更年期的女性很容易出現(xiàn)心肌缺血的現(xiàn)象,所以在調(diào)理工作上更應(yīng)該重視,首先要注意戒煙戒酒,而且要合理的飲食做到少食多餐,少吃富含膽固醇的食物,特別是蛋黃奶油肥肉等這些食物不能吃。
(1)戒煙酒。香煙中的尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多,導(dǎo)致血液黏稠,增加心肌缺血的發(fā)病率。過多的乙醇可使心臟耗氧量增多,加重心臟負擔(dān)。
(2)合理飲食,少食多餐,少吃富含膽固醇的食物(蛋黃、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟)和糖,多吃新鮮蔬菜和水果。
(3)心情舒暢,心境平和。當(dāng)人過分激動時,可使血壓上升,心肌收縮增強,加重心肌缺血、缺氧。
(4)忌缺氧。居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣,如長期供氧不足、冠心病患者易出現(xiàn)胸悶等癥狀,會加重動脈硬化程度。
(5)定時喝水。冠心病患者特別是老年人,血黏度都有所增高,水可以稀釋血液,并促進血液流動,所以要養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣。
(6)忌嚴寒和炎熱。受寒可引起末梢血管收縮,心率加快;炎熱的夏季,交感神經(jīng)易興奮,也可使心率加快,加重心臟負擔(dān)。
(7)適當(dāng)?shù)倪\動。心肌缺血患者既要堅持鍛煉,又要嚴格掌握一個“度”字,超負荷的運動量極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗死。
(8)常備緩解心絞痛和心肌缺血的藥物,以便隨時服用。若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解,應(yīng)立即到就近的醫(yī)院急診。
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