隨著夏季的流逝,秋季的到來(lái),秀發(fā)問(wèn)題也越來(lái)越多,不少朋友出現(xiàn)頭發(fā)干枯、頭屑增多的現(xiàn)象,怎樣護(hù)理頭發(fā)?接下來(lái)我們來(lái)普及下知識(shí)吧!
烏黑秀發(fā)謹(jǐn)防三大殺手
紫外線。頭發(fā)的顏色源自“麥拉寧”色素,如果長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下,“麥拉寧” 的含量就會(huì)下降,令發(fā)色變淺或發(fā)黃,還容易造成水分流失,使頭發(fā)變得粗粗干干的。
高溫。洗發(fā)時(shí)若使用過(guò)熱的水,易造成頭皮的油脂分泌異常,從而傷害頭皮。而流行的離子燙、陶瓷燙等都是高溫加熱的燙發(fā)方式,會(huì)嚴(yán)重傷害頭發(fā)組織,導(dǎo)致水分流失更嚴(yán)重。
飲食不當(dāng)。油炸、 脂肪類食物會(huì)令頭發(fā)吸收過(guò)量油脂,令皮脂腺分泌過(guò)度造成阻塞,從而形成發(fā)質(zhì)干枯;過(guò)度酗酒還會(huì)使血液循環(huán)不良,直接阻礙養(yǎng)分輸送。
秋季護(hù)發(fā) 走出護(hù)發(fā)誤區(qū)
誤區(qū)1、秋天秀發(fā)不怕曬
為了美麗的秀發(fā),很多女士對(duì)頭發(fā)進(jìn)行了護(hù)理,可惟獨(dú)忘記了防曬這件工作。不要認(rèn)為此時(shí)的陽(yáng)光不夠毒辣,是曬不傷秀發(fā)的。要知道秋老虎也是很厲害的,此時(shí)的高溫也是可以將頭發(fā)曬傷的。出門打把遮陽(yáng)傘還是很有必要的。
誤區(qū)2、不使用吹風(fēng)機(jī)
頻繁使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)損害頭發(fā),這是每個(gè)人都知道的常識(shí)。但是,比起吹風(fēng)機(jī),讓濕漉漉的頭發(fā)直接迎接太陽(yáng)的暴曬更傷頭發(fā)。小編建議大家使用大功率的吹風(fēng)機(jī),在距離頭發(fā)20cm的地方將頭發(fā)進(jìn)行快速吹干。
誤區(qū)3、經(jīng)常按摩頭皮
適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮可以促進(jìn)頭部血液循環(huán),對(duì)頭發(fā)護(hù)理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反,頭部按摩也一樣。對(duì)頭皮進(jìn)行過(guò)多的按摩,或者按摩力度過(guò)大,都會(huì)有相反的效果。另外,按摩時(shí),不要只按摩頭皮部位,勃后頸以及鎖骨區(qū)域也是按摩的重點(diǎn)部位,可以促進(jìn)血液和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)。
誤區(qū)4、出現(xiàn)“鬼剃頭”就是“謝頂”
不少人在長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)加班熬夜工作后,突然發(fā)現(xiàn)自己“謝頂”了,驚慌失措之余,忙乎的尋找各種各樣的生發(fā)辦法。其實(shí),不一定就是“謝頂”哦,也可能是休息不好造成,。4個(gè)月后,頭發(fā)會(huì)自己長(zhǎng)出來(lái)的。需要注意的是,有些時(shí)候脫發(fā)是由疾病引起的,所以出現(xiàn)一小片“謝頂”時(shí),可不要白等4個(gè)月,先去醫(yī)院做個(gè)檢查吧。想要改變這種突然性的“謝頂”狀況,就要生活有規(guī)律,平時(shí)將皂角首烏密發(fā)液噴在頭發(fā)上,每天進(jìn)行適度的按摩,可以有效的改善這種突發(fā)性“謝頂”,還有助于頭發(fā)生長(zhǎng)的。
