腦梗塞的發(fā)病率在不斷上升,且有年輕化趨勢。為了早日遠離此病的困擾,患者們可以做這四種運動,主動活動、被動活動、保持良好姿位、床上訓練,效果絕對好。
1 主動活動。盡量讓腦梗塞患者做主動運動,肌肉的收縮為減輕水腫提供了很好的泵的作用??勺尰颊咴诨贾吓e位做一些活動,如手指的抓握活動、抓握木棒、擰毛巾等。
2 被動活動。被動活動的動作應輕柔,以免引起疼痛或加劇疼痛??勺尰颊咦鼋≈珟踊贾錾吓e運動,也可在無痛范圍內(nèi)做前臂旋前旋后,腕關(guān)節(jié)的背屈、伸活動等,以保持患肢的關(guān)節(jié)正?;顒臃秶?。注意預防肩手綜合征的發(fā)生,可減輕患者的痛苦和經(jīng)濟負擔。坐輪椅時,應確?;贾淮褂谳喴我粋?cè),可將手置于輪椅扶手上或輪椅桌板上;應盡量避免在患手輸液,避免過度牽拉手關(guān)節(jié)及意外的損傷。這樣做不但可預防肩手綜合征的發(fā)生,即使在發(fā)生后也可防止病情加重,減輕殘疾,提高患者的生活質(zhì)量。
3 保持良好姿位。所謂良姿位即抗痙攣的良好體位,患者除進行康復治療訓練外,其余時間均應保持偏癱肢體的良姿位。平臥位和患側(cè)臥位時,應使肘關(guān)節(jié)伸展,腕關(guān)節(jié)背屈:健側(cè)臥位時肩關(guān)節(jié)屈曲約90°,肘關(guān)節(jié)伸展,手握一毛巾卷,保持腕關(guān)節(jié)的背屈。良姿位可改善靜脈回流,減輕手部的腫脹。
4 床上訓練。為站立和步行打基礎。如:翻身,起坐,坐平衡三級訓練,髖、膝、肩、踝等關(guān)節(jié)抗痙攣訓練以及雙或單腿搭橋訓練,然后坐立位轉(zhuǎn)換到立位三級平衡訓練,重點是重心向患側(cè)移位的訓練。
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