腳底按摩穴位圖

腳底有許多穴位。踝關(guān)節(jié)下方有多達(dá)60個(gè)穴位。腳的三個(gè)陰子午線的停止點(diǎn)和三個(gè)陽(yáng)子午線的起點(diǎn)都在腳的底部。臨床上最常用的一種是該部凹陷處的前足涌泉穴。

腳底按摩穴位有哪些

1、涌泉穴

尋找方法：

選擇穴位時(shí)，您可以坐著或躺著，雙腳搖擺。涌泉穴位于腳的底部，在腳前部的凹陷處，位于第二和第三趾頭與腳后跟之間的線的前1/的地方

怎么操作：

直刺0.5到1英寸，以防止在針刺過程中刺入足底動(dòng)脈弓。

主治疾?。?/p>

涌泉穴的主要疾病是：神經(jīng)衰弱，能量損失，疲勞，男性乳房發(fā)育不全，失眠，失眠，高血壓，頭暈，焦慮，糖尿病，過敏性鼻炎，更年期疾病，發(fā)冷，腎臟疾病等，穴位按摩治療膀胱炎，穴位按摩治療白發(fā)等。

2、大敦穴

取穴方法：

選擇穴位時(shí)，可以采用坐著或躺著的姿勢(shì)。大屯點(diǎn)位于距大腳趾的指甲根邊緣約2毫米處(在第二個(gè)腳趾的側(cè)面)。

怎么操作：

淺棘為0.1至0.2寸，可以灸。用三棱針刺破的出血點(diǎn)，然后用手指從膝蓋到出血點(diǎn)擦拭，感冒是由于點(diǎn)刺或艾灸而流血，而熱量是從針頭滲出。

緩解焦慮癥的穴位和穴位按摩方法：拇趾趾甲的邊緣有一個(gè)“大墩”穴，這是第二趾，大腳趾是所謂的“肝臟經(jīng)絡(luò)”的起點(diǎn)，肝臟依次穿過它到達(dá)生殖器，肝臟，大腦和眼睛。進(jìn)行指壓時(shí)，先按住7-8秒鐘，然后再緩慢呼氣。每天睡覺前重復(fù)大約10次，指壓大屯行動(dòng)迅速，因此，當(dāng)您在清晨醒來時(shí)，不妨將指壓按摩放在床上。

主治疾?。?/p>

大墩穴的主要疾病是：頭暈，腹痛，肌痛和感冒綜合癥。此外，自古以來，它也被視為鎮(zhèn)定和恢復(fù)思想的關(guān)鍵點(diǎn)。該穴位是足厥陰肝經(jīng)的主要穴位之一。

3、太沖穴

定位方法：

選擇穴位時(shí)，可以采用坐著或躺著的姿勢(shì)。太沖穴位于足背側(cè)，在第一和第二腳趾骨的連接處。沿著大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的間隙向上移動(dòng)手指，直到您感覺到動(dòng)脈在反射您的手，這就是重點(diǎn)。

怎么操作：

如果您在按太沖穴時(shí)感到異常疼痛，則說明您的身體有問題。無論是否有疼痛，定期按摩都可以起到保健作用，例如疏通經(jīng)絡(luò)，舒緩肝臟和調(diào)節(jié)氣虛。揉捏時(shí)，要控制強(qiáng)度使其有點(diǎn)疼痛。不要用力過大導(dǎo)致皮下充血。

每次按壓的時(shí)間持續(xù)4～5分鐘就可以了，按摩結(jié)束后喝適量的水有助于加速體內(nèi)的代謝。

主治病癥：

太沖穴的適應(yīng)癥為：肝病，牙痛，眼病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，生殖系統(tǒng)疾病。該穴位是人足厥陰肝經(jīng)的重要穴位之一。

可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇，每天按摩一下可以有利于健康。

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