氣候干燥的秋天,不僅是對(duì)皮膚的考驗(yàn),對(duì)人的頭發(fā)也十分不利。從生理代謝角度來(lái)說(shuō),脫發(fā)本是一種正?,F(xiàn)象,尤其是在秋季。但如果掉發(fā)頻繁,應(yīng)該從生活等各方面進(jìn)行調(diào)理。
1、減少洗頭次數(shù)。干燥的秋季,有人一感覺(jué)脫發(fā)就頻繁洗頭,結(jié)果適得其反,頭洗得越勤,頭發(fā)就掉得越多。秋季一般每周洗頭1至2次就足夠了,盡量少用堿性大的香皂洗頭,可多用護(hù)發(fā)素;還可間斷性地使用啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭。
2、要注意防曬。秋天陽(yáng)光中的紫外線并不比夏天驕陽(yáng)時(shí)少,不能忘記防曬,戶外活動(dòng)可盡量打傘,以減少對(duì)頭發(fā)的損害。
3、調(diào)整飲食。頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因而飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤(rùn)肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等,適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素。
4、治療脫發(fā)小妙方:如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿,可用柚子核25克,用開(kāi)水泡浸24小時(shí)后,每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2至3次。可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。用生姜也可防治脫發(fā),將生姜切成片,在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處反復(fù)擦拭,每天堅(jiān)持2至3次。
燥為秋季主氣,肺喜潤(rùn)而惡燥,因此燥邪最易傷肺。由于鼻乃肺之竅,咽、喉分別為肺之門戶及肺氣之通道,故秋天人常感到口鼻咽喉干燥以及發(fā)生燥咳,又因肺與大腸相表里,秋令還可出現(xiàn)大便燥結(jié)。防治秋燥,除多補(bǔ)充水分之外,可選吃芝麻、核桃、百合、銀耳、梨、甘蔗、荸薺、柿子、香蕉、蘿卜、豆?jié){、乳品、蜂蜜等具有滋陰潤(rùn)肺功用的食物,甚者可服用中醫(yī)名方“增液湯”(玄參15克,麥冬、生地各12克),以水行舟,生津潤(rùn)燥。
秋天干燥的氣候,除能引起呼吸系統(tǒng)的諸多燥癥之外,還可導(dǎo)致口唇干燥、皮膚干裂以及毛發(fā)脫落。秋季要注意保持皮膚水分,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,另外,還應(yīng)從精神、飲食和起居等方面進(jìn)行調(diào)理,做好頭發(fā)的養(yǎng)護(hù),防止脫發(fā)。
根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō),肺金太旺可克肝木,所以秋季飲食宜少辛增酸,可選食葡萄、石榴、蘋果、獼猴桃、柚子、芒果、楊桃、檸檬、山楂等水果,既可增強(qiáng)肝木功能,以防肺金克伐,又因酸甘化陰兼能潤(rùn)燥。由于辛辣炙煿之品有助“燥”為虐、化熱生火之虞,因而在秋天應(yīng)當(dāng)少食。
