多久洗一次頭發(fā)最好

多久洗一次頭發(fā)最好

許多人認為頭發(fā)不能天天洗，不然會讓頭發(fā)變得干燥枯黃，頭皮屑增多。其實這都是錯誤的認識，大量科學研究證明，天天洗發(fā)，才能保持發(fā)質的清潔和健康。那么關于洗頭發(fā)還有哪些錯誤認知呢？我們現(xiàn)在就來一起了解下吧。

多久洗一次頭發(fā)最好？

每個人應根據(jù)自己的發(fā)質，以及季節(jié)和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。人體頭部約有10萬根毛發(fā)，每一根毛發(fā)的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。

油性發(fā)質：如果在夏季或油性發(fā)質者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質者，應每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

中性或干性發(fā)質：清潔頭發(fā)的頻率可調整為每周4-5次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運動者，頭發(fā)容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質受損，也宜每天洗頭。

洗頭發(fā)還有哪些錯誤認知呢？

錯誤認識一：天天洗發(fā)會使頭發(fā)變得干燥枯黃

有人擔心天天洗發(fā)會將頭發(fā)上的油脂洗掉，使頭發(fā)變得干燥、枯黃、蓬亂，但大多數(shù)醫(yī)學專家認為，這種擔憂大可不必。因為正常人每平方厘米頭皮組織中約分布著144-192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續(xù)不斷地分泌油脂。所以，如果是正常的頭發(fā)清洗，不但不會損傷頭發(fā)，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節(jié)皮脂的平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性。相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發(fā)根部的營養(yǎng)吸收，使頭發(fā)變得枯黃干燥，嚴重者還可引起脫發(fā)；臟亂的頭發(fā)極可能成為有害微生物的溫床，引發(fā)毛囊和皮脂腺的炎癥。特別是在夏季或油性發(fā)質的人，由于皮膚油脂分泌十分旺盛，頭發(fā)油膩，若油脂在頭發(fā)上殘留時間過長，又得不到及時的清洗，很容易沾染塵埃、污垢，導致發(fā)質表面凹凸不平，使頭發(fā)暗淡無光，而且增加頭發(fā)間的摩擦，梳理時易造成發(fā)質受損、頭發(fā)開衩甚至斷裂。因而天天洗發(fā)可清除頭發(fā)上的塵埃、污垢和油脂，有效地減少頭發(fā)開衩斷裂的機會。

錯誤認識二：天天洗發(fā)使頭皮屑增多

實際上人體肉眼所見的頭皮屑，是頭皮角質化過程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。皮膚干燥、缺乏水分所產(chǎn)生的頭皮屑色白、干燥。醫(yī)學研究認為，造成頭皮屑增多的原因比較復雜，有可能是來自噴發(fā)膠、洗發(fā)劑等的殘余物質，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的臨床表現(xiàn)，體內(nèi)缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過多也會導致頭皮屑增多，而皮屑增多與洗發(fā)之間不存在必然的聯(lián)系。

幾天洗頭才是正確的

一般情況下兩到三天洗一次頭發(fā)是最好的，因為長期不洗頭會導致毛囊堵塞，天天洗又會損傷頭發(fā)。

不過對于油性頭發(fā)，就算頭發(fā)很油，也最好隔一天再洗，因為如果天天洗，容易損傷頭皮上的保護膜，對頭發(fā)不好。而對于干性頭發(fā)也不要一周才洗頭發(fā)，就算感覺不油，但還是有很多臟東西堵塞毛囊，需要清理，才能保持頭皮的健康，所以三天一次最好。

擴展資料：

注意事項：

遵循正確的洗發(fā)頻率，洗發(fā)不僅能清除頭發(fā)上的塵埃、污垢和油脂，還能有效減少頭發(fā)開叉斷裂的機會，使頭發(fā)健康，看起來有光澤。

同時這也是保持頭發(fā)健康并有效控制頭屑產(chǎn)生的最有效方法，因為科學證明，頭屑和一種微生物有關，而頭皮分泌的油脂積累起來，就成了這些微生物生存的基礎。

油性頭發(fā)的人，由于頭皮油脂分泌非常旺盛，頭發(fā)易顯油膩粘重，建議每天洗發(fā)一次。油脂在頭發(fā)上長期殘留，若得不到及時清洗，極易沾上塵埃，頭發(fā)表面就會凹凸不平，不僅看上去暗淡無光，而且在行動和梳頭發(fā)時，會直接增加頭發(fā)間的摩擦，導致頭發(fā)發(fā)質受損，頭發(fā)開叉甚至斷裂。

參考資料來源：人民網(wǎng)-每天洗頭和3天洗次頭 哪個更健康？

多久洗一次頭發(fā)最好 幾天洗一次頭發(fā)比較好呢

1、洗頭發(fā)的次數(shù)需要根據(jù)季節(jié)不同、發(fā)質不同而定，一般頭發(fā)2至5天洗一次，比較合適。

2、冬季天氣比較干燥，一般可以每隔3到4天洗一次頭發(fā)即可。需要注意盡量不要在早晨出門前洗頭，以免頭發(fā)、頭皮未完全干燥就受到寒冷的刺激，引起頭疼。夏季天氣潮濕悶熱、出汗會較多，同時皮脂的分泌也會趨于旺盛，一般可以每日洗頭發(fā)一次。

3、另外根據(jù)發(fā)質不同，洗頭發(fā)的頻次也會有所區(qū)別。一般油性發(fā)質需要1天洗一次。中性發(fā)質需要2到3天洗一次。干性發(fā)質需要4到5天洗一次。洗頭發(fā)也不宜過于頻繁，以免破壞毛發(fā)、頭皮上的自然屏障。

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