熱敷也是可以有效地治療肩周炎這種疾病的,常見的熱敷方法有毛巾熱敷法,熱水袋熱敷法,鹽熱敷法,沙熱敷法以及蔥熱敷法,大家可以自行選擇。
毛巾熱敷法
先把毛巾浸在熱水盆內(nèi),取出并擰至半干,把溫度適當?shù)臒崦矸笥诨紓?cè)肩部疼痛處。毛巾上面蓋一層塑料布(紙),再蓋上棉墊,以減少熱氣散失。要準備兩塊毛巾,以便交替使用。約5分鐘換1次毛巾,1次熱敷治療持續(xù)15~20分鐘,每日熱敷1~2次,熱敷后應立即擦干皮膚,冬季要及時穿衣服,以免受涼。
熱水袋熱敷法
選取大小合適的熱水袋,首先檢查熱水袋有無漏氣,然后將熱水(60℃~70℃)裝至熱水袋容量的三分之二,排出氣體,旋緊袋口,擦干袋外面的水,裝入布套內(nèi),或用布包好待用。熱敷時去掉布套或包布,直接敷于患側(cè)肩部。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。
鹽熱敷法
應用鹽熱敷法時,選擇顆粒大小均勻、沒有雜質(zhì)的食鹽適量,倒入鐵鍋中,用文火慢慢加熱,邊加熱邊攪拌,待溫度在55℃~60℃時,倒入布袋內(nèi),將口扎好,敷于患側(cè)肩部酸沉疼痛明顯處。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。
沙熱敷法
取適量的細沙,放在鐵鍋內(nèi)炒熱,用布包裹,趁熱敷于肩關(guān)節(jié)疼痛部位,以患者感到舒適、能耐受為度。每日熱敷1~2次,每次持續(xù)20~40分鐘。
蔥熱敷法
應用蔥熱敷法時,取適量新鮮蔥白,搗爛后放入鐵鍋內(nèi)炒熱,用布包裹、扎緊,趁熱置于患側(cè)肩部疼痛處熱敷。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。
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