寶寶口腔潰瘍能吃蝦嗎(寶寶缺鋅的癥狀是怎樣的？如何給孩子補(bǔ)鋅最好？)

寶寶口腔潰瘍能吃蝦嗎

蝦作為一種比較常見的海鮮食物，肉質(zhì)鮮嫩，還可以使用多種烹飪方式來烹飪，口感極佳。這樣一種食物有人喜歡就有人不喜歡，有人能夠天天吃，就有人不能吃。對(duì)于家長來說，蝦里面含有很多豐富的微量元素，又好吃，自然想給孩子嘗嘗。那么，如果寶寶長了口腔潰瘍的話，還能吃蝦沒?

口腔潰瘍出現(xiàn)的原因很多，口腔潰爛，缺少維生素，這些都是引起口腔潰瘍的不能忽視的重要原因。其實(shí)長了口輕潰瘍的話，一般建議是不要吃比較辛辣油膩的食物。雖然蝦的營養(yǎng)比較豐富，要想做的清淡一點(diǎn)的話也是可以的，但是還是建議在寶寶口輕潰瘍之前不要吃蝦。

寶寶口輕潰瘍的時(shí)候是很難受的，孩子是最怕痛的，所以家長應(yīng)該準(zhǔn)備一些容易下噎，比較柔軟的食物給寶寶吃。這樣的話，那些食物就不會(huì)讓寶寶產(chǎn)生不舒適的感覺。

寶寶長口輕潰瘍是一定要多喝水多吃一些蔬菜水果的。想梨子，西紅柿可以起到降火和補(bǔ)充維生素的作用。蝦雖然也營養(yǎng)豐富，但是對(duì)于寶寶的癥狀是起不到什么幫助的，而且很有可能還會(huì)加重寶寶口腔潰瘍的癥狀。家長們?nèi)绻胱寣殞毘缘暮靡恍┑脑?，可以等寶寶好了之后在給他吃一些蝦。但是，如果是在寶寶還在上火，嘴里面還長著泡的情況下給他喂蝦齒吃，這樣是很不合適的。寶寶長口腔潰瘍，最好不要吃蝦。

寶寶缺鋅的癥狀是怎樣的？如何給孩子補(bǔ)鋅最好？

小孩缺鋅會(huì)很容易得病，鋅關(guān)聯(lián)小孩抵抗力的強(qiáng)與弱，假如小孩缺鋅，父母很有可能在日常生活中就能發(fā)覺一點(diǎn)傷口便會(huì)導(dǎo)致問題，隔三差五還會(huì)繼續(xù)有別的細(xì)菌感染等病癥，匯總下來是，要不不得病，要生病就很長期。缺鋅會(huì)導(dǎo)致身體關(guān)鍵免疫器官例如胰腺、脾及其淋巴結(jié)節(jié)的衰退，他們的總重量會(huì)降低20%-40%。與此同時(shí)，科學(xué)研究強(qiáng)調(diào)：缺鋅會(huì)使免疫系統(tǒng)T體細(xì)胞作用降低。

缺鋅會(huì)導(dǎo)致生長發(fā)育落后，因?yàn)殇\參加了寶寶成長階段中碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等很多酶的生成。假如缺鋅可能導(dǎo)致小孩細(xì)胞分裂降緩，進(jìn)而導(dǎo)致小孩生長發(fā)育減緩，尤其是對(duì)大腦發(fā)育危害頗大！不喜歡用餐，這或許是小孩缺鋅后，爸爸媽媽最開始發(fā)覺的問題。由于缺鋅會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性的拉肚子，對(duì)食物的消化吸收力明顯下降，從而導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)。眼睛視力下降，因?yàn)殇\參于到了維生素D激話，假如小孩身體內(nèi)缺乏鋅，那麼導(dǎo)致寶寶紅外攝像頭工作能力降低。

食材補(bǔ)充鋅：肉類食品，如生豬肉、牛羊肉、牛肉等含鋅元素的成分非常高；魚種如魷魚、鱸魚、海魚等，也包含充足的鋅元素。蛋類食品和奶制品也有蝦、海菜、核桃仁、小米手機(jī)、板栗、荔技等食材中也帶有充足的鋅元素。藥品補(bǔ)充：　可以依據(jù)寶寶微量元素檢測(cè)的狀況，對(duì)癥治療給與補(bǔ)充五維賴氨酸沖劑，或是是五維賴氨酸顆粒物來補(bǔ)充鋅元素。

