腳崴了吃什么水果

腳崴了吃什么水果

在我們腳崴了的時候，總是希望可以找到各種辦法，治療手段也好，食補方法也好，總之想盡快來達到快速消腫的作用，而水果是重要的食療方法之一，這里就幫大家分析一下在腳腫的時候，吃什么水果有利于消腫。

1、荔枝

荔枝是具有很好的去除水腫效果的水果，在我們腳崴的時候，通過食用荔枝，可以有效的起到幫助我們?nèi)コ眢w水腫的作用。由于腳崴了就不能進行較為劇烈運動，身體中的汗可能也會無法得到有效的排除，從而導致濕氣堆積在我們的身體當中，導致我們出現(xiàn)水腫，荔枝的使用方法也很簡單，去皮吐核即可，荔枝對血液循環(huán)起到一個促進的作用，第二點，荔枝能夠?qū)γ庖吡Φ脑鰪娪行┰S幫助，除此之外還能夠提高我們?nèi)梭w抗病的能力，荔枝止痛以及止血的作用也很明顯，還能夠在一定程度上消腫解毒。荔枝屬于性溫的水果，它的止痛以及順氣的效果也很突出。

2、棗子

第二個可以在腳崴了之后吃的水果是新鮮的棗子，棗子含有較為豐富的維生素c，而維生素c正是我們在恢復身體時需要的重要元素之一，數(shù)據(jù)顯示，一百克的棗子里所帶有的維生素含量在二百到五百毫克之間，比獼猴桃所富含的維生素c含量還要多，但是食用新鮮大棗不便之處就在于其不太好保存，所以建議大家買了之后洗干凈盡快食用。

腳崴了應該如何快速恢復呢？在飲食上需要注意哪些問題？

崴腳后輕者會造成軟組織損傷，嚴重者會造成韌帶斷裂、骨折等損傷。可以根據(jù)損傷嚴重程度，選擇一般治療、物理治療、藥物、手術(shù)等方法治療，立即停止運動，避免患肢負重。其次，可以吃一些促進血液循環(huán)、消除血瘀的藥物。在受傷后24小時內(nèi)，用冰塊或用干毛巾包裹的藥包冷敷患處，并抬高肢體。如果24小時后疼痛加劇，建議你去醫(yī)院檢查。

我的腳踝扭傷會引起局部充血腫脹，這段時間應注意臥床休息，避免活動，建議你扭傷后冷敷24小時，防止局部充血腫脹，24小時后可進行熱敷，以促進炎癥消退，緩解充血，必要時深部針灸、電療等，有助于促進血液循環(huán)，去除血瘀；改善血液循環(huán)，緩解疼痛。近期不要多動，以免反復受傷，造成有水腫的地方不能及時消腫。建議需要到醫(yī)院積極治療。在治療過程中要多注意休息，不要多動。

如果患者出現(xiàn)了腳扭傷的情況，吃什么食物對恢復比較好，高蛋白飲食，通過加強患者的營養(yǎng)，增強受損組織的恢復，并且可以多吃一些維生素c和纖維素高的水果和蔬菜，促進腫脹消退，并且吸收瘀血，對恢復腳扭傷有很好的幫助。如果患者有骨傷也可以適當?shù)氖褂酶哜}食物，如小蝦干、豆制品、牛奶這類食物來促進骨折的愈合，但要注意空腹期間要適當?shù)拇碳な澄?，不能喝酒抽煙，也不能喝碳酸飲料，并且要少吃含有食品添加劑的食物?/p>

以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪里有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

腳崴了受傷可以吃牛肉嗎 為什么有的人說不能吃

可以吃。

五種營養(yǎng)元素有益促進傷口愈合：

1、鋅：鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、木耳、海帶、海鮮、動物肝臟、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

2、維生素E：維生素E可維持生殖機能、促進傷口愈合。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品。

3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

4、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染幾率。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

5、維生素A：能促進傷口愈合，主要存在于胡蘿卜、西紅柿等食物中。

擴展資料：

吃牛肉的禁忌：

1、牛肉豬肉不能共食

豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，從中醫(yī)角度來考慮，一是從中醫(yī)食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。性味有所抵觸，故不宜同食。

2、腎炎患者不可多吃

牛肉屬于高蛋白食品，對腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負擔，與氨茶堿類藥物同用，也會使其療效下降。

3、不可過量食用

中醫(yī)認為牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結(jié)腸癌和前列腺癌的患病幾率。

4、老人小孩不宜多吃

牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

5、不可以和白酒一起食用

牛肉和白酒一起食用會牙齒發(fā)炎；白酒為大溫大熱之品，飲白酒吃牛肉對溫熱體質(zhì)的人猶如生火添熱，容易引起面赤身熱，瘡癤惡化。

6、牛肉不可以烤

牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免產(chǎn)生苯并芘和亞硝胺等致癌物質(zhì)。

人民網(wǎng)—牛肉雖好也有禁忌 吃牛肉7禁忌一定要注意

人民網(wǎng)—注意：傷口愈合時不能吃什么

腳扭了吃什么好?

