陰虛火旺便秘怎么辦可以緩解

便秘是的非常常見的，很多因素都會導(dǎo)致便秘，尤其是陰虛火旺，這是一種虛熱征象，對于陰虛火旺便秘怎么辦的問題，患者主要要從飲食方面入手，以飲食清淡為主，達到降火的目的。

1.飲食

陰虛火旺首先要降火,飲食方面多吃點清熱的食物,比如冬瓜,苦瓜,冬瓜之類的食物,還可以每天泡點菊花茶喝一下,可以幫助清熱降火建議如果是便秘方面的問題,主要是因為年紀(jì)大了,津液少了,造成大便干燥,不容易拉下來,希望可以注意飲食方面多吃點綠色蔬菜,多運動,多鍛煉身體,提高身體抵抗力。凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

2.天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

3.生地黃粥

生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

4.百合粥

鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/58304.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 道醫(yī)中醫(yī)治療特發(fā)性震顫,有效的中藥治···

下一篇: 急性咽炎一般幾天恢復(fù),需要藥物治療嗎···