手腳冰涼出汗是什么情況,這些原因最常見

手腳冰涼很多見，特別是體型瘦小的女性更容易手腳冰涼，另外低血壓或是血糖太低，壓力過大都會(huì)引起手腳冰涼，容易手腳冰涼的人平時(shí)注意及時(shí)添衣，飲食調(diào)理，多吃羊肉，紅棗。

1、體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬^少，熱度容易散失。

2、血糖太低或低血壓時(shí)

食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰涼。

3、壓力過大時(shí)

因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。

4、衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意，因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。

5、天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房

都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰涼。

6、植物神經(jīng)功能紊亂

植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛引起的手腳冰涼。

7、甲減

患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰涼。

手腳冰涼出汗是怎么回事

手腳冰涼出汗是怎么回事
普遍存在于我們意識(shí)的是夏天因?yàn)闅鉁馗?，所以手心出汗是很正常的事情。但是如果在冬天手腳冰涼愛出汗就要引起注意嘍，這可能是某種疾病的征兆。手腳冰涼愛出汗是怎么回事？什么原因?qū)е碌哪兀?br>手腳冰涼出汗是怎么回事
手腳冰涼伴有出汗的癥狀，有4大原因：
一、循環(huán)障礙
1心臟衰弱，無法使用血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2貧血。由于循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3人體血管收縮，血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足
從中醫(yī)的角度上說，中醫(yī)認(rèn)為受到天氣轉(zhuǎn)涼或是身體受涼等各種因素導(dǎo)致肝脈受寒，肝臟的造血功能也會(huì)被影響到，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
手腳冰涼的人中大部分都是女性。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素
除了上面的幾個(gè)原因，有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎、血栓閉塞性脈管炎都是會(huì)發(fā)生手腳冰涼這樣的癥狀的。其中多發(fā)性大動(dòng)脈炎多發(fā)于青年女性，而
血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)于中年男性。
人體其實(shí)是很怕低溫的，大家一定要根據(jù)天氣情況采取必要的保溫措施。長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)也會(huì)提高心肺活力，保持心血管的健康，可以增強(qiáng)血管收縮能力和血液回流能力，如果你只是一個(gè)懶人，那么喝熱飲應(yīng)該是最適合你得。只需要吃一些含有足夠熱量的食物，如肉、熱的面食和蛋奶類來增加身體的熱量產(chǎn)生，不過肥胖者和糖尿病者應(yīng)該要注意攝入的量。

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