如果擁有一頭柔美、光亮的烏發(fā),會(huì)讓人羨慕不已。但是怎樣才能擁有這樣的秀發(fā)呢?首先必須注意保持富有營(yíng)養(yǎng)的合理的飲食習(xí)慣。使頭發(fā)健美的物質(zhì)基礎(chǔ)就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、合理飲食。頭發(fā)和身體的其他部分是一樣的,都是有生命的,因此只有注意營(yíng)養(yǎng),才能保持它的活力與健康;相反飲食不合理會(huì)造成頭發(fā)的損害,嚴(yán)重了還會(huì)損害到人體的健康。微量元素對(duì)頭發(fā)的影響也很大,如缺鐵會(huì)造成脫發(fā),缺碘會(huì)使頭發(fā)出現(xiàn)紅色和枯澀現(xiàn)象,甚至引起白發(fā)等。頭發(fā)的構(gòu)成主要是蛋白質(zhì),故應(yīng)當(dāng)多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,如黑芝麻、核桃仁、葵花子等,它們都有滋養(yǎng)補(bǔ)血、烏發(fā)之效。
維生素也是頭發(fā)秀美的重要條件,平時(shí)的飲食也要注意,多食用含維生素B、c、E的食物。維生素B具有頭發(fā)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分,能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),保持頭發(fā)的光澤和延緩白頭發(fā)的生長(zhǎng);維生素C能促進(jìn)血液循環(huán),保證頭皮營(yíng)養(yǎng)的吸收;維生素E則能對(duì)頭發(fā)起滋潤(rùn)作用,防止頭發(fā)干燥和發(fā)脆,并能使頭發(fā)烏黑有光澤。
雖然維生素對(duì)保養(yǎng)頭發(fā)很有效,但是,不要攝取過(guò)多的維生素A和維生素D,因?yàn)榫S生素A會(huì)干擾身體的新陳代謝,使頭發(fā)生長(zhǎng)稀薄;維生素D則會(huì)引起脫發(fā)。還有酒精、咖啡因、糖、淀粉等都對(duì)頭發(fā)不利,故平時(shí)要注意少吃甜食和鹽分過(guò)多的食物,多吃蔬菜、水果。
合理飲食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,才能保證體內(nèi)器官的運(yùn)行正常,更能讓頭發(fā)吸收足夠的營(yíng)養(yǎng),日積月累,才能達(dá)到頭發(fā)烏黑、光亮、秀美的效果。
掌握好按摩方法對(duì)于護(hù)發(fā)作用十分明顯,所以按摩是使頭發(fā)秀美的不可缺少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
按摩頭皮的原理主要是刺激毛發(fā)血管和毛囊,以促進(jìn)和調(diào)節(jié)頭皮的分泌,從而達(dá)到有助于頭發(fā)生長(zhǎng)的作用,并且對(duì)油性和干性頭發(fā)還有治療作用。因此,每天對(duì)頭皮進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,是非常必要的,既能保養(yǎng)頭發(fā)也有益身體的保健,是長(zhǎng)生之道。
按摩頭皮的最簡(jiǎn)單最常用的方法是,梳頭。經(jīng)常梳頭能加速頭皮的血液循環(huán)和皮脂分泌,增加頭部皮膚的呼吸,使頭發(fā)能夠吸收到充足的養(yǎng)分,有利于頭發(fā)的生長(zhǎng),并能起到去除頭屑、臟物,理順頭發(fā)的作用,也可以保持發(fā)型,可謂一舉多得。要想充分發(fā)揮梳頭的按摩作用,應(yīng)注意正確、合理地運(yùn)用梳頭的方法與技巧。
將頭頂和后面的頭發(fā)向上梳,左右兩邊的頭發(fā)應(yīng)由發(fā)根到發(fā)梢分別向兩邊梳,切忌貼著頭皮由前向后梳,因?yàn)檫@樣的過(guò)程最容易傷害毛囊,影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。另外,必須使梳子與頭發(fā)和頭皮成垂直狀。為了避免傷害毛囊,損害毛孔組織,梳理頭發(fā)時(shí),用力要均勻,輕重適度。梳子的選擇是,梳齒不宜過(guò)硬、過(guò)尖或過(guò)密,以免割斷頭發(fā),損傷頭皮。梳頭的次數(shù)要勤,早晨洗漱時(shí)是必須要梳理的。這主要為了個(gè)人形象,保健作用不大,但晚間或其他時(shí)間的梳理是很有效果的。最理想的是一天梳25次頭發(fā),功效相當(dāng)于對(duì)頭發(fā)做一次營(yíng)養(yǎng),但是如果超過(guò)25次,會(huì)造成頭發(fā)脫落。
