在我們腳崴了的時候,總是希望可以找到各種辦法,治療手段也好,食補方法也好,總之想盡快來達到快速消腫的作用,而水果是重要的食療方法之一,這里就幫大家分析一下在腳腫的時候,吃什么水果有利于消腫。
1、荔枝
荔枝是具有很好的去除水腫效果的水果,在我們腳崴的時候,通過食用荔枝,可以有效的起到幫助我們?nèi)コ眢w水腫的作用。由于腳崴了就不能進行較為劇烈運動,身體中的汗可能也會無法得到有效的排除,從而導致濕氣堆積在我們的身體當中,導致我們出現(xiàn)水腫,荔枝的使用方法也很簡單,去皮吐核即可,荔枝對血液循環(huán)起到一個促進的作用,第二點,荔枝能夠?qū)γ庖吡Φ脑鰪娪行┰S幫助,除此之外還能夠提高我們?nèi)梭w抗病的能力,荔枝止痛以及止血的作用也很明顯,還能夠在一定程度上消腫解毒。荔枝屬于性溫的水果,它的止痛以及順氣的效果也很突出。
2、棗子
第二個可以在腳崴了之后吃的水果是新鮮的棗子,棗子含有較為豐富的維生素c,而維生素c正是我們在恢復身體時需要的重要元素之一,數(shù)據(jù)顯示,一百克的棗子里所帶有的維生素含量在二百到五百毫克之間,比獼猴桃所富含的維生素c含量還要多,但是食用新鮮大棗不便之處就在于其不太好保存,所以建議大家買了之后洗干凈盡快食用。
崴腳后輕者會造成軟組織損傷,嚴重者會造成韌帶斷裂、骨折等損傷。可以根據(jù)損傷嚴重程度,選擇一般治療、物理治療、藥物、手術(shù)等方法治療,立即停止運動,避免患肢負重。其次,可以吃一些促進血液循環(huán)、消除血瘀的藥物。在受傷后24小時內(nèi),用冰塊或用干毛巾包裹的藥包冷敷患處,并抬高肢體。如果24小時后疼痛加劇,建議你去醫(yī)院檢查。
我的腳踝扭傷會引起局部充血腫脹,這段時間應注意臥床休息,避免活動,建議你扭傷后冷敷24小時,防止局部充血腫脹,24小時后可進行熱敷,以促進炎癥消退,緩解充血,必要時深部針灸、電療等,有助于促進血液循環(huán),去除血瘀;改善血液循環(huán),緩解疼痛。近期不要多動,以免反復受傷,造成有水腫的地方不能及時消腫。建議需要到醫(yī)院積極治療。在治療過程中要多注意休息,不要多動。
如果患者出現(xiàn)了腳扭傷的情況,吃什么食物對恢復比較好,高蛋白飲食,通過加強患者的營養(yǎng),增強受損組織的恢復,并且可以多吃一些維生素c和纖維素高的水果和蔬菜,促進腫脹消退,并且吸收瘀血,對恢復腳扭傷有很好的幫助。如果患者有骨傷也可以適當?shù)氖褂酶哜}食物,如小蝦干、豆制品、牛奶這類食物來促進骨折的愈合,但要注意空腹期間要適當?shù)拇碳な澄?,不能喝酒抽煙,也不能喝碳酸飲料,并且要少吃含有食品添加劑的食物?/p>
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可以吃。
五種營養(yǎng)元素有益促進傷口愈合:
1、鋅:鋅可與維生素C結(jié)合,參與體內(nèi)膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、木耳、海帶、海鮮、動物肝臟、蛋、肉類、全谷類、堅果類。
2、維生素E:維生素E可維持生殖機能、促進傷口愈合。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品。
3、葡萄糖:糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)能促進傷口愈合,減少感染幾率。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素A:能促進傷口愈合,主要存在于胡蘿卜、西紅柿等食物中。
擴展資料:
吃牛肉的禁忌:
1、牛肉豬肉不能共食
豬肉和牛肉不共食的說法由來已久,從中醫(yī)角度來考慮,一是從中醫(yī)食物藥性來看,豬肉酸冷、微寒,有滋膩陰寒之性,而牛肉則氣味甘溫,能補脾胃、壯腰腳,有安中益氣之功。二者一溫一寒,一補中脾胃,一冷膩虛人。性味有所抵觸,故不宜同食。
2、腎炎患者不可多吃
牛肉屬于高蛋白食品,對腎炎患者不可多食,以免加重腎臟負擔,與氨茶堿類藥物同用,也會使其療效下降。
3、不可過量食用
中醫(yī)認為牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效,適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克,過量食用可能會提高結(jié)腸癌和前列腺癌的患病幾率。
4、老人小孩不宜多吃
牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
5、不可以和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用會牙齒發(fā)炎;白酒為大溫大熱之品,飲白酒吃牛肉對溫熱體質(zhì)的人猶如生火添熱,容易引起面赤身熱,瘡癤惡化。
6、牛肉不可以烤
牛肉不宜熏、烤、腌炙,以免產(chǎn)生苯并芘和亞硝胺等致癌物質(zhì)。
人民網(wǎng)—牛肉雖好也有禁忌 吃牛肉7禁忌一定要注意
人民網(wǎng)—注意:傷口愈合時不能吃什么
腳扭傷了吃什么食物或者水果好?