除吃以外，還得讓小孩運(yùn)動(dòng)起來，尤其是合理的日曬尤其關(guān)鍵，身體也是十分必須“植物光合作用”的，假如長時(shí)間缺少太陽這一金屬催化劑，小孩的身上許多原素都沒法當(dāng)然形成，并且會(huì)有一種病殃殃的覺得。因此，媽媽們，讓小朋友們每日能有固定不動(dòng)時(shí)長在戶外主題活動(dòng)不僅對(duì)鋅的消化吸收好，對(duì)小孩全部人體生長都很有益。

生活中常見的滋補(bǔ)食物

并不是只有名貴的中藥材才可以滋補(bǔ)身體，生活中很多食物都能夠起到滋補(bǔ)身體的作用，下面我為大家介紹一些生活中的滋補(bǔ)食物，歡迎大家閱讀。

生活中常見的滋補(bǔ)食物 芹菜有益人體成分多

芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括葉酸、維生素K、維生素C等維生素。付金如強(qiáng)調(diào)，吃芹菜時(shí)不要把葉丟掉。因?yàn)槊?00克芹菜莖中膳食纖維含量為1.2克，而等量芹菜葉中則有2.2克。并且，芹菜葉中維生素C、鎂、硒等營養(yǎng)素含量也遠(yuǎn)高于芹菜莖。需要提醒的是，芹菜不太好消化，胃腸不好的人應(yīng)少吃或吃時(shí)多咀嚼。

西瓜可防動(dòng)脈硬化

西瓜價(jià)格便宜，是解渴消暑圣品。據(jù)美國最大的醫(yī)療健康服務(wù)網(wǎng)站“健康網(wǎng)”報(bào)道，西瓜富含類胡蘿卜素、維生素C、鉀和抗癌抗氧化物質(zhì)番茄紅素。此外，佛羅里達(dá)州立大學(xué)2010年研究發(fā)現(xiàn)，西瓜是瓜氨酸的一大天然來源,能夠在一定程度上防止動(dòng)脈硬化，還可以降血壓。

吃西瓜一定要控制好量。由于西瓜是生冷之物，吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒、消化功能差的人應(yīng)少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降。并且，西瓜含糖量較高，糖尿病患者也應(yīng)適當(dāng)減量。此外，西瓜放進(jìn)冰箱冷藏時(shí)最好別超過12小時(shí)，否則容易滋生細(xì)菌。

瓜子富含多種礦物資

堅(jiān)果是受營養(yǎng)學(xué)家和健康專家公認(rèn)的健康零食。但別忘記最便宜、常見的瓜子也是營養(yǎng)堅(jiān)果中的一種。據(jù)美國《芝加哥論壇報(bào)》報(bào)道,瓜子是維生素E的重要來源，一把瓜子就可以提供人體一天90%的維生素E需求量。此外，它們還富含錳、鎂、硒等重要的礦物質(zhì)。

但需要注意的是，瓜子多通過烘焙等方法制作，吃多了容易上火，有咽喉炎、口腔潰瘍的人不宜多吃。其次，為了讓產(chǎn)品的.香味更誘人，商販往往會(huì)在制作過程中加入各種香料和添加劑，一批批五香味、奶油味、薄荷味的品種誕生了，這類產(chǎn)品吃多了會(huì)影響健康，因此建議選擇原味的瓜子。另外，瓜子富含油脂和膳食纖維，能潤腸通便，所以腹瀉時(shí)不要吃。

爆米花抗氧化劑更豐富

自己在家里做的爆米花其實(shí)是一種健康的零食。賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，自制爆米花中有比水果和蔬菜中所含更為豐富的抗氧化劑。美國《今日》雜志的營養(yǎng)專家喬伊·鮑爾認(rèn)為，不加黃油的蒸汽爆米花，脂肪含量少，膳食纖維高，僅900克爆米花中就含有5克膳食纖維，是值得推薦的好零食。

專家指出，與家里自制的不同，街頭和電影院售賣的爆米花，帶著濃濃的奶香味?？赡芊帕舜罅康狞S油，甚至還含重金屬，對(duì)健康不利，應(yīng)該少吃。

蘑菇提高免力疫抗癌

美國《美食分享》雜志指出,蘑菇是維生素D的唯一蔬菜來源。達(dá)雅·羅斯在《美食家》一書中提到：“蘑菇中的多種化合物被證實(shí)有提高免疫并幫助身體對(duì)抗癌癥的可能”。

表示，不同品種的蘑菇，保健作用也各有側(cè)重，如香菇能防癌，金針菇能促進(jìn)大腦發(fā)育，猴頭菇有助消化。因此，吃蘑菇應(yīng)經(jīng)常變換種類。

