月經不來不能吃什么水果(月經不能吃哪些水果,來月經時能吃什么水果)

月經不來不能吃什么水果

每天一兩種水果已經成為很多女性日常的標配，但是有些水果在某些特定時期最好少吃，例如在月經期少吃梨子、芒果、山楂等水果，而如果月經不來則應該少吃一些椰子、柿子等水果，這些常識應該是每個女性都應該了解的，而且女性要對自己的大姨媽一清二楚，如果有推遲的現象應該加以重視。

1、月經不來少吃柿子

柿子是秋冬季節(jié)的盛寵，比較香甜，但是如果沒有熟透，吃起來也會有點發(fā)澀，也是寒性水果的一種，所以最好少吃柿子，尤其在月經期更是如此，如果有痛經的毛病更要注意水果的攝入，少吃或者不吃寒性的水果。

2、月經不來椰子要少食

椰子是南方很常見的熱帶水果之一，而北方人其實常引用的是椰子汁，盡管如此，體寒的人最好在月經前后不要喝椰汁，而南方人更應該注意，椰子可以吃，但是要適量，雖然食用椰子不會導致月經不來，但是寒性水果但女性身體總是有一些影響的，為了身體健康著想，可以在安全期內吃椰子。

3、月經不來要注意日常生活習慣

很多時候月經不來除了和日常選用的水果有關，和自己的日常生活習慣也是息息相關的，比如：熬夜、喜歡吃辛辣刺激的食物、總是吃外賣很少自己做飯等，這些都對女性的內分泌有一定的影響，所以首先要保證個人衛(wèi)生，其次盡量早睡早起不熬夜，飲食盡量清淡一些，但是要注意營養(yǎng)的攝入，每日一個雞蛋，一杯牛奶，把自己看成孕婦一樣，飲食就會非常豐富且有營養(yǎng)，身體健康就會有保障。

月經不能吃哪些水果,來月經時能吃什么水果

女人來月經時飲食上要特別注意，不可以吃辛辣刺激、寒涼生冷的食物，因為許多水果都屬于寒涼的食物，經期吃可能會引起痛經，月經量增大，月經期延長等月經不調的問題，所以在經期吃水果要慎重一些，那么月經不能吃哪些水果?

月經不能吃哪些水果
1.西瓜

說到西瓜可能沒有人不愿意吃吧，西瓜稱得上是瓜果之王，含有豐富的糖分、維生素以及多種氨基酸，西瓜味道甜美，但是西瓜卻是屬于寒性的水果，寒性的水果具有收引的作用，如果女性在月經期間大量的吃西瓜可能會造成子宮內的淤血不利于排出，同時月經期間女性的體質比較的弱一些，容易被寒性的西瓜傷及脾胃和子宮，可能會導致腹瀉以及痛經等癥狀的發(fā)生，所以對于女性來說月經期間一定不要大量的吃西瓜。

2.柿子

柿子味道比較的甜美，有時候也會有點澀，性質屬于寒性水果，月經期間是女性特殊的生理期，這個時候女性身體的免疫功能出現了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質屬于寒性的，所以女性月經期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經癥狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經期間吃柿子，如果喜歡吃可以選擇在不來月經的時候吃一些。

3.酸梅

一般情況下，女性月經期間不適宜吃香酸梅這樣的食物，因為酸梅屬于酸性的水果，酸性具有非常好的收斂效果，可能會造成女性的月經量減少，使得經血顏色發(fā)黑，甚至是導致內分泌的紊亂，從而會嚴重的影響到月經的情況，所以一定不要在月經期間吃酸梅。

4.梨

梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經期間食用，因為寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出，導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。

以上四種水果是不適宜在月經期間食用的，為了避免造成女性身體出現問題，這四種水果月經期間能不吃就不要吃了。

來月經不能吃什么水果
一、梨

女性經期是不可以吃寒涼食物的，否則會導致痛經、月經量減少等，梨屬于寒性的水果，所以經期不可以吃梨，以免引起痛經，或者讓本來有痛經的人痛經更加嚴重。

二、芒果

芒果雖然好吃，營養(yǎng)也豐富，但是它也屬于寒性水果，所以經期女性是不可以吃芒果的，以免引起痛經等不適癥狀。

三、山楂

山楂中含有豐富的鞣酸，影響身體對鐵元素的吸收，如果在經期吃太多的山楂，有可能會導致身體缺鐵，引起經期不適。山楂還有活血化瘀的作用，所以經期吃太多山楂，可能會導致經血太多，嚴重時還可能會出現貧血癥狀。