洗頭的作用是清除頭皮的污垢,保持頭皮和頭發(fā)的清潔,還可以使發(fā)根獲得充足的營(yíng)養(yǎng),這是保養(yǎng)頭發(fā)最基本的方法。.頭發(fā)每天與外界接觸,經(jīng)常會(huì)沾染許多臟東西,頭皮的皮脂腺也會(huì)不斷分泌油脂,頭皮細(xì)胞的角化不斷形成頭皮屑,這些原因綜合作用,導(dǎo)致頭皮的毛囊細(xì)胞功能受到破壞,頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給不上,而致使頭發(fā)脫落,甚至?xí)痤^皮的皮膚病。因此,頭發(fā)經(jīng)常清洗,保持頭皮的清潔是非常必要的。
洗發(fā)的正確方法是,先用梳子將頭發(fā)梳順,以除去頭屑和灰塵,并且保證在清洗的過(guò)程中不會(huì)打結(jié);再用水將頭發(fā)打濕,擦上洗發(fā)水,輕輕地揉搓,一定要用手指的指肚,不要太用力或者用指甲抓頭皮;然后用清水將頭發(fā)上的洗發(fā)水沖洗干凈,再在發(fā)梢的部位擦一些護(hù)發(fā)素,均勻地搓揉,等二三分鐘營(yíng)養(yǎng)被吸收后,再用清水沖洗干凈。這樣洗后的頭發(fā)柔軟、光亮和富有彈性。
有的人夏天喜歡洗冷水澡,但是洗頭時(shí)最好用溫水,一般而言,水溫在36—38℃之間為宜,貼近人體的溫度。太涼的水,頭發(fā)上的油脂污垢難以洗干凈,達(dá)不到清潔頭發(fā)的作用;太熱的水易使頭發(fā)受損,變得松脆易折斷。
另外,洗頭的次數(shù)也是應(yīng)特別注意的。雖然要保持頭發(fā)的清潔,但是也不要太勤。一般來(lái)說(shuō),要根據(jù)每個(gè)人的發(fā)質(zhì),油性發(fā)質(zhì)的人可以每天洗,或者隔一天洗一次;中性發(fā)質(zhì)的人,隔兩三天洗一次;干性發(fā)質(zhì)的人,每周洗一次。根據(jù)每個(gè)人自己的實(shí)際情況,夏天由于皮脂腺和汗腺分泌物都會(huì)增多,洗頭的頻率可以增加,冬天不要過(guò)頻,要注意防止感冒。
染發(fā)可以使人顯得年輕漂亮,但染發(fā)必須注意染料對(duì)皮膚的影響,以免損傷頭發(fā)。染發(fā)劑屬于化學(xué)用品,因此在染發(fā)前要注意防止過(guò)敏。雖然現(xiàn)在的染發(fā)劑一般在生產(chǎn)前,都做過(guò)脫敏或是防過(guò)敏實(shí)驗(yàn),但個(gè)人的體質(zhì)不同,要小心使用。試敏的方法是:可將染發(fā)劑涂一點(diǎn)在前臂上,經(jīng)過(guò)兩三天的觀察之后,如若發(fā)現(xiàn)皮膚上有紅腫現(xiàn)象或有瘙癢感覺(jué),絕對(duì)不能使用;如無(wú)異常現(xiàn)象才可以使用。
選好適合的染發(fā)劑品牌和顏色以后,可去美發(fā)店請(qǐng)專門的美發(fā)人員幫、忙,也可自己動(dòng)手。染發(fā)前先要做好清潔工作,一定要將頭發(fā)上的油垢洗凈,如果有汗?jié)n、油垢,就會(huì)影響染發(fā)劑與頭發(fā)的接觸,從而影響染發(fā)的效果,甚至使染發(fā)劑遇上油垢后完全失去藥效。之后,用染發(fā)工具配合梳子,把染發(fā)劑涂抹在頭發(fā)上。應(yīng)將頭發(fā)分成若干束,先從里面的頭發(fā)開(kāi)始刷,再到頭部?jī)蓚?cè),最后刷頂部的頭發(fā)。人的溫度在頭皮的表現(xiàn)是不同的,溫度也會(huì)影響染發(fā)劑的顏色和效果。刷染發(fā)劑時(shí)盡量用力均勻,在使全部頭發(fā)都浸透染發(fā)劑后,使頭發(fā)自然晾干半小時(shí),最后用清水把頭發(fā)上的剩余染發(fā)劑沖干凈,用毛巾將頭發(fā)擦干,再涂上護(hù)發(fā)劑給已經(jīng)染上顏色的頭發(fā)增添光澤和修復(fù)發(fā)質(zhì)。
