教男人們自制7種補腎壯陽藥酒

一提到男人的面子問題，性能力是絕不能缺的話題。良好的性能力，是男人的“驕傲”。然而如今陽痿、早泄等男性問題，困擾著男性朋友。男人們如何補腎壯陽防男性疾病呢?下面中醫(yī)養(yǎng)生專家教您自制補腎壯陽藥酒。

補腎壯陽藥酒一：鎖陽酒

配方：鎖陽30克，白酒500毫升。做法：將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升。

功效：益精壯陽，養(yǎng)血強筋。適用于腎虛陽痿，遺精滑泄，腰膝無力，精血不足等癥。

補腎壯陽藥酒二：韭菜子酒

配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。

功效：助陽固精。適用于陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。

鳳凰中醫(yī)養(yǎng)生專家教男人們自制7種補腎壯陽藥酒

補腎壯陽藥酒三：鹿茸酒

配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內，置酒中浸泡7天，即可飲服。

功效：補腎助陽。

補腎壯陽藥酒四：菟絲子酒

配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升(或米酒)。做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天2—3次，每次20-30毫升。

功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，遺精，陽痿，腰膝酸軟等癥。

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補腎壯陽藥酒五：板栗酒

配方：板栗500克，白酒1500毫升。做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性愛前適量飲用。

功效：滋補心脾，補腎助陽。適用于男子陽痿、滑精等癥。

補腎壯陽藥酒六：石燕酒

配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。做法：石燕去毛和內臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。

功效：添精補髓，壯陽益氣。

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補腎壯陽藥酒七：蛤蚧酒

配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸于黃酒中，20日后可服用。

功效：補腎壯陽，平咳止喘。

補腎壯陽酒奇效秘方

男人喝一些中藥酒能強身健體，還能補腎壯陽，提高性生活質量，那么，補腎壯陽的酒都有哪些呢？下面將由我告訴大家補腎壯陽酒奇效秘方，僅供大家參考!

補腎壯陽酒奇效秘方
一、強精藥酒

配方：炒蜂房、淫羊藿、大熟地、潼蒺藜、制首烏、制黃精各15克，淡蓯蓉、全當歸、川斷、狗脊、鎖陽、鹿角片(霜)各10克。陽虛者加熟附片、肉桂各10克，陰虛者加生地、玉竹、玄參各15克;氣虛者加黨參10克、炙黃芪20克、淮山15克;肝郁者加柴胡、桔葉(核)各10克、小茴香5克，瘀血內阻者加莪術15克，地鱉蟲10克，生牡蠣30克;濕熱下注者加知母、黃柏各10克，豐前子15克;痰濕內阻者加蒼術、白術、陳皮、厚樸各10克。

制法：上藥用米酒1000毫升浸泡，半個月后飲用。

用法：每天早晚各服30～50毫升。3個月為1個療程。需服1～2個療程。

功效：補腎壯陽，養(yǎng)血生精。

適應范圍：用于腎陽虧虛、血不養(yǎng)精引起的陽痿、精液質量欠佳、不育等。

注意事項：外感發(fā)熱，脾虛泄瀉者不宜服。若不能飲酒或有其他病不能飲酒者可改用湯劑治療。此方對無精子癥效果較差。

評介：此方引自《大眾醫(yī)學》，原方為湯劑。方中以炒蜂房、淫羊藿，淡蓯蓉、川斷、狗脊、鎖陽、鹿角片(霜)補腎壯陽;以大熟地、制首烏、制黃精、全當歸養(yǎng)血生精，全方有壯陽生精之效，對精液質量差者有較好療效。上海戚廣崇1987年報告，用此方治療男性不育253例，經1～6個月治療，生育者有130例，穆液改善者91例，無效32例。

二、理精藥酒

配方：紫丹參、莪術、川牛膝、地鱉蟲、當歸尾各12克，熟地、續(xù)斷、狗脊、淫羊藿、肉蓯蓉、鹿角霜各15克，紅棗5枚。肝經郁滯、睪丸墜脹者加桔核、桔葉、荔枝核、小茴香;氣虛證見睪丸下墜不收，神疲體倦者加黃芪、黨參、白術;陽虛證見形寒肢冷、皋丸處陰冷者加熟附子、桂枝;陰虛火旺證見口干舌紅、五心煩熱者加生地、白芍、炙鱉甲;濕熱內蘊證見陰囊 濕疹 、痛癢，小便黃赤，舌苔黃膩者加黃柏、車前子。