四、藍莓

月經期間不要吃藍莓，因為藍莓中也含有鞣酸，它會讓女性的經期特別痛苦。

五、椰子

椰子屬于寒性水果，經期不可以吃寒性食物，所以女性在經期不要吃椰子，或者喝椰子汁。

六、柿子

柿子也屬于寒性的水果，經期吃柿子有可能導致痛經，所以經期不要吃柿子。

七、酸梅

酸梅屬于收斂性的食物，如果在經期吃這樣的食物會導致月經量減少，經血顏色發(fā)黑，所以女性經期是不可以吃酸梅之類的食物。

經期不能吃什么水果？

月經期可是很重要的時期，你若是不及時保健身體，各方面都做好保養(yǎng)的話，是很容易影響健康的。比如說不注意飲食，亂吃東西的話，很容易造成月經失調。對此，經期的時候，女人們要注意選擇食物，不能吃的食物一定要忌口，不能有僥幸心理。
經期不能吃什么水果
1、柿子
在月經期的是吃柿子的話，很有可能會導致經血淅淅瀝瀝的，一直淋漓不盡，而且經血量也會越變越少。如果在經前吃的話，對月經也會有影響，比如說造成月經推遲，致使子宮收縮的速度加快，從而出現血滯的問題。
所以說，為了確保月經正常，月經前和月經中都盡量不要吃柿子。
2、西瓜
現在天氣可熱了，很多人都喜歡吃西瓜解暑解渴，尤其是吃上一口冰西瓜那是相當的涼爽。但是對于經期的女人來說，可不能這樣吃。
因為西瓜是寒性的水果，吃了容易造成經血不暢，如果嚴重的話，還可能造成痛經，讓女人們經期痛不欲生。要是放入冰箱中冰鎮(zhèn)過的西瓜，吃了那傷害會更大。因為原本寒性的西瓜，會積累更多的寒氣。
3、火龍果
火龍果這種顏色鮮艷的水果，是不少女人的最愛，平日里吃一吃對身體是有好處的 。但是來月經的女人們則不能吃，因為火龍果性涼，吃了容易拉肚子、出現痛經等等。
4、山竹
這是一種寒性水果，經期的時候吃太多的話，寒氣就容易侵入身體內部。當寒氣隨著血液到達子宮的話，會影響宮內排血，致使出現過多的血塊。嚴重的話，還容易造成痛經。
所以說，盡管山竹營養(yǎng)豐富，味道也好，吃了不僅能安神助眠，還能夠減肥。但是在經期吃就不適合了，女人們要記得忌口。
月經期做什么容易傷身
1、劇烈運動
月經期的時候，女人會感到不舒服，適當運動可以促進經血排出，有助改善痛經。但是要做運動的女人們，千萬要記得運動要選擇輕緩一些的，不要劇烈運動，不然會加重痛經，或者說造成經血量過多。因此，一些騎跨類的運動，要避開。
2、獻血
身體健康的情況下，適當獻血本來是一件好事，因為這樣子可以促進血液循環(huán)，生成更多的新鮮血液，對健康是有好處的。但是在經期的時候，就不能獻血了。
因為月經期本身就會流失不少的血液，此時獻血的話，反而會導致身體血液不足，容易出現貧血問題。
3、熬夜
經常熬夜會讓人免疫力低下，同時也會傷害身體，讓整個人變得萎靡不振。建議經期的時候，千萬別熬夜，以免身體變得更加虛弱。一定要早睡早起，確保自己有足夠多的睡眠。
4、盆浴
經期的時候每天都有大量的經血排出，所以外陰表面很不干凈，若是這些臟東西不清理掉，細菌很容易滋生的。為了避免婦科炎癥出現，建議要及時清潔外陰。
清潔外陰可以在洗澡的時候一起洗，建議選擇淋浴而不要盆浴。因為盆浴的話，洗澡水很容易倒流進入陰道，致使陰道有害細菌大量繁殖，加上此時宮頸口是擴張的，細菌也就容易進入宮內而誘發(fā)宮頸炎。所以說，經期盆浴不可取。