找了找 給你看看不能吃的 其他都可以了
西醫(yī)是不承認有食物禁忌的,但是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)和民間習俗認為,有很多食物容易誘發(fā)舊病,加重新病,俗稱“發(fā)物”。中醫(yī)科學一般認為發(fā)物是 *** 、加重外傷、腫皰疙瘩或某種疾病的食物。在健康人正常攝入,患病服藥及病后調(diào)理的飲食過程中,因不當飲食而能誘發(fā)產(chǎn)生某種病癥,激發(fā)新病或妨礙治療、加重病情,影響機體康復的一類食物。
發(fā)物致發(fā)疾病的特點各有所別,現(xiàn)以傳統(tǒng)認識將發(fā)物歸納為七類。
1、動火發(fā)物:多具辛熱燥烈之性,能助熱動火、傷津劫液。如煙、酒、蔥、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及鹵制食品、煎炒、油炸之物。素體熱盛,陰虛火旺,諸熱所致病癥不宜食用。
2、動風發(fā)物:多具升發(fā)、散氣、火熱之性,能使人陽氣升散發(fā)越,內(nèi)風亢逆,邪毒走竄。如海鮮魚、蝦、蟹、貝、豬頭肉、雞肉、鵝肉、牛乳、雞蛋、蘑菇、木耳、茄子等。蕁麻疹、丹毒、溼疹、瘡癰疔癤、中風、頭暈目眩、驚風、痹證等不宜食用。
3、助溼發(fā)物:多具膠著粘滯、肥甘澀膩之性,能阻脾、助溼、戀邪。如飴糖、大棗、面食、肥肉及甘甜滋膩諸物。溼熱病、黃疸、淋證、痢疾、帶下、瘧疾等忌食。
4、積冷發(fā)物:多具寒涼潤利之性,能傷陽生寒,影響臟腑運化。如冬瓜、四季豆、冬寒菜、莧菜、萵筍、柿子等。素體陽虛、陰寒內(nèi)盛,泄瀉、冷痛、陽虛水腫等嘩宜食用。
5、動血發(fā)物:多具活血散血、作用峻烈之性,能動血傷絡(luò),迫血外溢。如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、燒酒等。各種出血性疾病,崩中漏下、痔瘡、月經(jīng)過多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病癥忌食。
6、動氣發(fā)物:多具滯澀阻氣、固硬難化之性,能壅塞氣機,妨礙臟腑運化功能。如黑大豆、芡實、蓮米、芋頭、薯類、豆類及某些瓜果。食積、諸痛、癥瘕包塊等實證患者不宜。
7、動病發(fā)物:多具較強 *** 之性,能誘發(fā)痼疾,突發(fā)諸癥,常受一定的外部因素的影響,如魚、是、蟹、貝、某些禽畜肉、蛋、乳及蘑菇、椿芽、木耳、莧菜等,曾患過敏性疾病者,應注意選擇避食。
腳扭傷了吃什么食物有好處?
在日常生活中,因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的,該怎樣治療它呢? 一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫(yī)院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發(fā)展。24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。 三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期,以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時后做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,擡高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。 可用以下藥膳食療: 土鱉蟲酒 : 土鱉蟲7個焙乾,以白酒30毫升浸1晝夜,去土鱉蟲渣。上酒分作3份服,3次/日。 功能破堅逐瘀,療傷止痛。主治閃腰扭傷(注:孕婦忌服)。 大黃蚯蚓酒 : 大黃如雞子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升,煮取3沸。隨量服食。 主治宿疾在諸骨節(jié)及肋脅外不去者。 山羊血三七末方 : 山羊血50克、田三七10克共研細末。0.3克/次,黃酒適量沖服,2次/日。 功能活血化瘀,消腫止痛。主治外傷瘀血腫痛。 月季花燒魚肚 : 水發(fā)魚肚600克放鍋內(nèi),燒沸燉1小時取出切塊,用沸水略焯,撈出過涼。另鍋將魚肚入鮮湯1.5升中煨20分鐘,去異味。炒鍋上火,放麻油燒,下入調(diào)料,放鮮湯,湯沸后取蔥、姜,魚肚擠凈原湯,放鍋內(nèi),小火燜30分鐘調(diào)味。魚肚勾芡,將月季花1朵撕在魚肚身上。另2朵月季花放盤內(nèi),魚肚起鍋,淋上雞油,蓋花上。燒好服食。 主治跌打損傷。 月季凌霄粥 : 月季花、紅花各5克與黃酒100毫升同入杯,置有水的蒸鍋中,隔水加熱蒸20分鐘。溫飲30克/次,1次/日。 主治跌打損傷。 牛膝燉豬肉 : 土牛膝(倒扣草)100克加水適量煎30分鐘,過濾取汁500毫升。瘦豬肉丁200克與過濾藥汁燉至肉爛熟,入冰糖50克煮至溶。佐餐食。 功能為補腎壯腰。主治跌打損傷,腰肌勞損。 四花茶 : 月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克與紅糖適量同入保溫杯,加沸水沖泡,蓋緊茶杯蓋悶5分鐘。代茶飲。 主治跌打損傷。 希望我的答案能幫助你!
求采納
腳筋骨扭傷飲食吃什么好的快
桃仁粥——取桃仁15克,紅糖適量,將桃仁搗爛,水浸后研汁去渣,加入紅糖、粳米,加水400毫升,一起熟爛成粥即可。每天吃2次,連續(xù)吃7~10天,具有活血化淤、消腫止痛的作用。 飲食由清淡轉(zhuǎn)為高營養(yǎng)補充
腳扭傷后吃什么食物比較好
腳扭傷是軟組織損傷,可以吃些活血化瘀的藥物:比如丹參、當歸,同時繼續(xù)使用云南白藥氣霧劑。
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