染過(guò)的頭發(fā)格外要注意保養(yǎng),染發(fā)劑的刺激會(huì)傷害頭發(fā),使其變質(zhì)易斷。染過(guò)的頭發(fā)也不要過(guò)多吹風(fēng)和燙,以免引起發(fā)色的改變和加重對(duì)頭發(fā)的傷害。而且染發(fā)次數(shù)不要過(guò)多,一是因?yàn)橛械念伾ハ嗖蝗?,可能?huì)染花頭發(fā);二是對(duì)頭發(fā)的傷害太大,會(huì)讓一頭秀發(fā)變得毫無(wú)光澤,即使是再好看的顏色都無(wú)法展示。
當(dāng)時(shí)尚又向燙發(fā)靠攏時(shí),燙發(fā)的方法也已經(jīng)不像從前那么單一。越來(lái)越多的手法,如間接燙、小辮燙、立體燙、錫紙燙、螺旋燙等,加上黃、紅色系的顏色,構(gòu)成了現(xiàn)在流行的發(fā)式。燙發(fā)使人的發(fā)型更加時(shí)尚,充滿動(dòng)感。
選擇不同的燙法來(lái)適應(yīng)個(gè)人的需求,既能夠解決頭發(fā)稀少、細(xì)軟或沙發(fā)等發(fā)質(zhì)不佳的問(wèn)題,又可以起到修正面部輪廓的效果,而且長(zhǎng)短兼宜。不過(guò),現(xiàn)代社會(huì)緊張的工作、生活節(jié)奏,要求燙發(fā)能夠簡(jiǎn)單打理成型。
但燙發(fā)很傷害頭發(fā),又使不少人望而卻步,怎樣燙發(fā)又不傷發(fā)呢?給大家介紹幾種方法和要注意的事項(xiàng)。
燙發(fā)的原理是使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大改變。突出點(diǎn)是毛小皮(頭發(fā)最外層)分裂(分裂程度與化學(xué)處理強(qiáng)度成正比),從而使頭發(fā)顯得粗糙、無(wú)光并難于梳理。單根頭發(fā)的毛小皮細(xì)胞隆起,使頭發(fā)極易糾結(jié)、纏繞,變得不豐滿。靜電荷增大,做頭發(fā)更難。濕頭發(fā)多孔,吸收大量水分后,暫時(shí)變得滯重,也很不好整理。如遇到這樣的情況,可用微酸性洗發(fā)水洗頭。微酸性香波不同于堿性香波,它可使潮濕的頭發(fā)不至于過(guò)分膨脹,使高起的毛小皮鱗片暫時(shí)平復(fù),也能使頭發(fā)的孔洞少些。另一種辦法是用洗發(fā)水洗頭后,用護(hù)發(fā)素沖一下,這有利于燙發(fā)時(shí)受損的頭發(fā)恢復(fù)。護(hù)發(fā)素能使頭發(fā)增粗,并能修飾頭發(fā)的表面使之易于梳理,也能減少靜電,防止毛發(fā)翹起,冷燙損傷的頭發(fā)用了護(hù)發(fā)素,會(huì)變得柔軟有光澤。
燙發(fā)劑的選擇不僅關(guān)系到整燙的效果,也要考慮到頭發(fā)的傷害程度。盡管目前美容院所使用的燙發(fā)劑其藥性較溫和,對(duì)頭發(fā)的刺激較小,但對(duì)于不同的發(fā)質(zhì)仍應(yīng)有所區(qū)別。最好先選擇兩綹頭發(fā)做燙發(fā)試驗(yàn),即將一些燙發(fā)液抹在接受測(cè)試的頭發(fā)上,觀察是否變色、粘連或者變粗變硬;接著擦干頭發(fā),看頭發(fā)的色澤有無(wú)改變,梳理時(shí)發(fā)絲有無(wú)斷裂。如果出現(xiàn)上述情況,不妨等上一兩個(gè)月再行整燙,或者選擇更加溫和的燙發(fā)劑。若可以進(jìn)行整燙,切忌再將燙發(fā)劑倒在已用做測(cè)試的頭發(fā)上。另外,在燙發(fā)之前不要染發(fā),燙發(fā)液雖然本身沒(méi)有染發(fā)作用,但有時(shí)它會(huì)使剛?cè)竞玫念伾噬R虼?,在燙發(fā)10天后再染發(fā)即可萬(wàn)無(wú)一失。
頭發(fā)很容易出油,其實(shí)只要做好以下三點(diǎn),這些問(wèn)題就可以迎刃而解了
第一、飲食控制
