手腳冰涼很多見,特別是體型瘦小的女性更容易手腳冰涼,另外低血壓或是血糖太低,壓力過大都會(huì)引起手腳冰涼,容易手腳冰涼的人平時(shí)注意及時(shí)添衣,飲食調(diào)理,多吃羊肉,紅棗。
1、體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬^少,熱度容易散失。
2、血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰涼。
3、壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
4、衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
5、天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰涼。
6、植物神經(jīng)功能紊亂
植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛引起的手腳冰涼。
7、甲減
患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰涼。
針灸培訓(xùn)手腳冰涼出汗是怎么回事
普遍存在于我們意識(shí)的是夏天因?yàn)闅鉁馗?,所以手心出汗是很正常的事情。但是如果在冬天手腳冰涼愛出汗就要引起注意嘍,這可能是某種疾病的征兆。手腳冰涼愛出汗是怎么回事?什么原因?qū)е碌哪兀?br>手腳冰涼出汗是怎么回事
手腳冰涼伴有出汗的癥狀,有4大原因:
一、循環(huán)障礙
1心臟衰弱,無法使用血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2貧血。由于循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3人體血管收縮,血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足
從中醫(yī)的角度上說,中醫(yī)認(rèn)為受到天氣轉(zhuǎn)涼或是身體受涼等各種因素導(dǎo)致肝脈受寒,肝臟的造血功能也會(huì)被影響到,導(dǎo)致腎臟陽氣不足,肢體冰涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
手腳冰涼的人中大部分都是女性。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素
除了上面的幾個(gè)原因,有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎、血栓閉塞性脈管炎都是會(huì)發(fā)生手腳冰涼這樣的癥狀的。其中多發(fā)性大動(dòng)脈炎多發(fā)于青年女性,而
血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)于中年男性。
人體其實(shí)是很怕低溫的,大家一定要根據(jù)天氣情況采取必要的保溫措施。長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)也會(huì)提高心肺活力,保持心血管的健康,可以增強(qiáng)血管收縮能力和血液回流能力,如果你只是一個(gè)懶人,那么喝熱飲應(yīng)該是最適合你得。只需要吃一些含有足夠熱量的食物,如肉、熱的面食和蛋奶類來增加身體的熱量產(chǎn)生,不過肥胖者和糖尿病者應(yīng)該要注意攝入的量。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/59043.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 生殖器皰疹怎么傳染的,竟是因?yàn)檫@個(gè)
下一篇: 蜘蛛痣如何治療,可以這樣做