在感冒的時候,我們可以通過讓身體出汗來使感冒的情況得到有效的緩解。這里就介紹一些感冒發(fā)汗時需要注意的事項。
1、及時補(bǔ)水
在感冒發(fā)汗的時候,我們身體中的水分會隨著汗液的排出而大量的流失,這個時候我們一定要及時的給身體補(bǔ)充水分,避免我們因為出汗而出現(xiàn)脫水的情況。補(bǔ)水的時候一定要選擇溫開水,再發(fā)汗的時候,尤其在夏季,我們會由于發(fā)汗所導(dǎo)致的熱氣而想要飲用一些冰涼的飲品降溫,但是這樣只會加重我們感冒的情況。除了直接飲用溫開水之外,我們還可以在溫開水之中加入一些新鮮的檸檬片或者蜂蜜飲用。
2、避免吹風(fēng)
在感冒發(fā)汗的時候,我們一定要保證自己不會被風(fēng)吹到,在我們渾身出汗的時候,很容易因為吹風(fēng)而出現(xiàn)二次受涼的情況。如果我們因為出汗吹風(fēng)而再次受涼,不僅會加重感冒的情況,而且也會使我們想要通過出汗而治療感冒的意義變得不存在了。所以在出汗的時候,我們要避免空調(diào)風(fēng)或者風(fēng)扇的風(fēng)吹向自己。
3、更換衣物
在出了汗之后,我們不能立即洗澡,因為這個時候,我們?nèi)淼拿锥际菑堥_的。但是,我們可以通過更換衣物來緩解渾身濕漉漉的不適感。另外,通過及時更換衣物,我們也可以避免因為穿著濕衣服而不小心吹到風(fēng)所導(dǎo)致的二次感冒的情況。在更換衣物的時候,我們最好確認(rèn)自己的汗已經(jīng)出完了,不然新?lián)Q的衣物又會被再次弄濕。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/6184.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 感冒了飲食注意事項