泡菜維持腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡

泡菜這類腌制食品中含有一種獨(dú)特的益生菌，能幫助維持腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡。達(dá)雅·羅斯博士在其新書《美食家》中寫到：“這些健康的微生物有助于消化和營養(yǎng)吸收。沒有它們，我們腸道的健康狀況會(huì)不斷趨于惡化，并最終導(dǎo)致一些慢性病?！焙芏嘈卵芯勘砻?，腸道細(xì)菌的確對(duì)健康起到了非常關(guān)鍵的作用，尤其在應(yīng)對(duì)肥胖和過敏上。

特別提醒，不要吃剛腌了兩三天的泡菜，因?yàn)榇藭r(shí)泡菜中的亞硝酸鹽含量較高，可能增加患胃癌、腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。一般來說，泡菜腌制20天后，其亞硝酸鹽含量已明顯下降，一個(gè)月后則更安全。由于大多泡菜中含鹽量都比較高，吃的時(shí)候要注意控制量，并且絕不能用泡菜代替新鮮蔬菜。

蝦可以保護(hù)心臟

不少人因?yàn)閾?dān)心蝦中含有膽固醇而不敢多吃，其實(shí)，很多研究人員都認(rèn)為，食物里攝取的膽固醇，對(duì)血管里膽固醇超標(biāo)的影響其實(shí)微乎其微。據(jù)美國《戶外》雜志報(bào)道，蝦的脂肪含量很低，蛋白質(zhì)含量極高，并且它還是心臟保護(hù)神歐米伽3脂肪酸和維生素B12的一大來源。

專家提醒，蝦類因富含蛋白質(zhì)不易保存，放冰箱冷藏別超過2天。其次，由于蝦可能帶有耐低溫的細(xì)菌和寄生蟲，一定要煮熟再吃。最后，過敏性疾病患者應(yīng)忌吃蝦。一般來說，普通人每次吃蝦的量最好也不要超過2兩。

生菜為人體提供微生素K

美國《預(yù)防》雜志報(bào)道稱，深綠色蔬菜可能含有更多的營養(yǎng)物質(zhì),但這并不意味著生菜就沒有營養(yǎng)。僅230克的生菜就能提供人體每日所需20%的維生素K。

生菜的種類很多，中國人最常吃的是散葉生菜和結(jié)球生菜。散葉生菜大多數(shù)被用來做沙拉或直接生吃，結(jié)球生菜則可以用來烹炒，如做蠔油生菜、蒜蓉生菜等。李惠明提醒，生吃生菜前一定要先用流水把菜清洗干凈。胃腸不好的人盡量不要生吃，以免消化不良。

土豆有助降血壓

美國飲食營養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)言人洛娜·桑頓指出，從營養(yǎng)學(xué)角度分析，土豆低脂肪、低熱量、營養(yǎng)豐富、富含多種抗氧化劑。據(jù)美國《美食分享》雜志報(bào)道，一個(gè)中等大小(150克左右)的土豆是含微量元素鉀和膳食纖維最多的食物。美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授琳達(dá)·凡·霍恩表示，以土豆為代表的含鉀蔬果有助于降低血壓。此外，美國斯克蘭頓大學(xué)的一項(xiàng)新研究還發(fā)現(xiàn)，土豆有益心臟健康。并且只要烹飪得當(dāng)，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

土豆是一種幾乎人人能吃的健康食物，因其淀粉含量高，可以用來替代部分主食。土豆做法多樣，可以煎炒、蒸煮、煲湯。但不要油炸，因?yàn)檎ㄟ^的土豆不但損失營養(yǎng)，還會(huì)生成致癌物，吸附更多的油脂，對(duì)健康不利。

8個(gè)多月寶寶上火怎么辦

兩個(gè)方向有效調(diào)節(jié)寶寶上火。
一、均衡飲食
8個(gè)月大的寶寶腸胃還在發(fā)育階段，其消化功能并未健全，過剩的營養(yǎng)物質(zhì)難以消化，進(jìn)而造成積食引起上火。
這時(shí)媽媽要給寶寶多吃些清火蔬菜（芹菜、白菜等），切記不可喂食寶寶辛辣油膩的食物，同時(shí)可以做些水果泥（或蔬菜泥）給寶寶補(bǔ)充維生素，以達(dá)到幫助消化緩解上火的目的。此外，必須給寶寶培養(yǎng)喝白開水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)需要的水份，尤其吃奶粉的寶寶，更應(yīng)該注意。
二、良好起居、排便
寶媽應(yīng)該幫助寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天定時(shí)排便一到兩次，腸道通暢，寶寶體內(nèi)毒素拍出，自然有利于寶寶健康成長。
睡眠質(zhì)量不好，或者睡眠不足都容易引起寶寶上火。起居方面要保證寶寶有足夠的睡眠，越是愛鬧的寶寶越應(yīng)如此，不要因一時(shí)嫌麻煩而放棄。

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