消化不良按摩哪里,三個(gè)穴位功效大

在不良飲食習(xí)慣的影響下出現(xiàn)消化不良是常見(jiàn)癥狀，有些人會(huì)通過(guò)藥物來(lái)治療。其實(shí)，按摩足三里穴、四縫穴、下脘穴這三個(gè)穴位治療消化不良有極好的效果。

一、足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，對(duì)消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問(wèn)題，用足三里里就能治好。養(yǎng)胃護(hù)胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。

二、四縫穴

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問(wèn)題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

三、下脘穴

下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個(gè)選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點(diǎn)兒近水樓臺(tái)先得月的意思。這種選穴方法，實(shí)踐證明，效果很好。下脘和內(nèi)庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

用上面這幾個(gè)穴位再加上上巨虛、下巨虛和委中，治療泄瀉效果很好。上巨虛屬于大腸經(jīng)，下巨虛屬于小腸經(jīng)，兩個(gè)穴位合用，止瀉功能很好。委中是治療腹瀉的特效穴位。腹瀉的時(shí)候只按摩上巨虛、下巨虛和委中就能起到很好的效果。

總之，日常健胃消食，用上面幾個(gè)穴位就行?？梢苑謩e對(duì)它們進(jìn)行按摩，每個(gè)穴位按摩3～5分鐘，有空的時(shí)候就可以做做，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不知不覺(jué)中胃口就會(huì)好起來(lái)。

消化不良按摩哪些穴位

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然，很多的穴位對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康都是非常的有好處的，比如適當(dāng)?shù)陌慈嘁恍┭ㄎ?，?duì)于幫助我們大家緩解腸胃病癥的效果就是非常不錯(cuò)的，那么消化不良按摩哪些穴位？下面我們就來(lái)一起了解。

按摩四縫穴

四縫穴是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位，我們大家日常生活中如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么適當(dāng)?shù)陌慈嗨目p穴就是不錯(cuò)的選擇。四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題,后來(lái)證實(shí),成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問(wèn)題,就可以找四縫解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

按摩下脘穴

另外，如果我們大家出現(xiàn)了消化不良的癥狀，那么我們大家日常生活中就是可以適當(dāng)?shù)陌茨ο码溲ǖ?，下脘穴可以幫助我們有效的緩解消化不良的癥狀。下脘在腹部,離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個(gè)選穴原則,叫“臨近選穴”,就是在病患部位的周圍和附近選穴,這有點(diǎn)兒近水樓臺(tái)先得月的意思。這種選穴方法,實(shí)踐證明,效果很好。下脘和內(nèi)庭相配,可以清胃瀉火,消食化積。

如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀我們大家應(yīng)該按摩哪些穴位？相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中如果出現(xiàn)了消化不良的情況了，那么我們適當(dāng)?shù)陌茨λ目p穴以及下脘穴都是可以起到非常不錯(cuò)的緩解病情的作用。

胃不舒服按摩哪些穴位有效果？

胃是我們身體最重要的一個(gè)消化器官，因?yàn)槲覀兂缘臇|西都要經(jīng)過(guò)胃部的消化，所以在飲食習(xí)慣不太好時(shí)候，胃部就會(huì)容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，所以很多人上了年紀(jì)之后就會(huì)容易出現(xiàn)胃部不舒服的感覺(jué)。那么，一般胃不舒服用按摩怎么樣可以緩解呢？
1、按摩足三里
位置：位于膝蓋下方凹陷處，小腿肌腱外側(cè)的穴位。
適應(yīng)癥：胃酸分泌過(guò)少，消化速度慢，腹脹積食，飯后立即會(huì)有胃部不適的人。
用力按摩足三里穴，會(huì)覺(jué)得有疼痛感一直延伸到腳尖，每日飯后按摩10分鐘，可以緩解胃部不適。
2、按摩上腹部
位置：
（1）上脘穴，位于上腹部，前正中線上，臍上5寸處；
（2）中脘穴，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸；
（3）下脘穴，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上2寸。
適應(yīng)癥：脘痛，腹脹，反酸，嘔吐，呃逆，食谷不化，腸鳴。
用手分別輕輕按摩腹部的上中下脘穴各五分鐘，對(duì)防治各種腸胃不適都有一定的作用。
3、按摩梁丘穴
位置：伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼。從膝蓋骨外側(cè)端，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴。
適應(yīng)癥：胃痙攣、腹痛、腹瀉等，可按摩此穴位緩解。
以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時(shí)，震動(dòng)較強(qiáng)，可用大拇指用力地壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續(xù)，如此重復(fù)幾次，直到不適感消退。
4、按摩四縫穴
位置：第2、3、4、5掌面第1、2節(jié)橫紋中央點(diǎn)取穴。
適應(yīng)癥：對(duì)胃脘痛、腹痛、腹脹、惡心嘔吐，消化不良、呃逆等胃不舒服癥狀均有奇效。
用大拇指用力掐按上述四個(gè)位置，直到胃不舒服的感覺(jué)緩解或消失位置，
5、按摩內(nèi)光穴
位置：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
適應(yīng)癥：可治療胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾。
胃痛或惡心想吐時(shí)，用手按壓內(nèi)光穴，可快速緩解胃部不適癥狀。
6、按摩天樞穴
位置：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸，當(dāng)腹直肌及其鞘處。
適應(yīng)癥：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。
用手按壓天樞穴，可疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，其應(yīng)用以治療腸胃疾病為主。
7、胃病的飲食原則
清淡：淡味飲食最養(yǎng)胃，清淡的素食宜于消化吸收，不僅有利于病胃的恢復(fù)，也利于長(zhǎng)壽。新鮮蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在飲食養(yǎng)生中，食粥為人們喜愛(ài)和重視。清·石成金說(shuō)：“清晨食白粥，最能暢胃氣，生津液，大補(bǔ)于人?！?br>精少：精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纖維多的食物，尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需進(jìn)無(wú)渣流食。少，是要多少調(diào)和得適中，善食而能善節(jié)入口，飲食宜少如晚飯宜少;食枯硬難消化之物宜少;食葷腥油膩之物宜少;食腐敗之物宜少;食枯香燥炙_之物宜少。
和緩：指細(xì)嚼慢咽，在充分咀嚼食物的過(guò)程中，唾液會(huì)大量分泌，唾液中含有大量的多種酶類，可以幫助消化食物中的各種營(yíng)養(yǎng)成分，唾液入胃后，給胃壁形成了理想的保護(hù)層，大大減少了對(duì)胃壁的破壞。在咀嚼食物的過(guò)程中，胃腸道，胰腺分泌的酶也會(huì)大量增加，促進(jìn)食物的消化吸收。
鮮潔：鮮，一是指適量吃新鮮蔬菜和水果;二是吃新鮮食物，不食陳腐和過(guò)夜的食物，包括一些腌制食品;三是多食一些保鮮食品。潔，胃病的人，因胃弱抵抗力差，應(yīng)防止食物的致病菌和寄生蟲(chóng)污染，要注意食物的選購(gòu)、制備和保存，以及食具的清潔衛(wèi)生等。
溫軟：宜溫，熱燙的飲食對(duì)食道和胃都有損傷。過(guò)食生冷瓜果之品，也傷胃氣。宜軟，堅(jiān)硬、油炸、筋韌及半熟之物難以消化，甚或刺傷胃絡(luò)，引起出血或糜爛。合理烹調(diào)可使肉類的結(jié)締組織和植物的纖維素軟化，可使植物的淀粉粒破裂，便于消化吸收。

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