如何才能有美麗的秀發(fā)？

發(fā)值決定顏值，頭發(fā)是否健康，頭發(fā)的長(zhǎng)度濃密都在時(shí)時(shí)刻刻影響著我們的形象。頭屑是頭發(fā)問(wèn)題中最常見的一個(gè)，那么，頭屑多有什么危害呢？如何才能去除頭屑呢？

頭屑雖小影響不小

頭皮是人類美容的第一要素，也是健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。頭皮屑在頭皮表層、頭發(fā)附著并且大量脫落，頭皮屑出現(xiàn)時(shí)，常常伴有頭皮炎癥和頭皮瘙癢等癥狀；如果不采取恰當(dāng)?shù)姆椒ㄡ槍?duì)性的治療，可能會(huì)周期性、復(fù)發(fā)性或持續(xù)性的發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致頭皮毛囊損傷，形成永久性脫發(fā)。同時(shí)滿頭﹑滿肩頭皮屑，或年紀(jì)輕輕就禿頂實(shí)在是對(duì)容貌的極大損害，更讓自信心受到嚴(yán)重的傷害，還可能會(huì)影響到職業(yè)的選擇﹑婚姻甚至前程。由此可見，頭皮屑這種看似很小的問(wèn)題也不容小視，否則后患無(wú)窮。

如何去除頭屑

頭皮屑就像是頭發(fā)上的“膏藥”，讓人難受又尷尬，還總甩不掉。掌握小方法，能達(dá)到去除頭皮屑的好效果。

頭屑由頭皮表皮細(xì)胞新陳代謝自然產(chǎn)生，頭皮健康時(shí)脫落的細(xì)胞是我們不易察覺(jué)的粉末，數(shù)量不多，一般看不到。但當(dāng)頭皮出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，表皮層沒(méi)有成熟就脫落了，則會(huì)出現(xiàn)大量頭皮屑。導(dǎo)致頭屑過(guò)量的原因有很多，例如經(jīng)常吃辛辣食物、喝水少，會(huì)使人體處于干燥狀態(tài)，導(dǎo)致頭皮角質(zhì)層過(guò)多脫落；晚睡、熬夜也會(huì)造成頭皮代謝異常，產(chǎn)生過(guò)量頭屑。

給大家介紹5個(gè)能去頭屑的食療方。1、桑白皮50～100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)的作用。

2、菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，直接用這種汁液來(lái)清洗、按摩頭皮即可有效的去除頭皮屑。

3、將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過(guò)濾，用煮好的湯汁來(lái)清洗頭發(fā)。

4、烏梅菊花飲。烏梅2枚、菊花3克，開水沖泡代茶飲。烏梅生津止渴，菊花清熱，對(duì)因干燥產(chǎn)生的頭皮屑有輔助治療作用。

5、荷葉山楂黃精粥。山楂20克、黃精15克水煎，用紗布濾去渣，再加梗米60克、荷葉半張煮粥食用。每日一劑，連服30天。此粥還適合油性膚質(zhì)的脫發(fā)患者服用。

生活方式很重要

需要提醒的是，想真正擺脫頭屑，還需從生活方式入手。建議平時(shí)少吃重口味食物和甜食，多喝水、盡量不喝飲料，規(guī)律作息。瓶裝飲料及甜食都含添加劑，過(guò)多攝入會(huì)影響新陳代謝。

首先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足的睡眠、保持愉悅的心情、多加鍛煉和運(yùn)動(dòng)、合理的安排工作、做到勞逸結(jié)合；飲食均衡，多吃海帶、紫菜、蔬菜水果，多喝鮮奶、豆?jié){等潤(rùn)發(fā)食物，少吃辛辣刺激、高熱或冰寒的食物；

最后，要正確洗發(fā)。合理的洗發(fā)時(shí)間是四至五天一次，不宜天天洗，洗梳用品要保持干凈最好單獨(dú)使用。用溫水洗發(fā)，將洗發(fā)水倒在手中略加水，搓揉至有泡沫后再抹到頭發(fā)上，不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上。選擇合適的洗發(fā)水也很重要，你要根據(jù)你頭發(fā)的性質(zhì)去選擇相對(duì)應(yīng)的洗發(fā)水，才能有效果，否則只會(huì)適得其反。此外，頭屑多的人最好每天或隔天洗一次頭，推薦一個(gè)保養(yǎng)頭皮的方法——洗發(fā)前涂橄欖油。具體方法是，取少量橄欖油涂于發(fā)際處，并按摩至整個(gè)頭皮。橄欖油是天然油脂，易吸收，能有效滋潤(rùn)頭皮，緩解干燥。

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