腳扭傷了吃什么食物或者水果好？
找了找 給你看看不能吃的 其他都可以了

西醫(yī)是不承認有食物禁忌的，但是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)和民間習俗認為，有很多食物容易誘發(fā)舊病，加重新病，俗稱“發(fā)物”。中醫(yī)科學一般認為發(fā)物是 *** 、加重外傷、腫皰疙瘩或某種疾病的食物。在健康人正常攝入，患病服藥及病后調(diào)理的飲食過程中，因不當飲食而能誘發(fā)產(chǎn)生某種病癥，激發(fā)新病或妨礙治療、加重病情，影響機體康復的一類食物。

發(fā)物致發(fā)疾病的特點各有所別，現(xiàn)以傳統(tǒng)認識將發(fā)物歸納為七類。

1、動火發(fā)物：多具辛熱燥烈之性，能助熱動火、傷津劫液。如煙、酒、蔥、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及鹵制食品、煎炒、油炸之物。素體熱盛，陰虛火旺，諸熱所致病癥不宜食用。
2、動風發(fā)物：多具升發(fā)、散氣、火熱之性，能使人陽氣升散發(fā)越，內(nèi)風亢逆，邪毒走竄。如海鮮魚、蝦、蟹、貝、豬頭肉、雞肉、鵝肉、牛乳、雞蛋、蘑菇、木耳、茄子等。蕁麻疹、丹毒、溼疹、瘡癰疔癤、中風、頭暈目眩、驚風、痹證等不宜食用。

3、助溼發(fā)物：多具膠著粘滯、肥甘澀膩之性，能阻脾、助溼、戀邪。如飴糖、大棗、面食、肥肉及甘甜滋膩諸物。溼熱病、黃疸、淋證、痢疾、帶下、瘧疾等忌食。

4、積冷發(fā)物：多具寒涼潤利之性，能傷陽生寒，影響臟腑運化。如冬瓜、四季豆、冬寒菜、莧菜、萵筍、柿子等。素體陽虛、陰寒內(nèi)盛，泄瀉、冷痛、陽虛水腫等嘩宜食用。

5、動血發(fā)物：多具活血散血、作用峻烈之性，能動血傷絡(luò)，迫血外溢。如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、燒酒等。各種出血性疾病，崩中漏下、痔瘡、月經(jīng)過多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病癥忌食。

6、動氣發(fā)物：多具滯澀阻氣、固硬難化之性，能壅塞氣機，妨礙臟腑運化功能。如黑大豆、芡實、蓮米、芋頭、薯類、豆類及某些瓜果。食積、諸痛、癥瘕包塊等實證患者不宜。

7、動病發(fā)物：多具較強 *** 之性，能誘發(fā)痼疾，突發(fā)諸癥，常受一定的外部因素的影響，如魚、是、蟹、貝、某些禽畜肉、蛋、乳及蘑菇、椿芽、木耳、莧菜等，曾患過敏性疾病者，應注意選擇避食。
腳扭傷了吃什么食物有好處?
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的，該怎樣治療它呢？ 一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫(yī)院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。 三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，擡高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 可用以下藥膳食療： 土鱉蟲酒 ： 土鱉蟲7個焙乾，以白酒30毫升浸1晝夜，去土鱉蟲渣。上酒分作3份服，3次/日。 功能破堅逐瘀，療傷止痛。主治閃腰扭傷（注：孕婦忌服）。 大黃蚯蚓酒 ： 大黃如雞子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸。隨量服食。 主治宿疾在諸骨節(jié)及肋脅外不去者。 山羊血三七末方 ： 山羊血50克、田三七10克共研細末。0.3克/次，黃酒適量沖服，2次/日。 功能活血化瘀，消腫止痛。主治外傷瘀血腫痛。 月季花燒魚肚 ： 水發(fā)魚肚600克放鍋內(nèi)，燒沸燉1小時取出切塊，用沸水略焯，撈出過涼。另鍋將魚肚入鮮湯1.5升中煨20分鐘，去異味。炒鍋上火，放麻油燒，下入調(diào)料，放鮮湯，湯沸后取蔥、姜，魚肚擠凈原湯，放鍋內(nèi)，小火燜30分鐘調(diào)味。魚肚勾芡，將月季花1朵撕在魚肚身上。另2朵月季花放盤內(nèi)，魚肚起鍋，淋上雞油，蓋花上。燒好服食。 主治跌打損傷。 月季凌霄粥 ： 月季花、紅花各5克與黃酒100毫升同入杯，置有水的蒸鍋中，隔水加熱蒸20分鐘。溫飲30克/次，1次/日。 主治跌打損傷。 牛膝燉豬肉 ： 土牛膝（倒扣草）100克加水適量煎30分鐘，過濾取汁500毫升。瘦豬肉丁200克與過濾藥汁燉至肉爛熟，入冰糖50克煮至溶。佐餐食。 功能為補腎壯腰。主治跌打損傷，腰肌勞損。 四花茶 ： 月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克與紅糖適量同入保溫杯，加沸水沖泡，蓋緊茶杯蓋悶5分鐘。代茶飲。 主治跌打損傷。 希望我的答案能幫助你！

求采納
腳筋骨扭傷飲食吃什么好的快
桃仁粥——取桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸后研汁去渣，加入紅糖、粳米，加水400毫升，一起熟爛成粥即可。每天吃2次，連續(xù)吃7～10天，具有活血化淤、消腫止痛的作用。 飲食由清淡轉(zhuǎn)為高營養(yǎng)補充
腳扭傷后吃什么食物比較好
腳扭傷是軟組織損傷，可以吃些活血化瘀的藥物：比如丹參、當歸，同時繼續(xù)使用云南白藥氣霧劑。

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