制法：上藥用米酒1000毫升浸泡半個月后飲用。

用法：每天早晚各服30～50毫升。3個月為1個療程。

功效：活血化瘀，補腎益精。

適應范圍：用于治療精索靜脈曲張引起的不育癥。

注意事項：發(fā)熱、腹瀉者暫時停服。治療期間應節(jié)制房事，成煙酒，注意鍛煉和補充營養(yǎng)。不會飲酒或有其他病不宜飲酒者改用湯劑治療。每月檢查1次精液。

評介：此方引自《中國醫(yī)藥學報》。方中以紫丹參、莪術、川牛膝、地鱉蟲、當歸尾活血化瘀;以續(xù)斷、狗脊、淫羊藿、肉蓯蓉、鹿角霜補腎強精，以熟地、紅棗滋陰養(yǎng)血，全方有活血化瘀，補腎強精之效。對精索靜脈曲張引起的不育癥有一定療效。上海戚廣崇報告(1987年)70例，治療后有25例生育，占35.7%，好轉29例，占41.3%，無效16例，占22.86%。

三、加味五子衍宗酒

配方：菟絲子(蒸)、枸杞子各240克，覆盆子120克，五味子、沙苑子、韭萊子、車前子各60克，海狗腎30克，鹿茸3克。

制法：上藥用米酒2000毫升浸泡，半個月后飲用。

用法：每天早晚各服30～50毫升。

功效：補腎壯陽，養(yǎng)血生精。

適應范圍：用于腎陽虧虛引起的陽痿，精冷而薄、不育癥。

注意事項：濕熱蘊結者不宜服。不會飲酒或有其他病不能飲酒者，改用湯劑治療。治療期間禁行房事。

評介：此方從《本草補遺》中演化而來。方中以菟絲子、韭菜子、海狗腎、鹿薄溫陽補腎;以枸杞子、覆盆子、沙苑子、車前子補腎益精，全方有補腎壯陽，健腎生精之效。河南開封市公費醫(yī)療醫(yī)院張玉書報告(1988年)，用此方治療?精冷而薄?不育者，效果甚好。某飛行員婚后8年不育，精子計數(shù)每毫升3百萬，活動差。用上方2劑，其妻于1977年生一男嬰。

四、蛤蚧參茸酒

配方：蛤蚧1對，人參、肉蓯蓉各30克，巴戟天、桑螵峭各20克，鹿茸6克。

制法：上藥用白酒2000毫升浸泡，密封，置陰涼干燥處，經常搖動，半個月后飲用。

用法：每天早晚空腹時各服1次，每次20～30毫升。有胃病者改在飯后服。藥酒飲完后，藥渣爆干研成細末，每日早晚用溫開水送服6克。

功效：補氣壯陽，益精養(yǎng)血，強壯腰膝。

適應范圍：用于元氣虧虛、血不養(yǎng)精引起的陽痿、夢遺滑精、神疲氣短、腰膝冷痛、女子宮寒不孕等。

注意事項：陰虛火旺者忌服。不能飲酒或有其他胸不宜飲酒者，可改用湯劑治療。

評介：此方引自《滋補藥酒精萃》，制法及用法略有改動。方中以人參、鹿茸、蛤蚧培補元氣，益精養(yǎng)血;以巴戟天.桑螵蛸、肉蓯蓉補腎壯陽、強壯腰膝，全方有補氣養(yǎng)血、濕腎壯陽、強壯腰膝之功。從現(xiàn)代醫(yī)學角度看，方中的鹿茸、蛤蚧、肉蓯蓉、巴戟天對性功能都有一定的調節(jié)作用?！墩憬嗅t(yī)雜志》1983年報道，用鹿薄精注射液在氣海、關元、中極、曲骨、足三里等穴位作穴位注射治療陽痿42測，隔日1次，一次為一個療程，有效39例，有效率達92.8%。朱啟波(1987年)介紹，有一中年男子，患陽痿滑精4月余，按本方配制藥酒，每次溫飲15毫升。飲完1劑，上述癥狀基本消失。由此觀之，本藥酒不失為治療陽痿之良方。

五、固本遐齡酒

配方：當歸、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲、人參、沉香、小茴、補骨脂、石菖蒲、青鹽、木通、山茱萸、石斛、天門冬、熟地、陳皮、狗脊、菟絲子、牛膝、酸棗仁、覆盤子、遠志各30克，神曲、虎胚骨、生姜汁各60克，砂仁、大茴、益智仁、乳香各15克，白豆蔻、木香各10克，川椒20克，淫羊藿，山藥汁、煉蜜各120克，大棗300克，糯米500克。