頭發(fā)很容易出油的人,一般都是比以前胖了很多,而且在飲食上面不注意暴食暴飲,尤其關(guān)注高糖分的食物:巧克力,蛋糕,奶茶,甜品;還關(guān)注于油炸食品:比如炸雞腿,炸豬排等等;還喜歡吃生冷的海鮮;還有辛辣刺激的食物:比如這個(gè)天的小龍蝦上市了,神馬十三香小龍蝦,神馬麻辣小龍蝦,神馬蒜泥小龍蝦,加點(diǎn)啤酒,擼點(diǎn)串;對(duì)于吃貨朋友來(lái)說(shuō)人生真是滿足的不得了,無(wú)法自拔的地步呀。
要知道反式脂肪酸進(jìn)入人體后,在體內(nèi)代謝、轉(zhuǎn)化,可以干擾必需脂肪酸EFA和其他正常代謝,對(duì)人體健康產(chǎn)生不利的影響,頭油自然也是在所難免,也是身體危險(xiǎn)警告的一個(gè)前期預(yù)警,再加上毒素,很容易傷肝傷胃,造成內(nèi)分泌失調(diào),長(zhǎng)期這樣飲食缺乏維生素和水分,容易上火、便秘。痘痘也會(huì)不停的爆發(fā)出來(lái)的。
第二、健康運(yùn)動(dòng)
首先如果你長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),突然發(fā)覺(jué)頭發(fā)出油,身體機(jī)能下降,你可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),避免太過(guò)激烈、超過(guò)身體負(fù)擔(dān)或選擇不適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
其次運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持不懈
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的規(guī)律運(yùn)動(dòng),會(huì)增強(qiáng)我們的免疫力,能夠抵抗普通感冒等疾病,頭皮的血管經(jīng)過(guò)循環(huán)運(yùn)動(dòng),加速了血液玄幻,心肺功能也會(huì)加強(qiáng),你的內(nèi)部體質(zhì)調(diào)理好了,自然表面現(xiàn)象如頭油和痘痘就會(huì)隨之減少。
其實(shí)當(dāng)你的頭油異常旺盛的時(shí)候,你就要檢查你是否進(jìn)入了亞健康的死循環(huán)當(dāng)中,那么就要開(kāi)始慢慢加入適量的長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)了。
上面兩條就是“管住嘴,邁開(kāi)腿”的綜合打通頭皮出油脈絡(luò)的基礎(chǔ)寶典了,請(qǐng)大家一定要打好這個(gè)基礎(chǔ)。
第三、良好的生活作息
有些人小時(shí)候在爸媽的管教下,早睡早起,身體棒的不得了,然后進(jìn)入大學(xué),處于無(wú)人管教,放飛自我的野馬狀態(tài),那么通宵玩電腦,通宵出去玩,導(dǎo)致晚睡晚起,生物鐘被徹底打亂,這樣導(dǎo)致青春痘和頭發(fā)油癥狀出現(xiàn),這時(shí)候你靠擠青春痘,或者靠洗頭是無(wú)法解決問(wèn)題的,因?yàn)閮?nèi)里已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題,表面再怎么樣也解決不了問(wèn)題的,還是要早睡早起才會(huì)精神幫幫噠!
第四、選擇一些保養(yǎng)頭部的外界物質(zhì)
請(qǐng)買好一點(diǎn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素,并且經(jīng)常做一下保養(yǎng)頭發(fā),另外洗完頭一定要吹干頭發(fā);盡量不要染發(fā),挑發(fā),燙發(fā),這些化學(xué)物質(zhì)都是非常容易傷害頭發(fā)的、并且傷身的。請(qǐng)盡量保持自然的淳樸規(guī)律。
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