、及時補(bǔ)水

在感冒發(fā)汗的時候，我們身體中的水分會隨著汗液的排出而大量的流失，這個時候我們一定要及時的給身體補(bǔ)充水分，避免我們因為出汗而出現(xiàn)脫水的情況。補(bǔ)水的時候一定要選擇溫開水，再發(fā)汗的時候，尤其在夏季，我們會由于發(fā)汗所導(dǎo)致的熱氣而想要飲用一些冰涼的飲品降溫，但是這樣只會加重我們感冒的情況。除了直接飲用溫開水之外，我們還可以在溫開水之中加入一些新鮮的檸檬片或者蜂蜜飲用。

2、避免吹風(fēng)

在感冒發(fā)汗的時候，我們一定要保證自己不會被風(fēng)吹到，在我們渾身出汗的時候，很容易因為吹風(fēng)而出現(xiàn)二次受涼的情況。如果我們因為出汗吹風(fēng)而再次受涼，不僅會加重感冒的情況，而且也會使我們想要通過出汗而治療感冒的意義變得不存在了。所以在出汗的時候，我們要避免空調(diào)風(fēng)或者風(fēng)扇的風(fēng)吹向自己。

3、更換衣物

在出了汗之后，我們不能立即洗澡，因為這個時候，我們?nèi)淼拿锥际菑堥_的。但是，我們可以通過更換衣物來緩解渾身濕漉漉的不適感。另外，通過及時更換衣物，我們也可以避免因為穿著濕衣服而不小心吹到風(fēng)所導(dǎo)致的二次感冒的情況。在更換衣物的時候，我們最好確認(rèn)自己的汗已經(jīng)出完了，不然新?lián)Q的衣物又會被再次弄濕。

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