制法：將糯米蒸熟，與棗肉、生姜汁、山藥汁、煉蜜拌勻，分成4～6份，分別用絹袋裝好，扎緊袋口，放入瓦缸內，其他藥研碎，裝入鋼袋中，扎好袋口，一起放入缸中，加入白酒15公斤，密封缸口，置于陰涼干燥處。時常搖動。3星期后飲用。

用法：每日旱晚各服20～30毫升。

功效：調氣血，補肝腎，健脾胃，強腰膝，益精髓，抗老延年。

適應范圍：用于氣血兩虛，肝腎虛損所致的陽痿、腰膝酸軟、目暗耳鳴、神疲乏力、精子缺乏癥等。

注意事項：外感發(fā)熱、陰虛內熱者忌服。

評介：本方引自《萬病回春》。方中以人參、大棗補氣，以巴戟天、肉蓯蓉、杜仲、補骨脂、山茱萸、菟絲子、狗脊、淫羊藿補腎壯陽;以當歸、熟地、枸杞子、煉蜜滋陰養(yǎng)血，以山藥汁、陳皮、砂仁、神曲、白豆蔻健脾消食;以生姜汁、大茴、小茴、沉香、木香、川椒行氣散寒;以益智仁、遠志、酸棗仁、石菖蒲養(yǎng)心安神，開竅益智;以石斛、麥門冬養(yǎng)陰生津，諸藥相伍，共收益氣壯陽，滋陰養(yǎng)血，安神定志，健脾消食之功。對氣血兩虛，肝腎虛損，脾胃虛弱的陽痿患者尤為適宜。方中的虎骨可用狗骨代替。本方的缺點是藥味太多，藥量較大，一般家庭較難配制。
補腎壯陽的食物
1.核酸食物

科學家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

2.松果體素食物

松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。

3.果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。

4.蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

5.海藻

研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。
補腎壯陽的小妙招
運動壯陽法

合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質量。專家建議每周運動2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質量和樂趣，減少陽痿發(fā)生，提高性欲，達到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：

1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒，放松后在重復動作3-4次。

2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉，次數(shù)依個人情況慢慢增加。

3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續(xù)3-4秒，放松一下，再重復動作2-3次。

?空冷式?鍛煉法

生產精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。?空冷式?鍛煉法對年輕男性的效果極佳，促進精子的生產和雄性激素的增加，性生活得以改善。

冷熱水交替浴，提高男性性機能

使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡，身體充分溫熱后，然后給陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進入浴盆，如此反復3-5次，每天堅持性功能便會增強，精力更加充沛，減輕疲勞。

陰囊按摩法

補腎壯陽中藥泡酒藥方有什么

不少人認為藥酒補腎效果好，于是自己隨便弄些補腎的中藥來泡酒，結果吃出大毛病。補腎藥酒配方可不能隨便，下面由我給大家介紹補腎壯陽泡酒的中藥方吧，僅供大家參考。

補腎壯陽泡酒的中藥方
1、靈芝補腎酒

配方：靈芝100克、炙龜板100克、烏梢蛇50克、熟地黃100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。裝入廣口瓶或壇內，低度酒泡過中藥2～3厘米，定時拌動，半月后酌加蜂蜜，睡前飲用。

功效：滋陰補腎，適用于因腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗等癥。

2、巴戟二子酒

配方：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用。

功效：用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻密、腰膝冷痛等癥。

3、補腎壯陽藥酒

配方：老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個，白酒1000毫升。將前9味加工搗細碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經3晝夜后。打開口，蓋一半，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開封，過濾去渣。即成。

功效：補腎壯陽、養(yǎng)肝填精、健脾和胃、延年益壽。

4、人參葡萄酒

配方：紅參20g、葡萄干100g、白酒750g。先將紅參切片，與葡萄同置容器中，加入白酒，密封，每2日攪拌1次，浸泡15日后，即可飲用。每日2次，空腹時飲，每次15～20mL。

功效：健脾益腎，補氣，用于氣虛體弱、腰酸乏力等癥。

5、壯腰補腎酒

配方：巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參20克，鹿茸片18克，蛤蚧一對，川續(xù)斷30克，骨碎補15克，冰糖75克，用50度米酒1千克，浸泡一個月。

