除了吃藥的方法可以達(dá)到疏肝理氣的作用以外,平常的生活當(dāng)中多喝一些茶也是能夠有效地起到出肝理氣的效果的呢,主要可以分為益臟理氣茶,橘絡(luò)理氣茶等,大家可以自行選擇。
※益臟理氣茶
藥茶配方:薄荷2克,花茶3克,橘皮2克,新鮮金桔5顆,龍眼蜜適量,沙士100毫升。
制作方法:把金桔洗凈、壓榨成汁,備用;把薄荷、花茶、橘皮放在鍋中蓋煮3分鐘后,放入金桔汁、龍眼蜜攪拌均勻后,再倒入沙士加熱,即可倒人茶壺中飲用。
飲用方法:每日3次,代茶 飲用。
藥茶功效:清爽的薄荷,養(yǎng)護(hù)脾胃的花茶,搭配有理氣作用的金桔,是養(yǎng)生保健的上品之一。
※橘絡(luò)理氣茶
藥茶配方:橘絡(luò)5克,玫瑰花3克,綠茶2克。
制作方法:把橘絡(luò)、玫瑰花洗凈,瀝干,與綠茶同入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘即可飲用。
飲用方法:代茶飲用,頻頻飲用,可沖泡3次。
藥茶功效:有疏肝理氣解郁的作用,適用于情緒憂郁等亞健康狀態(tài)。
※甘麥大棗茶
藥茶配方:甘草10克,浮小麥20克,紅棗10顆,紅茶10克。
制作方法:把以上物品煎煮去渣取汁,即可。
飲用方法:一日3次,當(dāng)茶飲用。
藥茶功效:有助于理氣解憂,改善情緒。
※理氣綠茶
藥茶配方:綠萼梅、綠茶各6克。
制作方法:以上2味用沸水沖泡5分鐘即可。
飲用方法:每日1劑,不拘時溫服。
藥茶功效:有疏肝理氣、和胃止痛的作用。適用于肝胃不和、脘腹脹滿或惡心等。
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