在生活中,我們有時(shí)候會(huì)看到有些人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)出現(xiàn)了白發(fā),這就是我們常說(shuō)的少白頭。中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”,一般少白頭都是由腎虛引起的。腎虛引起的白發(fā)可以通過(guò)補(bǔ)腎的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
一: 腎虛引起白發(fā)的原因1: 從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō),發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說(shuō)腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時(shí),或先天稟賦不足,或思慮過(guò)度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)都會(huì)變白。
2: 正常情況下,40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā),這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),腎的精氣逐漸衰減,不能榮養(yǎng)頭發(fā),就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象,也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白,多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的,這時(shí)針對(duì)病因采取治療,往往白發(fā)能重新變黑。
二: 治療腎虛白發(fā)的食療方1: 玻璃核桃仁主治須發(fā)早白易脫落,容顏易老。配方:核桃仁250克。白糖、生油。用法:炒鍋放生油,燒至四成熱時(shí),放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油,燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒,待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁,顛翻拌勻,使糖勻布核桃仁上即成而食之。這種治療白發(fā)的方法簡(jiǎn)單實(shí)用,而且效果好,白發(fā)患者可以采用。
2: 生地、制首烏各5克。將藥以開(kāi)水沖泡,每日代茶飲,連服數(shù)月。
3: 黑芝麻10克,何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服,上述量為1劑,每天服1劑,連服3個(gè)月。
4: 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥墨粉加糖適量,煮成漿狀,開(kāi)水沖服,每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰,灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
三: 合理飲食與頭發(fā)健康有切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡,從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發(fā)生長(zhǎng)。
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