功效：壯陽、健腰、補腎，適用于男子腰膝酸軟乏力，陽痿。亦可用于女子性欲冷淡，血低壓，腰酸無力等。每次服10毫升。

6、鹿茸山藥酒

配方：鹿茸15克、山藥60克、白酒1000克。將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。

功效：補腎固腎。用于氣色黃暗、精神不振、腎陽虛弱的遺尿等癥狀。
補腎壯陽吃什么食物好
1、肉類

骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

泥鰍：富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

2、水產類

干貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。

蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

3、蔬果類

桑椹：能補肝益腎，滋陰養(yǎng)顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化
補腎壯陽的食療調理
海參粥：將海參洗干凈，用100克的粳米和糯米一起煮，粥爛了就可以食用了。海參可補腎，養(yǎng)血，可輔助治療遺精，性功能減退，體質弱等問題，是男人強身健體的最好保健品。

海參鴿蛋湯：海參，鴿都是壯陽，滋補的保健品，而將海參和鴿蛋完美的結合在一起更可讓其滋補的功效發(fā)揮到最強。由其是對于那些經常會遺精，早泄，陽痿等都有輔助治療的效果。海參要提前去內臟，內臂膜等然后用水發(fā)透備用。將鴿蛋煮熟，去殼，備用。肉沖榮洗干凈，然后將肉蓯蓉，海參，鴿蛋等材料都放入鍋中煲，加入適量的清水，煲?guī)讉€小時，肉爛之后，加少許鹽就可了，適合男性經常服用。

煎蠔餅：生蠔中含有一種對提高男人精子質量有好處的物質，用生蠔肉同豆粉，雞蛋，一起做成煎蠔餅不僅好吃，而且具有壯陽的作用。做法：中需要把準備好的豆粉拌在漿加入 調葉品之后放在蠔肉上均勻的攪拌備用，在鍋上放好豬油，把準備好的蠔肉攤在鍋底上，加入雞蛋，觀察蠔肉是否發(fā)出?滋滋的?的聲音，如果有可進行翻轉，再加入豬油，雙面煎熟后就可了。

巴戟牛膝酒：巴戟天是一種常見的中藥，其具有滋補，助陽，促身體健康等作用，牛膝，米酒也都可輔助治療男人的腎虛，雙腳無力等問題，都是具有很好的保健功效的，用巴戟天，白酒，牛膝各150克，放在一起浸泡七日，就可以直接飲用了。

狗脊杜沖酒：狗脊，千年健，杜腫，威靈仙，懷牛藤，南棗都是一些對男性的健康有很大幫助的中藥，而用這些材料一起泡成酒喝的話，也可起到一個很好可起到壯陽的功效，由其是對于那些風濕骨痛，腎虛，全身酸軟無力的人來說有著很好的輔助治療的效果。

壯陽的食譜其實還有很多，日常生活中我們常吃的如腰果，白果，獼猴桃，栗子，芝麻等等這些食物其實也都是有壯陽的效果的，因此日常可適當?shù)亩喑砸恍?，應該說除了利用食譜壯陽外，日常的保養(yǎng)，由其是節(jié)欲也是其中的一方面。

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男人喝什么藥酒能壯陽？哪些藥酒能壯陽？

男性腎虛對生活各方面都有不利的影響，腎陽虛可以通過飲食來調理，還能通過服用一些中藥來滋補。有的男性會飲用可以補腎壯陽的藥酒，這種壯陽的方式比吃保健藥要健康，因為藥酒是中藥材泡制的。那么，男人喝什么藥酒能壯陽？
1、壯陽藥酒推薦
1、板栗酒
配方：板栗500克，白酒1500毫升。
功效：滋補心脾，補腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。
做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次同房前適量飲用。
2、鎖陽酒
配方：鎖陽30克，白酒500毫升。
功效：益精壯陽，養(yǎng)血強筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄。精血不足等癥。
做法：將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升。
3、菟絲子酒
配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升（或米酒）克，白酒500毫升（或米酒）。
功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等癥。
做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天2—3次，每次20-30毫升。
4、韭菜子酒
配方：韭菜子100克。米酒500毫升（或高梁酒）。
功效：助陽固精。適用于陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。
做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。
5、石燕酒
配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。
功效：添精補髓，壯陽益氣。
做法：石燕去毛和內臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
6、鹿茸酒
配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。
功效：補腎助陽。
做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內，置酒中浸泡7天，即可飲服。
7、蛤蚧酒
配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。
功效：補腎壯陽，平咳止喘。做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸于黃酒中，20日后可服用。
男人吃什么藥酒能壯陽哪些藥酒能幫助男人壯陽壯陽的藥酒有哪些
2、男人壯陽食物推薦
(1)雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜同房的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補食雞蛋有助于迅速復原體。
(2)驢肉
中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
(3)泥鰍
泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
(4)羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
(5)淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
3、日常補腎方法
1、護好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
2、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
3、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
4、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
5、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