姨媽期間不能吃什么水果

姨媽期間不能吃什么水果

姨媽期間不能吃什么水果？女性每個月都有“姨媽”造訪，當女性來大姨媽的時候有很多水果是不能吃的，這樣的水果吃了對身體有害。為大家介紹姨媽期間不能吃什么水果。

姨媽期間不能吃什么水果1 一、梨

梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經期間食用，女性月經期間吃梨很容易導致子宮內淤血堆積，容易導致痛經、月經失調等問題。

二、芒果

芒果營養(yǎng)美味，口感甘甜，但是寒性較重，體質寒涼或者體質較差的人不宜多吃，來大姨媽的女性也千萬不能吃，否則會影響身體健康。

三、山楂

山楂富含果酸，能夠生津開胃，但是吃多了會導致身體缺鐵，所以來大姨媽的女性不宜吃山楂，容易導致經血過多、痛經等問題。

四、柿子

柿子味甜可口，但是柿子的性質屬于寒性，所以不適合生理期的女性食用，生理期女性身體免疫功能較差，吃柿子很容易導致腹瀉、感冒等問題，并且還容易導致痛經。

來大姨媽注意事項

一、注意防寒保暖

當前正處于夏秋交替時節(jié)，晝夜溫差較大，女性來大姨媽后身體相對虛弱，免疫能力較差，所以此時一定要注意防寒保暖，避免感冒發(fā)燒。

二、控制好情緒

女性來大姨媽后，內心敏感，情緒波動較大，此時一定要控制好情緒，否則很容易引發(fā)痛經，來大姨媽后應該保持一個平和的心態(tài)，避免過度緊張焦慮，此外經期女性還應該注意臥床休息，避免過度勞累。

三、需要注意日常飲食

正所謂“民以食為天”，飲食的重要性不用我多說相信大家都非常清楚，處于生理期的女性更要在飲食上多下功夫，日常飲食應該以清淡營養(yǎng)為主，忌生冷、辛辣、刺激、油膩食物，多吃新鮮蔬菜和優(yōu)質肉類。

姨媽期間不能吃什么水果2 來月經吃什么水果好呢

月經期間經常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些。

經期不能吃的水果

一般認為，女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

中醫(yī)認為，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜（甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。

另外，中醫(yī)還認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食后會使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

月經期間可以吃水果，但是要吃對水果，這樣對我們的月經才有調理的作用。另外，要注意的是，月經期間不能吃的東西，我們都要知道，盡量就不要吃了，以免有啥問題。

姨媽期間不能吃什么水果3 月經期最宜吃什么水果

女性在月經期吃水果一般沒有特殊限制，應挑選新鮮的水果，不吃已經變質腐爛的水果。

可以多吃一些溫熱性的水果，比如蘋果、櫻桃、草莓、西紅柿、大棗、水蜜桃等，少吃或不吃一些寒涼的水果，比如西瓜、李子、枇杷、梨子、柿子等。

另外，建議女性在經期注意飲食清淡、營養(yǎng)均衡，注意腹部保暖，避免受涼，注意多休息，不要進行劇烈運動，避免過度勞累。多喝溫水，多用溫水泡腳。加強個人衛(wèi)生護理，勤換內褲，勤換衛(wèi)生棉，不熬夜，保證睡眠充足，保持心情舒暢。

月經期飲食原則

月經期是女性比較特殊的一個時期，月經期有很多事情都是需要注意的。在這段時間里最好要注意休息，避免勞累，熬夜，要少接觸冷水，如果著涼，可能會造成痛經。

飲食上也要相當的注意，少食辛辣刺激、油膩以及生冷的`食物，可以多吃一些富含鈣和維生素的食物，有助于減少經前期綜合征的風險，并且不能暴飲暴食，要定量定時，這樣不容易造成血糖的大幅度波動。

可以適當的多吃一些燕麥、大麥面包等全脂的食物，適當的可以吃瘦肉、蛋白，各種新鮮的水果、蔬菜。甜食要盡量少吃，能夠導致激素的紊亂，導致情緒不穩(wěn)。

月經期要注意些什么

1、做好經期衛(wèi)生工作：每天要清洗外陰部，一人一盆專用。

2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果；不要吃過酸過辣的東西。

3、避免房事：不要吹冷風，不要著涼，要避免房事。

4、保持愉快心情：保持心情的愉悅，可以適當散散步。

5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

6、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續(xù)的時間以及月經期內所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕、流產)發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。

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