泡酒補腎壯陽藥材有哪些

想要補腎壯陽，喝藥酒是不錯的方法，利用中藥泡酒有很好的補腎壯陽效果，那么，泡酒補腎壯陽藥材有哪些?面我們來看看五大補腎壯陽藥酒配方。

泡酒補腎壯陽藥材有哪些第一：靈芝補腎酒

材料：靈芝、炙龜板、烏梢蛇、熟地黃、枸杞子、沙苑子、玫瑰花、低度酒、蜂蜜

做法：將以上所說的中藥材清理干凈之后放入干凈的瓶子中，然后加入低度酒，酒的高度要超過中藥大約三厘米左右。然后定期進行攪拌，半個月之后可以適量加入一些蜂蜜，然后睡覺之前服用就可以了，具有很好的補腎作用。

功效：這道中藥酒具有很好的滋陰補腎的作用，非常適合那些腎陰虛或者是虧損所導致的腰膝酸軟以及頭暈耳鳴的患者服用，能夠很好的促進身體健康。

第二：人參葡萄酒

材料：紅參、葡萄干、白酒

做法：將紅參切片，然后葡萄洗干凈;將準備好的物品和白酒一起倒入瓶子之中，并且密封好;每隔兩天叫板一次，然后半個月之后就可以取出來服用了。建議每天可以服用兩次，并且是空腹的時候服用效果最佳，大約每次服用而二十毫升即可。

功效：這道中藥酒具有很好的補腎以及保健脾胃的作用，同時補氣的效果也非常的不錯，適合那些腰膝酸軟還有氣虛體弱的患者服用。

第三：巴戟二子酒

材料：巴戟天、覆盆子、菟絲子、米酒

做法：將中藥洗干凈，然后和米酒一起浸泡密封好，然后一個星期之后就可以服用了。

功效：這道藥酒能夠很好的治療腎虛，特別是由于腎虛所引起的滑精、小便增加以及腰膝酸軟等等問題。

第四：壯腰補腎酒

材料：巴戟、肉蓯蓉、川杜仲、人參、鹿茸片、蛤蚧、川續(xù)斷、冰糖、米酒、骨碎補

做法：將所有的中藥材和米酒一起浸泡，米酒最好選擇五十度的，然后密封好浸泡一個月的時間。

功效：具有很好的補腎以及壯陽的作用，如果男性出現(xiàn)腰膝酸軟的或者是陽痿的情況，女性則是出現(xiàn)性欲下降或者是低血壓的毛病，可以每天服用一些，建議每次服用十毫升左右就可以了。

第五：板栗酒

材料：板栗、白酒

做法：將板栗洗干凈，并且每一個都切上一個小口，然后放到白酒之中浸泡好，大約一個星期之后就可以取出來。另外，我建議這種藥酒最好在每次愛愛之前適量的服用，效果更好。

功效：這道中藥酒具有很好的補腎壯陽的作用，如果男性出現(xiàn)了陽痿或者是滑精的情況，服用這種中藥泡酒效果非常的不錯。

藥酒不可隨意喝我國民間常有將名貴草藥泡酒喝的習慣，以補養(yǎng)身體或治療痛風、風濕等頑癥。當前用白酒泡喝中草藥、藏草藥的人越來越多，專家認為這是不科學的，尤其是對老年人危害更大。

藥酒在使用劑量上較小，可根據(jù)病人對酒的耐受力，每次服30～50毫升。不善飲酒者，可將藥酒按1：1～1：10的比例兌在葡萄酒、黃酒或冷開水中，按量飲用。藥酒中雖含有酒精，但濃度不高，服用量又小，一般不會產生副作用，少量飲用還使唾液、胃液分泌增加，有助于胃腸的消化和吸收。患有肝腎疾病、高血壓、過敏性疾病、皮膚病者，最好不要飲用藥酒，即使需要飲用時，也應將飲的酒按量兌加十倍的水，放在鍋里煮一下，除去大部分酒氣后再飲用。

藥酒有利于人體對藥物的吸收，許多患者，特別是不善飲酒者擔心醉酒，往往在晚上飲用。其實，從提高藥物療效的角度上來看，晚上服用不如白天服用效果好。

藥物的排泄有一定的晝夜節(jié)律，通常飲藥酒，在體內清除和代謝的速度以早晨至中午最慢，加之肝藥酶(一種存在于肝臟中的促進藥物轉化的生物催化劑)的活性也很高，此時血液中酒、藥的濃度均很高，有利于發(fā)揮治療作用。

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